Остеохондроз - патологічний процес, що характеризується дистрофією і дегенерацією міжхребцевих дисків. І якщо сам по собі цей процес протікає безболісно, то ускладнення остеохондрозу - дискові грижі, шийний і попереково-крижовий радикуліт, ішіас доставляють чимало страждань пацієнту, обмежують здатність пересування, і погіршують якість життя. З цієї причини навіть звичайний візит в поліклініку часом буває вкрай скрутним. У таких випадках питання - як здійснювати лікування остеохондрозу в домашніх умовах - стає дуже актуальним.

Способи лікування

У багатьох пацієнтів лікування остеохондрозу на дому чомусь неодмінно асоціюється з народною медициною. Так, народні засоби відіграють істотну роль у домашньому лікуванні остеохондрозу. Однак лікування з використанням одних лише бабусиних рецептів було б однобоким.

Крім рецептів народної медицини домашнє лікування остеохондрозу включає в себе:
• Медикаменти
• Масаж
• Лікувальну фізкультуру
• Повноцінне харчування.

Медикаменти
Ефективність медикаментів анітрохи не залежить від того, де вони використовуються - вдома або в лікарні. Головне, щоб ці медикаменти призначалися і використовувалися під контролем лікаря. У разі крайньої необхідності через труднощі пересування можна викликати лікаря-невропатолога на будинок. Досвідчений фахівець, вислухавши скарги і оглянувши пацієнта, призначить відповідне медикаментозне лікування. Хоча деякі діагностичні процедури, наприклад, рентгенографію хребта, все ж доведеться пройти. Для цього можна прибути в лікарню на транспорті. Зате потім, коли лікар буде мати повну картину захворювання, можна приступати до медикаментозного лікування.

Так, деякі ефективні маніпуляції при остеохондрозі, наприклад, блокади з місцевими анестетиками, не здійсненні в домашніх умовах. Однак інші групи препаратів - НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби) у таблетках і в мазях цілком застосовні в домашніх стінах. У цій якості підійдуть Індометацин, Диклак гель, Ібупрофен, Фастум гель. Ефективність використання в домашніх умовах стосується й інших груп препаратів - хондропротекторів (Хондроксид, Хондроітин комплекс) местнораздражающим гелів і мазей (Апізартрон, Финалгон). Дія цих коштів можна посилити паралельним прийомом вітамінно-мінеральних комплексів.

Народна медицина
Ну, звичайно ж, яке домашнє лікування без народних засобів. Багато з цих коштів були розроблені ще нашими бабусями-прабабусями, коли фармпрепаратів не було й близько. Лікування народними засобами остеохондрозу припускає використання в різних комбінаціях натуральних продуктів рослинного походження та деяких побутових засобів.
Наведемо найдієвіші рецепти, які відмінно зарекомендували себе в лікуванні остеохондрозу:

1. Подрібнити 6 стручків червоного перцю і змішати їх зі 160г. камфорного спирту і з 250 р. медичної жовчі. Суміш помістити на тиждень в темного скла пляшку з щільно притертою пробкою. Отриману суміш використовувати для компресів.
2. Настояти протягом години 1 ст. ложку висушеного деревію в склянці окропу. Настій приймати всередину по 1 ст. ложці 3 рази на день.
3. Подрібнити корінь селери, після чого взяти його в кількості 3-4 р. і настоювати в літрі теплої води протягом 8 годин. Отриманий настій приймати по 1 десертній ложці тричі на день до їди.
4. 150 р. часнику перекрутити на м'ясорубці разом з 3 лимонами. Отриману суміш помістити в 2 л. ємність, і зверху залити окропом. Отриманий настій пити вранці по півсклянки. Перед вживанням збовтувати.
5. При шийному остеохондрозі 1 ст. ложку кристалів морської солі розчинити в 1л. води. Розчин закип'ятити, потім охолодити до кімнатної температури. Розтирати шию рушником, змоченим у цьому розчині, протягом 12 днів.

6. Настояти рівні частки звіробою, квіток чорної бузини, чебрецю, ромашки. Настій використовувати в якості компресів.
7. 20г. висушених березових бруньок наполягати в 50г спирту 10 днів. До 1 частини настоянки додати 4 частини вазеліну. Отриманий засіб використовувати в якості мазі для хребта.
8. Подрібнити коріння шабельника. 1 склянку коренів залити 0,5 л. горілки, наполягати 3 тижні. Проціджену настоянку приймати по 1 ч. ложці 3 рази на день за 0,5 год до їди.

