Яндекс.Метрика

Прості поради

 

Добірка статей:


Які продукти підвищують гемоглобін у крові

 

Здрастуйте шановні читачі. Сьогодні я хочу розповісти, які продукти підвищують гемоглобін у крові. Я сама зіткнулася з цією проблемою під час вагітності. Я лежала в лікарні на збереженні і за планом здала кров, тоді виявилося, що у мене знижений гемоглобін в крові. Явних ознак зниженого гемоглобіну, як мені тоді здавалося, не було, хоча у мене і крутилася голова, але я це відносила до того, що у мене знижений тиск. Зі мною лежала одна дівчинка, у неї взагалі був гемоглобін дуже низький, вона була дуже худенька і така бліда. Лікар відразу призначила їй препарат "Тотема", але все було під контролем лікаря. Вам звичайно я не раджу застосовувати препарат без призначення лікаря і тим більше при вагітності. У мене був гемоглобін низький, я теж думала, що лікар мені призначить зараз препарати які підвищують гемоглобін у крові, але ні. Лікар мені розповіла за допомогою яких продуктів можна підвищити гемоглобін у крові. І вже через тиждень перездати аналіз крові мій гемоглобін був у нормі. Виявляється і за допомогою продуктів можна підвищити гемоглобін не застосовуючи медикаментів. Але, звичайно якщо у вас становище критичне і ліки просто життєво необхідні і лікар вам їх призначив, звичайно ж застосовуйте їх і їжте продукти підвищують гемоглобін у крові.

 

Що ж таке гемоглобін? У нашій крові є червоні кров'яні тільця, так от, вони називаються еритроцитами і містять білок гемоглобін. Основна функція гемоглобіну забезпечувати киснем всі клітини і тканини нашого організму. І якщо гемоглобін в крові знижується, то клітини погано забезпечуються киснем і починається кисневе голодування.

 

Давайте з вами зараз розглянемо які ж симптоми бувають при підвищеному гемоглобіні в крові.
• Слабкість
• Блідість
• Запаморочення
• Швидка втомлюваність
• Непритомності
• Холодні руки, холодні ноги
• Тріщини на губах
• Випадання волосся
• Ламкість нігтів
Тепер давайте розберемо, чому знижується гемоглобін у крові?
• Гемоглобін знижується при крововтратах
• При рясних місячних
• При геморої
• При поганому всмоктуванні заліза в кишечнику
• При неправильному харчуванні
• Гемоглобін може бути низький у людей постійно "сидять на дієті"
• При нестачі в організмі важливого вітаміну В12
• При нестачі в організмі фолієвої кислоти

 

Отже, які продукти підвищують гемоглобін у крові?
Найперше, що сказав мені лікар потрібно їсти м'ясо, але м'ясо повинно бути з кров'ю, так би мовити. Тому підходить м'ясо в у вигляді шашлику або відбивної. М'ясо підійде як телятина, яловичина, так і не дуже жирна свинина. Я просто смажила відбивні і їла їх. А на вихідні ми з сім'єю виїжджали на природу поїсти шашликів. Справа в тому, що м'ясо у вигляді котлети або тушковане м'ясо не підходить, так як при варінні і гасінні гемоглобін в м'ясі руйнується.
Їжте смажену печінку, вона відмінний джерело гемоглобіну. Крім того гемоглобін міститься в яєчному жовтку, в морепродуктах, гречаній крупі, зелені петрушки. Гречка з відбивною прекрасна їжа.

 

Далі, дуже добре допомагає підвищити гемоглобін у крові гранат і сік з нього. Крім того, корисна морква, її можна їсти в свіжому вигляді, приготувати з неї салат, причому морква може бути варена. Приготуйте салат з сирої моркви із сметаною, в салат можна додати трохи волоських горіхів. Червоний буряк в будь-якому вигляді відварна, печена, тушкована, відмінний засіб.

 

Тепер, що стосується соків. Пийте морквяний, буряковий, гранатовий соки. Але, так як чистий сік дуже концентрований, то сік можна розбавляти іншим соком. Ось, наприклад, морквяний сік можна змішати з апельсиновим, досить смачний і корисний сік виходить. Буряковий сік можна розбавити морквяним.
Їжте свіжі ягоди: чорницю, малину, суницю, вишню. Щодня з'їдайте 2-3 яблука. Ну, звичайно ягоди бажано їсти в сезон, а якщо немає свіжих, то підійдуть заморожені. З ягід можна зварити компот, відмінна альтернатива чаю або кави.

 

Волоські горіхи, відносяться до продуктів підвищує гемоглобін у крові, особливо в суміші з натуральним медом. Волоські горіхи потрібно очистити від шкаралупи подрібнити їх за допомогою блендера або м'ясорубки, змішати їх з невеликою кількістю меду. Їсти суміш меду і горіхів по сто грам на день.
Настій шипшини відмінний засіб, яке допоможе підвищити гемоглобін у крові. Ось, наприклад, з вечора насипаємо в термос жменю плодів шипшини, заливаємо їх стать літрами окропу і залишаємо настоюватися ніч. А вранці настій проціджуємо. На 200 грам настою шипшини додаємо одну чайну ложечку натурального меду і п'ємо до їжі по 200 грам, пити кілька разів на день.

 

Також дуже важливо їсти багато продуктів містять вітамін С, вітамін С, сприяє кращому засвоєнню заліза в нашому організмі.
Обмежте каву і міцний чай, ці продуті уповільнюють процес всмоктування в організмі заліза. Також не вживайте молоко, манку, соєві продукти і коричневий рис, ці продуті уповільнюють процеси всмоктування заліза в нашому організмі.

 

На питання. Які продукти підвищують гемоглобін у крові, тепер і ви знаєте відповідь. Звичайно ж, бувають випадки, коли одних продуктів недостатньо. Пам'ятайте, звертайтеся до лікаря, здавайте кров на аналіз, адже тільки лікар вам може призначити лікарські препарати які підвищують гемоглобін у крові.