З набряків стикаєтеся ПЕРЕВАЖНА БІЛЬШІСТЬ МАЙБУТНІХ МАМ. АЛЕ переживайте завчасно не варто, адже іноді ДОСИТЬ ПЕРЕГЛЯНУТИ ПИТНОЇ РЕЖИМ АБО РОЗПОЧАТИ БІЛЬШЕ ВІДПОЧИВАТИ, ЩОБ ВІД НИХ не залишилося і сліду. Але враховуючи, що НАБРЯКИ ТАКИ МОЖУТЬ БУТИ І тривожні сигнали, ЗВЕРНУТИСЯ ДО ЛІКАРЯ НЕОБХІДНО В БУДЬ-ЯКОМУ РАЗІ.
Набряки бувають фізіологічними і патологічними. Оскільки під час вагітності зустрічаються обидва різновиди, а різниця між ними велика, оцінювати ситуацію повинен тільки лікар.

Фізіологічні набряки, як правило, локалізуються в області гомілок і стоп. На відміну від патологічних вони не є симптомами серйозних захворю-вань, лікування не вимагають і проходять самостійно. Найчастіше фізіологічні Отеп з'являються в другій половині вагітності, причому приблизно у 80% жінок. Причин декілька. По-перше, об'єм циркулюючої крові під час вагітності збільшується майже в 1,5 рази, і дрібні кровоносні судини (капіляри) під впливом змін, що відбуваються в opганізме майбутньої мами можуть почати пропускати рідину крізь стінки. Також у жінок «в положенні» часто порушується водно-сольовий обмін: в організмі накопичуються солі натрію, які заважають воді виходити назовні. Плюс до цього підвищується рівень прогестерону, який сприяє затримці рідини в тканинах. Приблизно те ж саме відбувається у деяких жінок перед менструацією: незрозуміло звідки береться пара зайвих кілограмів, а іноді трохи набрякають обличчя і руки.

До речі, чим більше термін вагітності, тим вище ризик появи набряків чому? З одного боку, змінюється водний баланc тіла, з іншого матка і дитина помітно збільшуються в розмірах. У міру того як малюк росте, матка з кожним днем ​​все сильніше здавлює прилеглі органи, в тому числі і вени малого тазу мами. Рух крові в них сповільнюється, а в ногах збільшується кров'яний тиск, від чого в нижніх кінцівках з'являються набряки і відчуття важкості. На відміну патологічних фізіологічні набряки виникають зазвичай після довгої ходьби або ближче до вечора, але не з ранку. Проходять вони досить швидко, варто майбутній мамі півгодини полежати з піднятими догори ногами. Спровокувати виникнення фізіологічних набряків може надмірне вживання солоної їжі (мариновані огірки, квашена капуста, солона риба), спекотна погода, перевтома. Так що для профілактики доведеться коректувати і свої звички, і режим роботи і відпочинку.

Привід замислитися
У патологічних набряків є чотири головні причини. Перша передбачає захворювання серця. друга порушення в роботі нирок, третя - варикозне розширення вен нижніх кінцівок, а четверта розвиток гестоеа, серйозного ускладнення вагітності. Відмінна риса патологічних набряків - присутність інших, супутніх основному захворюванню симптомів. Так, при гестозі відзначається підвищений артеріальний тиск, а аналіз сечі виявляє присутність білка, чого в нормі бути не повинно. При варикозному розширенні вів виникають болі в ногах, швидка стомлюваність при ходьбі, розширюються і стає добре замети ми під-шкірні вени.

Лікування в кожному конкретному випадку підбирається індивідуально. наприклад, при гестозі жінці призначають спеціальні препарати, що покращують кровообіг і обмін речовин, щоб токсини і шлаки своєчасно виводилися з організму мами. При необхідності призначаються також кошти, що знижують тиск. Як тільки стан жінки стабілізується, набряки зменшуються або проходять зовсім. При варикозному розширенні вен допомагає компресійний трикотаж. При захворюванні нирок зазвичай призначають протизапальні препарати, а при необхідності також антибіотики, спазмолітичні засоби.

Сигнал до дії
Якщо набряки НЕ візуалізуються, це зовсім не означає, що їх немає, адже вони бувають не ТІЛЬКИ явними, але і прихованими. Другий тип можна запідозрити завдяки двом простим тестах: контрольному зважуванню і «питного дневнику». Якщо надбавка у вазі перевищує 300 г на тиждень, а кількість випитої рідини на 300-400 мл перевищує обсяг виділеної, швидше віє, проблема присутня. Крім того, під час кожного планового огляду акушер-гінеколог може вимірювати окружність ноги на одному рівні. Явні набряки майбутня мама замете без праці: до вечора починає жати навіть хо-Роню розношена взуття, набрякають руки, обручку знімається з працею.

Загальні рекомендації
Незалежно від природи набряків всім майбутнім мама рекомендується дотримуватися звід легких правил, що дозволяють знизити ризик появи цього симптому або полегшити стан на тлі загострення.

Не стійте довго на ногах і не перебуваєте годинами в сидячій позі. Частіше змінюйте положення тіла, раз на годину робіть легку розминку або здійснюйте коротку прогулянку.
Вибирайте собі зручну, стійку взуття. Максимальна висота каблука - 5 см.
Обмежте вживання солі до 8 г на добу; бажано солити їжу безпосередньо в тарілці, а не під час приготування. Необхідно виключити з раціону смажені, копчені, гострі страви, а також фастфуд.

Не забувайте, що порушення обмінних процесів, яке привертає до набряків, сприяють цукор і продукти, багаті швидкими вуглеводами (картопля, йшли-Фовал рис, макарони і борошняні вироби з борошна вищого сорту). Їх обсяг у раціоні слід ретельно контролювати.

За рекомендацією лікуючого лікаря, можливо, доведеться підрахувати кількість вживаної рідини, включаючи супи, і обмежити її до 1200-1500 мл на добу.
Для вгамування спраги найкраще підходить питна негазована вода, традиційні чорний і трав'яний чай.
При набряках майбутній мамі ні в якому разі не можна самостійно приймати сечогінні препарати без призначення лікаря, адже вони можуть ще більше погіршити ситуацію. Діуретики «підстьобують» роботу нирок, але в результаті з організму виводиться рідина із судинного русла, а не та, що накопичується в тканинах і викликає набряки. А це означає, що сильно підвищується ризик зневоднення.