Всі жінки стикаються з домашньою роботою в більшій чи меншій мірі, але користь роботи по господарству для деяких з них невідома. Для того, щоб позбавлятися від зайвих калорій не обов'язково потіти в тренажерному залі, можна просто займатися повсякденними речами. Нижче буде перераховано деяку кількість домашніх справ, займаючись кожним з яких ви зможете позбутися приблизно від 100 калорій.

1. Користь роботи по господарству криється в суміщенні домашнього відпочинку і роботи. Переглядаючи улюблену передачу, ви можете займатися пранням або ж миттям брудного посуду, яку домашні залишають в раковині постійно. Це буде не тільки ефективно для позбавлення від зайвих калорій, але і корисно для домашнього затишку. Одна година суміщення розваг з роботою і 100 калорій зникають.
2. Якщо вам набридла одна і та ж зачіска, яку ви робите вранці, зробіть що-небудь нове. Миття голови, укладання та сушка допоможуть вам позбавитися від 100 калорій ще до сніданку, при цьому ви наведете красу і будете виглядати чудово.
3. Під час розмов по телефону не сидіть на місці. Ваша мама скаржиться на те, що ви рідко їй телефонуєте? Дзвоніть частіше! Поєднуючи телефонну розмову з прогулянкою навколо будинку або по околицях протягом 35 хвилин, ви зможете позбавиться від 100 калорій без особливих зусиль.

4. Робіть частіше перестановку в будинку. Це корисно не тільки для фізичної форми, а й для самопочуття людини в загальному. Переміщаючи меблі по кімнаті ви спалюєте зайві калорії і створюєте ідеальну обстановку будинку одночасно.
5. Для тих, хто живе в приватному будинку, стрижка газону - обов'язкове домашнє справу. Адже зовнішній вигляд будинку повинен бути привабливим не тільки всередині, а й зовні. Протягом 20 хвилин ви спалите 100 калорій без особливих зусиль, а головне - з користю.
6. Користь роботи по господарству виявляється і під час прибирання у ванній кімнаті. Прибираючи її від підлоги до стелі, ви не помітите, як пролетить час, а спалите за 35 хвилин стільки ж, скільки спалили б, займаючись спортивною ходьбою.

7. Сто калорій можна спалити під час миття вікон, як правило це займає близько півгодини.
8. Переміщаючи висушені речі в шафу і акуратно їх складаючи, ви так само позбавляєтеся від зайвих калорій.
9. Від зайвих калорій можна позбутися за допомогою старого доброго пилососа. Вичищаючи килими та м'які поверхні протягом години, ви рятуєтеся від 100 зайвих калорій.
10. Якщо все вищеперелічене для вас занадто складно або вже зроблено, ви можете просто переважити фотографії, змінити лампочку, що перегоріла, подрібнити сміття, переставити книги або акуратно скласти речі в шафі.