Стимуляція шкіри допомагає кровообігу, обміну речовин і вирішення багатьох косметичних проблем. Особливо добре себе зарекомендував масаж обличчя проти зморшок. Ми розповімо, як робити косметичний і лікувальний масаж, яка є техніка його виконання та інструменти, необхідні для процедури.

Самомасаж

Від мімічних зморшок навколо очей і рота добре допомагає звичайний масаж будинку. Є 10 способів, як його виконувати. Попередньо потрібно провести деякі маніпуляції з особою:
• очистити шкіру, нанести захисний живильний крем (наприклад, vichy q10 plus або вітчизняна косметика «Ріва»);
• розігріти особа. Цю процедуру можна провести двома способами: накласти на шкіру термічний компрес або просто легкими погладжуваннями нагріти шкіру до природної теплоти.
Спосіб перший. Виділіть декілька основних ліній, найчастіше самомасаж обличчя від зморщок виконується по лінії скул: від рота до мочки вуха, і по лінії віскі-ніс. Починаємо рух легкими погладжуваннями, поступово збільшуючи інтенсивність і переходячи на щипковий масаж.

Другий варіант впливу. Будинки дія масажу можна підсилити, використовуючи спеціальний масажер проти зморшок. Він дуже допомагає особливо від носогубних зморшок. Є кілька типів таких інструментів:
• ролик для мезотерапії (валик з голками на поверхні);
• порожнистий ролик для звичайного масажу в домашніх умовах;
• спеціальні нефритові кульки (можна купити в аптеці);
• банки силіконові для вакуумного масажу.

Застосування залежить від типу масажера. Ролик для мезотерапії використовується від глибоких зморшок, і для запобігання появи нових. При його допомозі проводиться масаж проти зморшок особи маслом кокоса, персика, різними вітамінами проти зморшок. Рухи потрібно виробляти по контуру обличчя і проблемним зонам.
Порожнистий ролик діє як прес. Його не обов'язково обробляти маслами, але крем буде не зайвим. Рухи починаємо вісімками від проблемної зони, як би розтягуючи шкіру, інтенсивність залежить від глибини ямочок і стану дерми. Такий масаж для шкіри обличчя і шиї від зморшок корисний для контуру і проти мімічних складок.

Нефритові кульки часто використовуються в східній медицині. Їх застосування в сфері омолодження запропонувала Танако Юкуко. Масаж шиї та обличчя цими пристосуваннями неймовірно простий: у руки беремо по три кульки, і починаємо водити ними по шкірі. Обов'язково повторювати процедуру протягом місяця щодня по два рази. Така гімнастика неймовірно корисна для дерми: вона насичується унікальними мінералами і енергетикою каменів. Масаж і правда дуже дієвий, чого тільки варті фото до і після, але прайс на такі послуги не радує око, і ми знайшли альтернативу.

У нас в країні не було ніяких нефритових каменів і тим більше, кульок, тому бабусі працювали «по старинці» - лошками. Знатні дами орудували срібними, природно, від них і ефект краще, але якщо таких немає в розпорядженні - підійдуть будь-які. Ложки повинні бути прохолодними, з їх допомогою починаємо розтирати по обличчю зморшки, швидко і впевнено, шкіра повинна нагрітися. Протягом 5 хвилин орудуем у швидкому темпі, після трохи сповільнюється, рухи стають більш ніжними і розміреними.

У домашніх умовах дуже корисний вакуумний масаж обличчя від зморшок. Методика виконання вимагає деяких навичок, заздалегідь потренуйтеся на вільних частинах тіла. Банку нагрівається на пару або сірником, і швидко ставиться на шкіру. Через деякий час її знімаємо. Це самий вірний варіант, як боротися зі зморшками і запобігти їх появі на лобі і шиї.
Природно, можна трохи витратитися і купити спеціальний апарат. Вакуумний апаратний масаж більш ефективний, ніж вплив банками, але для багатьох господинь будинку легше нагріти 5 банок, ніж збирати гроші на дорогу техніку.

