Будь-який чоловік, який зіткнувся з проблемою імпотенції, навряд чи відчуває бажання обговорювати з ким би то не було, навіть з найкращим лікарем. Хоча делікатність проблеми не передбачає широкого розголосу, допомога і рада йому потрібні, як нікому іншому. І перше питання, що встає перед ним, чи можливо лікування імпотенції в домашніх умовах? Звичайно, так. Але не варто думати, що цей процес буде представляти собою посилене поглинання на хаті зілля, рекомендованих по секрету товаришем. Немає. Лікування імпотенції - це послідовне усунення причин, які її викликали. І, можливо, це зажадає перебудови всього способу життя, бо, як корінь зла найчастіше полягає саме в ньому. З якими ж причинами належить боротися?

Основні з них наступні:
• Фізичні та психологічні перевантаження;
• Стреси;
• Наявність хронічних органічних захворювань;
• Незбалансоване харчування;
• Надмірне куріння і споживання алкоголю;
• Екологія.

Звичайно, при наявності захворювань потрібно позбавлятися від них, звертаючись до лікарів. Впливають на інтимну сферу чоловіки не тільки урологічні захворювання, а й серцево-судинні, ендокринні. Хоча викладені нижче поради допоможуть підняти тонус навіть не зовсім здоровим чоловікам.
Корекція режиму праці та відпочинку

Почнемо з того, що хронічне недосипання безпосередньо впливає на еректильну функцію. При цьому відбувається виснаження нервової системи, позначається на роботі всього організму. Повноцінний сон повинен мати тривалість 8-9 годин. Причому, лягати більш корисно до півночі. Наприклад, часте перебування до пізньої ночі за комп'ютером може знизити потенцію навіть у молодої людини. Також негативно впливають фізичні перевантаження, тривала дія негативних емоцій, емоційна напруженість. Їх ніяк не можна уникнути повністю в умовах сучасного життя. Мова йде лише про розумного чергування праці і відпочинку. Не варто нервувати через дрібниці, не варто допізна сидіти над тими справами, які можна виконати завтра, потрібно переглянути весь свій розпорядок дня. При частих стресах не варто надмірно захоплюватися курінням або алкоголем, бажано знаходити час для піших прогулянок на свіжому повітрі, фізичних вправ та дихальної гімнастики.

Корекція раціону харчування
Перед тим, як почати застосовувати спеціальні препарати від імпотенції або народні засоби, виготовлені за складним рецептами з дивовижних продуктів, потрібно задуматися, а чи достатньою мірою збалансоване харчування цього чоловіка, споживає він потрібну кількість калорій, необхідну кількість білків, вітамінів і мінералів? Лікування імпотенції в домашніх умовах передбачає в числі першочергових заходів нормалізацію чоловічого харчування. Воно повинно включати в себе регулярне споживання білків, які містяться в м'ясі, рибі, яйцях, морепродуктах і молочних продуктах. Важливо достатнє споживання мінералів і вітамінів. Особливо «сексуальні» мінерали - це цинк, селен і кальцій. Містяться в морепродуктах, зелені, овочах і фруктах. М'ясо краще вживати нежирне, від чоловічих особин. Риба для таких цілей найбільш краща у відвареному вигляді. Краще брати камбалу або скумбрію. Корисні сир, сметана, вершки. А яйця повинні бути в раціоні мінімум через день.

Застосування продуктів підсилюють потенцію
Тільки, якщо нормалізація режиму, збільшення годин повноцінного сну і перегляд раціону не приносить результатів, варто вдатися до прийому додаткових стимулюючих засобів. Для початку краще використовувати стимулюючі властивості деяких продуктів харчування. Наприклад, горіхів. Потрібно з'їдати їх очищених ядер за день по 1 склянці, запиваючи козячим молоком. Можна 100 гр мелених горіхів змішати зі столовою ложкою меду і приймати на ніч по столовій ложці. Виконувати це не менше місяця.

Якщо немає захворювань печінки і нирок, корисно щодня з'їдати по парі зубців часнику або маленької голівки цибулі. Добре допомагає часникова настоянка, для приготування якої кілограм подрібненого часнику викладається в 3-х літрову банку і доливають до верху водою. Наполягати місяць у темному місці, щодня струшуючи. Приймати по чайній ложці кошти в день, поки воно не закінчиться.

