У наше століття високих технологій, великої кількості інформації і високих швидкостей дуже корисно мати під рукою хороший засіб від безсоння. Порушення сну трапляються у багатьох людей і даремно мучити себе, намагаючись заснути, коли цього зовсім не хочеться. Сон може не приходити з різних причин, але і препаратів з цього приводу люди придумали чимало.

У цій статті я хочу розповісти про ті засоби від безсоння, які можна легко знайти як в аптеці, так і на присадибній ділянці і в лісі. Всі вони недорогі або зовсім безкоштовні, але ефективні і нітрохи не поступаються дорогим новомодним препаратів. Безсоння пройде без сліду, просто дотримуйтесь рекомендацій і знаходьте міцний здоровий сон!

Народні засоби від безсоння
Один мій хороший знайомий при перших ознаках порушення сну рятується так:
Бере гарбуз, вичавлює з неї сік і додає в нього мед у пропорції на половину склянки соку одну чайну ложку меду. Як стверджує приятель, що це чудове снодійне (сам я поки не пробував).

Глід також добре допомагає: для цього треба зібрати плоди, взяти одну столову ложку, насипати в термос і залити півлітра окропу. Наполягати слід досить довго: від трьох до п'яти годин. Пити такий настій глоду треба по одній склянці незадовго до сну.
Дуже непоганим засобом від безсоння є наш старий знайомий хміль. З нього також готують настій і п'ють перед сном. Причому це засіб добре при хронічному безсонні, так як настій можна вживати і як профілактичний засіб.

Готується настій з хмелю наступним чином:
• Необхідно взяти одну столову ложку хмельових шишок;
• Залити одним склянкою окропу;
• Дати настоятися в звичайних умовах до тих пір, поки відвар повністю не охолоне;
• Гарненько процідити.

П'ють цей відвар два рази в день по дві третини склянки. Перший раз можна пити коли заманеться, а другий раз - безпосередньо перед сном.
Безсоння боїться вина з додаванням до нього кропу. Так-так, рецепт дивний, але, за численними відгуками, дуже ефективний. Зілля готується так:
• Беруть п'ятдесят грам кропового насіння і заливають пляшка столового вина (наприклад, кагору);
• Вино ставлять на вогонь (зауважте, що вогонь не повинен бути дуже сильним!) і варять близько двадцяти хвилин;
• Після цього знімають з вогню, добре загортають у теплу тканину і дають настоятися протягом однієї години;
• Проціджують.

Отриманий засіб від безсоння треба пити по п'ятдесят грам безпосередньо перед самим сном - засипання відбуватися мало не миттєво!
Масаж - відмінний засіб від безсоння
Досить незвичайний масаж добре допомагає, якщо сон не йде. Для цього сходіть в ліс і принесіть звідти соснову шишку - саму звичайну! Перед сном візьміть її і покатайте між долонями хвилин п'ять - десять. Самі не помітите, як заснете.

Також у вигляді масажу можна наносити собі на віскі масло лаванди: змастіть цим маслом пальці обох рук і спокійними рівномірними рухами втирайте його у віскі - безсоння відступить досить швидко.
Ще кілька порад при порушенні сну
Лавандове масло можна не тільки втирати в скроні, але і є. Для цього беруть три-п'ять крапель цієї олії, ллють його на кубик цукру рафінаду і перед сном з'їдають. Дуже допомагає, спробуйте...

Деякі люди, які знають, що у них проблема з засипанням, на вечерю вживають багато зеленої цибулі. Кажуть, що саме цибулю діє як хороше снодійне. Я сам, знову-таки, цей метод на собі не пробував, але багато про нього чув - тому вирішив включити в дану статтю.

Сам я рятуюся від безсоння наступним методом: в аптеці купую спиртові настоянки:
• Пустирника;
• Валеріани;
• Глоду.

Змішую їх між собою і приймаю по тридцять крапель отриманої суміші тричі на день. Можна приймати один раз в день перед сном - це кому як подобається. Для людей, що страждають гіпертонією, можна порадити приймати цю суміш по п'ятдесят крапель, але перед цим необхідно обов'язково порадитися зі своїм лікарем.
Як досить непоганий засіб від безсоння можна приготувати наступний настій:
• П'ятнадцять грамів пустирника;
• Двадцять грам трави вересу;
• П'ятнадцять грамів болотної сухоцвіту;
• Десять грам коренів валеріани.