Практично 100% позбавлення від зморшок носа і шиї може гарантувати шиацу або точковий даоський масаж. У домашніх умовах його можна виконати, тільки переглянувши інструкції в картинках і на відео. Ми рекомендуємо все ж виконувати цю гімнастику в салоні, адже на обличчі величезна кількість нервових закінчень, які можна пошкодити при впливі на неправильну точку.
Непогано себе зарекомендувала стоун-терапія. Це масаж гарячими каменями, відгуки про таку неординарну процедуру вельми різняться, хтось називає це дію панацеєю, когось такий ручний масаж зовсім не вразив. Але спробувати варто. Його ціни коливаються по містах, пропонуємо невеликий наочний огляд:

Як правильно робити масаж камінням будинки? Привозимо з морського узбережжя (це може бути Україна, Росія - не має значення), кілька великих, еліптичних каменів. Розмір вибираємо залежно від призначення, для спини беремо побільше, для обличчя - поменше. Будинки моєму їх, і кладемо на теплу сковороду. Додаємо в неї ж кілька капел ефірних масел, накриваємо особа тонкої пелюшкою, починаємо викладати камені. Слідкуйте, щоб вони були приємної теплоти, при викладанні злегка їх вдавлюємо в шкіру. Тримати, поки не охолонуть. Ніякої лазерний пілінг не зрівнятися з результатом, шкіра гладенька і неймовірно гарного кольору, а головне - все це безкоштовно.

Зарядка для обличчя

Який би глибокий масаж не проводився будинку, тренування м'язів він не замінить. Є кілька відомих методик, за якими виконувати вправи легко, а головне результат буде помітний відразу.

Наприклад, техніка Галини Гроссман. Особа розминається, на нього наноситься крем проти зморшок або будь-який зволожуючий засіб. Після цього, чергуючи щипки і погладжування, масажуємо проблемну частину. Залежно від підготовки шкіри, регулюємо інтенсивність впливу. Продовжувати 10, після чого відпочити. Ця техніка підходить для пружності шкіри, її підтримки та повернення молодості.
Роблячи вправи за методом Малахова, можна омолодити шкіру на 10 років буквально за 20 хвилин кожен день. Сідаємо в зручну позу, набираємо в груди повітря, надуваємо щоки, після чого з силою вибиваємо повітря з них. Сильно, але не перестарайтеся, інакше будуть синці. Повторити 10 разів. Після напружуємо м'язи носа, витягаючи його вперед, намагайтеся кінчиком носика дістати до підборіддя, така вправа запобігає зморшки в носогубного трикутника. Після витягуємо губи в трубочку і дуємо через них. Подули, розслабили, подули, розслабили.

Повторити 10 разів у швидкому темпі.
За технікою цигун написані книги філософів і простих смертних, і все свідчать одне - для краси досить просто посміхатися в день більше 15 разів. Під час посмішки працює більш ніж 70 м'язів, тому радійте всіх дрібниць. Японське вправу метелик вимагає застиглої посмішки, затримайте її якомога довше, після чого «сдуйте з губ метелика». Повторить 20 разів, намагаємося робити його нешвидко, але якісно. Такий масаж-тренування ефективний при жирових відкладеннях на обличчі, погано виражених вилицях і підборідді.

Американська техніка вправ вимагає зосередженості. Особа потрібно затримати в зручному положенні, не рухати жодної м'язом, після чого постаратися напружити їх все, буквально на кілька секунд. Считаем до трьох, знову розслабили, вважаємо до трьох - напружили. Повторювати протягом хвилини.
Схема Дарсонваль. Вимагає навичок, але по ефективності не має рівних. Шкіру розтягуємо на деякий час, потім зі всіх сил стискаємо. Робити таку гімнастику найкраще з ранку, як тільки організм прокинувся. Щоб вирішувати, чи допомагає техніка, потрібно виконувати її не менше, аніж місяць.
Інші секретності

Для того, щоб точно сказати, скільки разів на тиждень робити вправи і масажі, потрібно адекватно оцінювати стану шкіри, зайві напруги особі ні до чого, тому намагайтеся не перебільшувати проблеми. Обережно з інтенсивністю рухів і банками, синці буде важко виводити, тим більше що це дуже не естетично.
Перед тим, як зробити масаж обличчя проти зморшок типу Мантек Чіа, асахі або Купчино, потрібно порадитися з лікарем. Він точно скаже, чи можна виконувати подібну техніку і шкідливо індивідуально Вам. Відвідавши форум, знайдете незалежні думки за різними методиками і стилям масажів і вправ, допоміжних засобів і пристосувань.