Продукти очищають організм набагато ефективніше для нашого здоров'я, ніж різні системи голодування.
Через не дуже якісної їжі, і забрудненого довкілля наш організм з часом наповнюється шкідливими токсинами, що негативно впливають на самопочуття, знижують імунітет і просто старять.

Спеціальні препарати, широко представлені на ринку, здатні допомогти вивести ці речовини, але вони, як правило, недешеві.

Тут піде мова про доступні продукти, що очищають наш організм і заощаджують кошти.

Часник
Цей продукт змушує організм виробляти біологічно активний селен, а також сірку, - компоненти, що беруть участь у виведенні токсинів.
Крім того, часник - це багате джерело мікроелементів, які очищають організм від шкідливих токсинів і прибираються за ними.
Однак, вживаючи часник в їжу, варто пам'ятати, що деяким людям цей продукт протипоказаний, а вживання його надміру може навіть завдати шкоди організму.

Зелень
Люди часто недооцінюють користь від вживання зелені в їжу.
Але ж наші предки споконвіку додавали її в салати, і неспроста.
Хлорофіл, що міститься в капусті, шпинаті, кропі, петрушці, люцерні, зупиняє ріст бактерій всередині організму.
Він також дозволяє вивести токсини природним чином.

Цитрусові
Цитрусові - це незамінне джерело вітаміну С, тому вони чудово підходять для всіх процедур очищення організму.
Виявляється, цей вітамін бере безпосередню участь у виведенні з організму різних шкідливих речовин.
Регулярно випиваючи склянку апельсинового соку з ранку можна ефективно очищати свій організм від шкідливих речовин і отримувати задоволення одночасно.
Звичайно, краще всього якщо сік буде свіжовичавленим, тоді користь значно зросте.

Овочі
Овочі, включені в раціон, наповнюють наш організм найважливішими мікроелементами і вітамінами.
Вони також дозволяють виводити шкідливі токсини природним шляхом.
Брокколі, капуста, цибуля, морква, спаржа, брюссельська капуста, артишоки, буряк, - ось неповний перелік овочів, які служать відмінними джерелами сірки і селену.

Водорості та морські овочі
Морська капуста, водорості та інша морська зелень містять рідкісні елементи, які неможливо отримати зі звичайною їжею.
Вживання спіруліни і хлорели корисно далеко не тільки в плані очищення від токсинів. Ці водорості є свого роду лікарями для всього організму, вони насичують його вітамінами, оздоровлюють і не дають йому швидко старіти.

Зернові продукти
Зернові продукти - обов'язково з цільного зерна - чистять організм чудово.
Лідери серед них - коричневий рис, гречка, овес, просо.

Спеції. Приправи. Прянощі.

Всі спеції, приправи, прянощі стимулюють травну систему і очищають наш організм від всього шкідливого, що в ньому накопичується.

До цієї ж групи продуктів відносяться імбир і куркума.

Кисло-молочні продукти
Кисло-молочні продукти - це класика у справі очищення організму, про них ніколи не варто забувати.
Регулярно вживайте продукти очищають організм і багатьох проблем зі здоров'ям у Вас не буде.