Чи зустрічалися ви з такою ситуацією, коли ваш малюк засипав в хорошому настрої, спокійно і мирно спав кілька годин, а потім, ні з того ні з сього, прокидався з плачами, криками й істериками? В такі моменти відчуваєш змішані почуття: подив, обурення і страх. Що відбувається, що робити, чим допомогти дитині в ці моменти, куди бігти і з ким радитися? В голові крутяться найстрашніші думки і, кожен раз, коли малюк лягати спати, ти з жахом очікуєш момент його пробудження...

Чому дитина прокидається з плачем?
Якщо таке відбувається з зовсім маленькою дитиною - поясненням цьому може бути голод, мокрі пелюшки, прорізування зубів, кольки та інші подібні фізичні незручності, які малюк може відчувати при пробудженні в силу свого грудного віку. Зрозумілі і ситуації з одиничними випадками, коли дитина прокидається з плачем: таке цілком можливо, якщо він чогось злякався, прокинувшись і не побачив поруч з собою маму, це реально і якщо йому приснився поганий сон, або він відлежав ручку. Але що робити, якщо ридання і істерики при пробудженні стають кожноденною подією, причому дитина давно вже не немовля?

Насправді - нічого страшного в цьому немає! Таке, здавалося б, дивне явище, має цілком зрозумілі та логічні пояснення. Справа в тому, що у сплячої людини, зовні знаходиться в стані спокою, всередині організму відбуваються різноманітні фізичні дії і психічні процеси. Так, під час сну, наші клітини діляться та ростуть, а мозок посилено працює: він переробляє всю інформацію, яку отримав за день, відкладає необхідну і відкидає непотрібну. Крім того, сам процес знаходження людини уві сні, має декілька фаз - це дрімота, швидкий сон, глибокий і неглибокий сон. Згадайте, які відчуття ви переживали, якщо коли-небудь вам неодноразово доводилося прокидатися вночі і заснути тільки до ранку? Або ж, трохи поспати вдень? Звичайно, всі люди різні і всі ми лягаємо в різний час і по-різному спимо. Але в будь-якому випадку, сон в ці моменти, особливо вдень, є більш поверхневим, не глибоким, коли свідомість людини як би знаходиться в постійному стані переходу від сну до бадьорості, - і при пробудженні свідомість людини як-би сплутується. Тоді, прокинувшись, людина відчуває розбитість, сонливість, млявість, його думки заплутані і туманні. Він не розуміє де він, що робить і що відчуває. В медицині навіть існує таке поняття, як «сплутаність свідомості» або «сонне сп'яніння». Така поведінка дорослої людини, нарівні з сомнамбулизмом (лунатизм), нічними кошмарами, частими пробудженнями під час сну, бруксизмом (скрежетанием зубів), енурезом, - входить у класифікацію розладів сну - парасомнии. Однак все це вважається розладом сну тільки у дорослих людей!

Ми ж з вами говоримо про дітей! Якщо дитина прокидається з плачем - це НОРМАЛЬНО! Справа в тому, що у дітей, особливо, якщо мова йде про малюків 2 - 4 років, у яких внутрішні процеси росту клітин і обробка інформації йде в посиленому режимі, та ще й слабка не оформилася, в силу своєї незрілості, психіка. Сплутана свідомість вважається природним процесом, який з часом, тобто з дорослішанням дитини, поступово знижується і потім минає остаточно. Крім того, зверніть увагу, коли саме дитина прокидається з плачем. В основному це відбувається під час денного сну. І швидше за все, перед тим, як лягти спати, дитина був дуже активним і невгамовним. На сон маленької дитини діють ті емоції, які він отримав перед сном. І якщо вони були не зовсім позитивними або збудливими його психіку - дитина прокинеться стривоженим і, ймовірно, з плачем та істерикою.

Що робити, якщо дитина прокидається з плачем?
Дотримуйтесь розпорядок дня дитини, щоб він завжди лягав спати і прокидався в один і той же час.
Забезпечте дитині приємну і спокійну атмосферу, хоча б за годину-півтора перед сном. Жодних сімейних розбирань, активних ігор або емоційно - збудливих подій.

Пам'ятайте про ритуал засипання - це коли ви кожен раз перед сном робіть одні і ті ж знайомі дитині дії: поцілунок, читання казок, легкий масаж, прийняття ванни тощо.
Забезпечте дитині комфортне пробудження. Якщо дитина прокидається з плачем, постарайтеся, щоб малюк завжди засинав у звичному і знайомому йому місці. Будьте поруч у момент пробудження.

Якщо малюк починає плакати - заспокойте його, поговоріть спокійним, рівним і люблячим голосом, покажіть улюблені іграшки - дайте зрозуміти, що все добре і все як і раніше, він знаходиться в безпеці і з ним поруч мама.

Можна спробувати, простеживши за дитиною, скільки він спить і коли прокидається приблизно, хвилин за 10 до його пробудження, самостійно його розбудити, ніжно погладивши по голові і сказав пару ласкавих слів.

Найголовніше, якщо ваш малюк відчуває дискомфорт при пробудженні, пам'ятайте, що це є природний стан, який має пройти з часом. Звичайно, якщо з віком ваш малюк стає все більш неспокійним і все також прокидається з плачем, він постійно здригається уві сні, кричить і ніякі умовляння на нього не діють - зверніться до невролога. Можливо, лікар пропише вам заспокійливе або призначить інші лікарські препарати, які допоможуть вашому малюкові спокійно виходити з царства Морфея і прокидатися з посмішкою на обличчі.