Вагітність і пологи - досить серйозні випробування для жінки. Після пологів у жіночому організмі відбуваються наступні зміни:

Рівень гормонів естрогену і прогестерону різко знижується. Це, в свою чергу тягне за собою й інші зміни:

Зниження інтенсивності обмінних процесів
Зниження інтенсивності процесів окислення жирів
Збільшення маси жирової тканини
Зниження синтезу статевих гормонів
Підвищення чутливості центральної нервової системи до статевих гормонів

Втрата ваги. Це пов'язано з втратою крові в пологах, мінус навколоплідні води, дитина, послід. У середньому йде до десяти кілограмів. На жаль, як правило, на зміну такої втрати ваги приходить його набір. Це пов'язано з підвищенням засвоюваності калорій.
Зміни в матці. Матка - це м'язовий орган. Після пологів матка посилено скорочується. Живильні матку судини знаходяться в постійних спазмах. Тривале перебування в такому стані призводить до облітерації судин. Зменшення кровообігу в матці провокує зниження метаболізму в міоцитах матки, а також переродження в жирову тканину. Кров'яні виділення після пологів (лохії) можуть тривати півтора місяця.

Груди. Збільшення грудей відзначають навіть некормящіх жінки.
Зміни опорно-рухового апарату. Вагітність дала дуже серйозне навантаження на поперек, тазостегнові і колінні суглоби. Якщо жінка до вагітності мала проблеми з органами опорно-рухової системи (а такі є практично у всіх), то після пологів жінка може відчувати дискомфорт, болі в області попереку. Судоми, якими супроводжувалися останні місяці вагітності, можуть продовжувати турбувати новоспечену маму.

Центральна нервова система. Знижений рівень магнію і кальцію в організмі можуть вплинути на нервово-м'язову передачу імпульсів в центральну нервову систему.
Шкіра волосся нігті. Унаслідок зниження в організмі рівня кальцію, магнію, статевих гормонів спостерігаються зміни шкіри, волосся, нігтів, ясна річ - не в кращу сторону. Шкіра стає сухою, в'ялою, втрачає пружність і еластичність, можуть з'явитися зморшки. Розтяжки (стрії) говорять про недостатню пружності та еластичності шкіри. Волосся стає сухим, ламким, тьмяним. Майже всі жінки помічають, що в період вагітності волосся було блискучим, красивими, а після пологів ці якості зникли. Це теж пов'язано з втратою гормонів. Що стосується нігтів, вогні стають ламкими, починають сіктися. Хіба стикалися ви з цим, коли носили дитини? Ні. Знову ці гормони! До речі, ламкість зубів може бути спровокована нестачею мікроелементів в організмі

Жіночий організм через місяць після пологів залишається все ще втомленим, у стресовому стані. Це можна пояснити великою витратою енергії на післяпологове відновлення, а також нові турботи додають втоми. Для того щоб процес відновлення відбувався легше, жінці дуже важлива допомога і турбота близьких людей.