Корисно збільшити споживання зелені та не будь, а петрушки, селери, кінзи. Можна протягом 1-2 місяців приймати свіжий сік селери по чайній ложці 3-4 рази в день.
Для чоловіків дуже корисно споживання морепродуктів - кальмарів, устриць, раків, крабів. Також рекомендують вживати статеві залози тварин. Наприклад, яєчка бика або барана. Кавказька кухня містить непогані рецепти їх приготування. Зовсім вже радикальним засобом вважається шлунок верблюда, який приймають в розмірі горошинки перед статевим актом.

Застосування біостимуляторів

Додатково до стимулюючим продуктів харчування можна застосовувати невеликими курсами (2-3 тижні) рослинні біостимулятори - настій женьшеню або золотого кореня в дозі 5-10 крапель 2-3 рази на добу. Це протипоказано при підвищеному артеріальному тиску і тахікардія.

Замість них можна виконувати прийом пророщеної пшениці. Для того, щоб її приготувати, потрібно близько 100 гр промитих зерен пшениці викласти в емальований посуд і накрити вологою бавовняною тканиною. Поставити в теплому місці. Через 1-2 дні з'являться проклюнулися паростки. Їх можна з'їдати по чайній ложці 2 рази в день до їжі, а вранці натщесерце.

Виконання спеціальних вправ
У комплексі з зазначеними вище заходами корисно виконувати спеціальні вправи від імпотенції. Вони спрямовані на зміцнення м'язів тазового дна, поліпшення кровообігу в тазових органах і цілком здійсненні в домашніх умовах.

1. Ходьба з високим підняттям колін. Вихідним положенням служить стійка прямо, ноги на ширині плечей. Коліна потрібно піднімати високо, притискаючи їх до живота.
2. Присідання. Вихідне положення - стоячи прямо, руки на поясі, ноги злегка зігнуті в колінах. Напружуючи м'язи сідниць виконувати присідання, як можна сильніше згинаючи ноги.
3. Біг на місці. Вихідне положення - стоячи, спина пряма, коліна зігнуті. Біг на місці виконувати не відриваючи носків від підлоги, повинні працювати тільки п'яти і коліна.
4. Напруга інтимних м'язів. Можна виконувати з будь-якого початкового положення. По черзі напружувати і розслабляти м'язи між анусом і яєчками, що тренує м'язи, що беруть участь у статевому акті.

Прийом лікарських засобів

Лікування імпотенції будинку допускає і прийом лікарських засобів, але тільки після консультації з лікарем. Призначаються вони з урахуванням побічних явищ, причин виникнення імпотенції і наявності супутніх захворювань.

Серед безпечних засобів, які можна використовувати всім - препарат Імпаза. Під його дією нормалізується кровообіг інтимних зон і підвищується статева активність. Одним з напрямків дії препарату є поліпшення психоемоційного стану, що також покращує сексуальне життя.

Подолання психологічних факторів
Часто спостерігається так звана психологічна імпотенція. Вона має місце при близькому прийнятті до серця проблем на роботі, невміння розслаблятися. Коли у чоловіка постійно в голові взаємини з начальством або підлеглими, він часто виявляється безсилим у ліжку. Якщо у нього спостерігається вже явний невроз, то лікуватися звичайно потрібно спочатку у спеціаліста по цій частині. Коли такий стан ще не досягнуто, то і сексуальні розлади найчастіше мають тимчасовий характер. Велику роль відіграють у виникненні імпотенції такого роду особистісні взаємини з партнером - страх невдачі, страх глузувань. Звичайно, добре б звернутися до психотерапевта і пройти пару сеансів. Але можна боротися з проблемою в домашніх умовах і вдатися для початку до самоаналізу. Потрібно заспокоїтися, розслабитися і подумати над тим, що не так, що довелося не до смаку партнерці, що не влаштовує його самого. Коли виявлена конкретна причина, то стає зрозумілим, з чим потрібно боротися. Багато залежить від такту і розуміння партнерки. Еротичні ігри, зміна обстановки, в якій відбуваються статеві контакти, нове еротична білизна або парфумерний аромат - все це сприяє поліпшення потенції.

Таким чином, лікування імпотенції має бути різнобічним і можливо тривалим. Застосовувати різні засоби потрібно курсами, постійно чергуючи їх. Завзятість і терпіння, як ніде доречні, при лікуванні цієї патології, яка в 90% випадків успішно лікуватися в домашніх умовах.