У Сполучених Штатах риб'ячий жир зареєстрований як ліки. Причому навіть не для дітей, а для дорослих. У Росії традиція масового вживання риб'ячого жиру вже давно канула в лету. Однак потрібно знову загострити увагу на цьому унікальному в своєму роді продукт, абсолютно незаслужено відправленому на далекі аптечні полиці. Адже для дітей - це просто справжній скарб!

Користь риб'ячого жиру
Не потрібно винаходити все нові і нові вітамінні добавки для дітей. Адже риб'ячий жир - це як давно винайдений велосипед, який просто вимагав невеликий модернізації. Отримується, як правило, з жирної печінки тріски, він мав жахливий запах і на рідкість специфічний смак. Саме тому прийом препарату перетворювався для дітей в катування. Сьогодні ж риб'ячий жир очищений випускається в желатинових капсулах. Запаху немає, а користь - все того ж старого доброго риб'ячого жиру.

Це дуже корисна речовина, тому що до складу його входять незамінні омега-3 і омега-6 жирні кислоти. Корисні не конкретно вони самі, а їх взаємодія з нашим організмом. Вони допомагають вироблятися сполук, які борються із запаленнями, виснаженням, іншими негативними процесами.

Користь риб'ячого жиру для дітей

У радянський час риб'ячим жиром годували всіх без винятку дітей. Коли ж цю практику (за нез'ясованих до сьогоднішнього дня причин) скасували, то вже через покоління педіатри відзначили значне погіршення стану дітей. Вони стали більш слабкими, помітно частіше хворіли, у багатьох відзначалися швидка стомлюваність, зниження апетиту і навіть успішності в школі.

А адже в анотації до риб'ячого жиру не пишеться, що він - ліки від усіх недуг. Його головна функція - саме попереджати такі стани у дітей. І ті батьки, які діють на випередження проблем зі здоров'ям, сьогодні вже повернули риб'ячий жир в раціон своїх дошкільнят і учнів. І лікарі знову стали призначати регулярний прийом риб'ячого жиру ослабленим дітям - в якості самої натуральної та дієвої біологічно активної добавки до їжі. Приймати його можна, починаючи з 4 місяця, в тому випадку, якщо:

• дитині поставлено початкова (або будь-яка інша) ступінь рахіту;
• у дитини виявлено авітаміноз (зокрема, нестача вітамінів А і Д);
• спостерігається сухість шкіри;
• існують проблеми з порушенням зору або інші захворювання очей;

• необхідна профілактика захворювань кісткових тканин;
• потрібне термінове підвищення імунітету або в якості профілактики частих ГРЗ у дітей;
• при порушеннях пам'яті;
• для попередження депресій і нервових виснаження при великих розумових і фізичних навантаженнях (доречно для дітей, які займаються спортом).

Дія риб'ячого жиру
Як же йому вдається краще будь-яких інших жирів так позитивно впливати на наш організм? У чому його секрет впливу саме на дитячий організм?
Справа в тому, що потрапляючи в середовище травного тракту людини, риб'ячий жир розпадається на більш дрібні частинки, тому всмоктується навіть краще, ніж таке популярне оливкова олія. Приблизно у 6-7 разів.

Крім того, вчені простежили, як чудово він проникає через пори клітинних мембран і набагато швидше окислюється. Тобто оздоровлюючу дію цього жиру на організм зафіксовано на клітинному рівні.

Чому вживання його в дитячому віці найбільш важливо і виправдано? Тому що, як довели дослідження, легка окислюваність риб'ячого жиру сприяє збереженню так званого азотистого матеріалу в організмі, який йде на побудову нових клітин і тканин. Для грудних дітей і в підлітковому віці, коли тканини не встигають за бурхливим зростанням тіла, це може стати панацеєю.

Як правильно вибрати і вживати риб'ячий жир
Навіть найкращі і якісно здобуті сорти риб'ячого жиру дуже важко зберегти в жарку пору року. Вони, звичайно, не втрачають своїх корисних властивостей, а набувають більш прогірклий смак і іншу консистенцію. А для дітей це має вирішальне значення. І хоча сьогодні виробництво цього ліки організовано на більш високому рівні, ніж раніше, цей факт не можна скидати з рахунків. Та й призначають риб'ячий жир дітям в основному в холодну пору року. Коли зростає потреба організму в додаткових вітамінів і поживних речовинах, а також підняття імунітету при ГРЗ і ГРВІ.

Вибрати риб'ячий жир в аптеці сьогодні не складе праці. Він не ділиться на дорослий і для дітей. Зверніть увагу лише на те, щоб у складі містився виключно риб'ячий жир і нічого більше. Допускається його поєднання з йод - і залізовмісними препаратами, але все-таки немає нічого краще, ніж вживання чистого жиру.
Прийміть до уваги, що є діти, яким ця добавка просто «не йде». Таких реєструється менше 1%.

Також не варто вживати риб'ячий жир:
• натще (це може викликати розлад шлунково-кишкового тракту);
• при катаральних хворобах шлунка і кишечника (так як він може спровокувати погіршення стану травних органів);
• при гарячкових захворюваннях.

Діти швидше звикнуть до риб'ячого жиру, якщо після прийому дати їм скоринку чорного хліба. Ця рада вже не від медиків, а від досвідчених батьків ще з тих самих радянських часів.