Масаж
Після того, як за допомогою ліків і натуральних народних засобів симптоми остеохондрозу (різкий біль, порушення чутливості і обмеження рухів, загальномозкові розлади) помітно регресували, можна приступати до масажних процедур. Звичайно ж, послуги масажиста, надавані на дому, доступні далеко не всім. У таких випадках можна здійснювати самомасаж.
Самомасаж проводиться за тими ж принципами, що і класичний масаж. Особливо популярний масаж шиї при шийному остеохондрозі, так як шия є найбільш доступною в цьому плані анатомічної областю. Спочатку на массируемий ділянку впливають легким погладжуванням. Погладжування здійснюють долонною поверхнею кисті. Легкі рухи щільно притиснутими долонями проводяться по ходу шийних і верхньогрудних м'язів. Далі слід розтирання массируемих ділянок кінчиками пальців, розминка, вібрація і лупцювання м'язів пальцями кистей.

Самомасаж спини виконати дещо складніше. У цьому випадку розтираючі, розминаючі і постукуючі руху наносяться подушечками великих пальців кистей, кулаками або ребром долоні. Своєрідний, але дієвий метод самомасажу - прийняти сидяче положення, і, обхопивши руками стопи, здійснювати перекати на спині взад-вперед. Масування м'язів спини в даному випадку відбувається під впливом власної ваги.

Однак самомасаж - не єдиний спосіб масування спини, попереку і шиї в домашніх умовах. Вітчизняними та зарубіжними фірмами розроблено безліч пристосувань для проведення масажу в домашніх умовах. Ці пристосування іменуються массажерами. Масажери істотно відрізняються один від одного по пристрою, принципом дії, і, відповідно, за ціною. Найпростіший масажер, знайомий багатьом, - це голчастий аплікатор Кузнєцова, що має вигляд килимків, валиків. Є вібромасажери, електромасажери, які надають впливу різного ступеня складності.
Правила здійснення Самомасаж, як і користування массажерами, аналогічні таким для класичного масажу. Всі дії виявляються на чисту, щойно вимите шкіру, на якій не повинно бути ніяких патологічних запальних процесів. При появі і посиленні болів процедури слід негайно припинити. Наявність застуди, важких хронічних захворювань серцево-судинної, дихальної систем є протипоказанням до даного виду лікування.

Оздоровча гімнастика
Заняття лікувальною фізкультурою (ЛФК) при остеохондрозі також можна проводити в рідних стінах. Але перед тим як лікувати остеохондроз в домашніх умовах за допомогою ЛФК, необхідно проконсультуватися з відповідним фахівцем. В іншому випадку можна заподіяти собі непоправної шкоди. Правильно підібрані комплекси вправ сприяють зміцненню м'язового каркаса спини і шиї, стабілізують хребет.

Найпростіші вправи, які можна робити в домашніх умовах - це вис на перекладині, ходьба рачки. Ці вправи сприяють розширенню проміжків між хребцями із звільненням ущемлених нервів. В якості фізичних навантажень можна здійснювати повороти і нахили тулуба, підняття рук і ніг в положенні лежачи на жорсткій поверхні. При цьому важливо не забувати - всі рухи повинні робитися легко і плавно, без натуги і ривків. Сильна різкий біль є протипоказанням для фізичних вправ.

Харчування
Дієта також входить в комплекс лікувально-профілактичних заходів при остеохондрозі. Адже харчуємося-то ми вдома. Повноцінне харчування, що включає в себе свіжі овочі, фрукти, сири, кисломолочні продукти, пісне м'ясо і рибу, сприятиме посиленню обмінних процесів у хрящовій тканині. Навпаки, легкозасвоювані вуглеводи, жири, прянощі, міцний чай і кава не тільки приведуть до надлишку маси тіла, але і самим негативним чином вплинуть на стан міжхребцевих дисків.

Для кращої засвоюваності і якнайшвидшого виведення шлаків їжа повинна запиваємо не менше 2л. рідини. І нехай це буде не газована вода або новомодні прохолодні напої, а лужна негазована мінеральна вода, фруктові компоти і натуральні соки. На закінчення хочеться відзначити, що повністю позбутися остеохондрозу в домашніх умовах неможливо. Точно так само неможливо від нього позбавитися в лікарні, в санаторії або в якому-небудь іншому місці - це незворотній процес. Але запобігти ускладнення остеохондрозу і добитися стійкого поліпшення допомогою домашніх способів лікування цілком можливо.