Всі складові добре між собою перемішати.
Для приготування настою нам потрібно дві столові ложки суміші, які слід залити півлітра окропу. Потім дати настоятися протягом двох годин. Ретельно процідити настій і пити кожні дві години. Отримане зілля буде не тільки проти безсоння, але і як общеуспокаівающее засіб.
Ось ще один рецепт при порушенні сну:

Візьміть в рівних частках шишки хмелю і дрібно порізані корені валеріани (можна взяти по п'ятдесят грам і того і іншого) і між собою перемішайте. На одну столову ложку отриманої суміші вам буде потрібно один стакан окропу. Залийте і дайте настоятися кілька годин. Пити по половині склянки перед сном.

Прості поради від безсоння
1. Щоб швидко заснути, візьміть склянку прохолодної води, додайте в нього одну столову ложку меду і випийте перед сном;
2. Сон прийде швидко, якщо перед сном випити склянку води з додаванням до нього однієї чайної ложки яблучного оцту і трохи меду;
3. Для гарного засипання підходить і ріпа: пару столових ложок натертого на тертці ріпи заливають однією склянкою води, кип'ятять п'ятнадцять хвилин, потім проціджують і випивають отриманий відвар незадовго до сну;

4. Безсоння боїться настою з селери: візьміть сорок грамів цього кореня, залийте одним літром води (вода повинна бути кип'ячена і вже не гаряча), настоюйте вісім годин. Після гарненько процідіть і приймайте три рази на добу по одній чайній ложці за раз. Так як отриманий настій відразу вжити не вдасться, то зберігайте його в холодильнику;
5. Відмінний засіб від безсоння - овес! Приготуйте вівсяний відвар наступним чином: стакан вівса (можна просто крупу з магазину взяти) заливають одним літром води і варять на несильному вогні до тих пір, поки не википить половина рідини. Потім ретельно проціджують і додають рівно такий же обсяг молока. Знову кип'ятять на слабкому вогні і додають чотири столові ложки меду. Даний відвар всім хороший, але тільки от чи довго він не зберігається - максимум пару днів в холодильнику. Враховуйте це, коли будете готувати;
6. Добре спати допомагає і інший відвар: овес з рисом. Для цього необхідно взяти по одній столовій ложці кожної крупи, залити водою в обсязі трохи більше півлітра і варити до тих пір, поки крупа не стане розварюватися. Тут же треба зняти з вогню, дуже добре процідити, остудити і вживати протягом доби;

7. Щоб не мучитися від безсоння, візьміть одну столову ложку свіжих салатних листя і залийте їх одним склянкою крутого окропу. Дайте настоятися пару годин, остудіть, процідіть і пийте відвар перед сном;

Бабусин засіб від безсоння
Береться часник дуже дрібно нарізають і кладуть у склянку з гарячим молоком. Наполягати не треба - просто випийте цей стакан молока перед сном і будете спати як убитий.
Якщо рецепт з молоком вам з якихось причин не підходить, то ось ще один рецепт: натисніть соку з капусти і перемішайте його з відваром, приготованим з капустяних насіння (0,1 столової ложки насіння треба залити однією склянкою води і прокип'ятити протягом десяти хвилин на слабкому вогні) в пропорції один до одного. Пийте цю суміш незадовго до сну.

Чай з материнкою - незамінний засіб для міцного сну. Заваріть листя материнки як звичайний чай і пийте на ніч. Можна в такий чай додати і липовий цвіт - ефект буде ще сильніше.
Раніше в селах дуже популярні були спеціальні подушки з трав:
• Меліса;
• Материнка;
• М'ята;
• Валеріана.

На таких подушках люди засипали дуже швидко і сон їх був на диво міцний і спокійний. Зробити таку подушку можете спробувати і ви!
Взагалі засобів від безсоння існує величезна кількість та в одній статті про них не розкажеш. Я ж перерахував тільки самі надійні та перевірені рецепти, які допоможуть вам раз і назавжди позбутися від порушення сну. Якщо ви знаєте який-небудь рецепт, не описаний в цій статті, то поділіться ним, будь ласка, з нашими читачами в коментарях!
Здорового і міцного сну!