У цій статті пропоную обговорити вельми делікатну тему - запори у вагітних. Справа в тому, що клізма при вагітності - досить небезпечна процедура і може завдати шкоди. Давайте розглянемо всі гострі кути даної процедури, з'ясуємо, як можна зовсім уникнути клізми.

У цій статті зібрані самі прості, безпечні і, що важливо, ефективні засоби від запору при вагітності. Структура статті

1. Чому виникають запори у вагітних
Запори викликає головний «гормон вагітності» прогестерон. Він розслабляє гладку мускулатуру, даючи можливість стінок матки розслабитися і прийняти ембріон.
Перистальтика кишечника - це хвилеподібний скорочення гладких м'язів кишечнику. І, коли її інтенсивність, під дією прогестерону знижується, можуть виникати запори і здуття живота. На більш пізніх термінах приєднується фізичний тиск плоду на кишечник.

Ну і звичайно, причина може критися в харчуванні вагітної жінки. Недостатня кількість клітковини і рідини може посилити проблему запору.

2. Обережно! Очисна клізма при вагітності!
Якщо прогестерон розслабляє гладку мускулатуру, то очисна клізма, механічно впливаючи на кишечник рефлекторно активізує перистальтику кишечника, підвищує тонус гладкої мускулатури, у тому числі і матки.

У першому триместрі очисна клізма може спровокувати ускладнення або, навіть викидень, у третьому - передчасні пологи. У другому триместрі, так само слід з обережністю ставитися до постановки клістира.
Саме з цих причин очисна клізма повинна застосовуватися тільки в самому крайньому випадку, коли всі інші засоби випробувані. Обов'язково порадьтеся з лікарем, який веде вагітність. Він допоможе підібрати оптимальний вид, обсяг клізми і склад рідини, що вводиться.

Ще один момент, залежно від температури рідини клізма буває:

• Холодна від 0 ° С до 22 ° С. Холодна вода дуже сильно стимулює перистальтику, може викликати хворобливі спазми. Небезпечна при вагітності!
• Прохолодна - кімнатної температури. Діє м'якше, добре підходить для очищення кишечника. Не варто застосовувати при спастичних запорах і підвищеному тонусі матки
• Тепла 37-39 ° С. Як правило добре переноситися. Підійде у випадку спастичного запору.
• Гаряча 40-45 ° С. Введення гарячої води протипоказано у першому триместрі!,

Воду, яку дезінфікують озоном краще не вживати для клізм. Є дані, що озон викликає мікроскопічний коліт. Мікроскопічний немає від площі пошкодження, а від способу діагностики - під мікроскопом.

3. Як відрегулювати роботу кишечника
Кілька простих рекомендацій дозволять Вам позбутися від запору, налагодити роботу кишечника і в цілому оздоровити організм:
• Вживайте більше 8 склянок води та інших рідин (компоти, соки, бульйон, молоко) протягом дня
• Збільште кількість багатих на клітковину продуктів: овочі, фрукти і цільні зерна
• Принаймні півгодини фізичних вправ кожен день. Фізична активність допомагає регулювати перистальтику і дефекацію
• Використовуйте методи релаксації, такі як йога, медитація або глибоке дихання
• Строго обмежте продукти з білого борошна (хліб, булочки, макарони, печиво)
• Відмовтеся від шкідливих звичок

У більшості випадків, запори під час вагітності добре піддаються вищепереліченим методів корекції. Іноді потрібно прийом щадних проносних засобів, дозволених при вагітності у вигляді таблеток, сиропу або мікроклізми.
Якщо ці заходи не допомагають - зверніться до лікаря.

Висновок
Вагітність - час, коли організм потребує особливої уваги і турботи. Кожен, навіть самий маленький крок до здорового способу життя викличе позитивний відгук у нашому тілі й душі.

Спробуйте приділити трохи уваги своєму харчуванню і додати фізичної активності, і побачите - результат не змусить себе чекати!
Напишіть, будь ласка, які ще існують ефективні способи боротьби з запорами при вагітності.
Дякую за те, що поділилися статтею в соціальних мережах. Всього Вам Доброго!