Від спалювання зайвих калорій до профілактики раку - переваги насиченою сексуального життя перевершують найсміливіші очікування. Чи готові ви поправити своє здоров'я таким чином?
«Більше сексу - більше здоров'я» - як же приємно слідувати цій формулі! Це не тільки може поліпшити ваш настрій (за допомогою природного зняття стресу), але, як показують дослідження, уповільнити процеси старіння, допомогти впоратися з багатьма захворюваннями і навіть загоювати рани. У цій статті ви знайдете повну розкладку всіх терапевтичних переваг, які ви отримуєте на додаток до приємного проведення часу в ліжку зі своєю другою половинкою

1. Секс сприятливо позначається на серцево-судинній системі
Американські кардіологи відповідально заявляють, що чоловіки з графіком статевого життя «2 рази в тиждень» рідше страждають серцево-судинними захворюваннями, ніж ті, хто займається сексом рідше. Дослідження велося за 1165 чоловіками протягом 16 років, так що це не пусте теоретизування. Наостанок, ще одна цифра: чоловіки, чия сексуальна життя обмежується однією романтичною зустріччю у місяць або ще рідше), на 50% частіше страждають від кардіоваскулярної патології, ніж ті, хто займається сексом хоча б раз на тиждень.

Як сказала один з авторів дослідження, доктор Сьюзан Хол, тут треба враховувати кілька важливих чинників, які можуть багато чого пояснити. Так, фізична можливість мати секс є показником загального стану здоров'я індивіда, а фізичне навантаження, якою, безумовно, є заняття сексом, служать хорошим тренуванням для серцево-судинної системи. Не можна не враховувати і психоемоційну складову: секс підвищує настрій, робить відносини між партнерами більш теплими, що, в свою чергу, дозволяє розсіяти атмосферу стресів і життєвих негараздів. Як би там не було, очевидно, що секс корисний для серця.

2. Роблячи «це» ви спалюєте калорії
З-за своєї короткочасності оргазм спалює тільки дві або три калорії. Але ось прелюдія до нього... загалом, набагато, набагато більше. Все залежить від інтенсивності додатки любовних технік до об'єкту своєї пристрасті і від маси вашого тіла. Так, особи, що активно предающиеся любовним утіхам, витрачають при цьому близько 5 метаболічних еквівалентів (МЕТ). МЕТ - це показник для кількісної оцінки фізичної діяльності. Для порівняння, просиджування штанів перед монітором еквівалентно 1 МЕТ. Але - ближче до справи (або тіла): 85 кілограмовий чоловік при інтенсивній сексуальної діяльності (назвемо це так) спалює близько 413 калорій на годину. Але, оскільки середній «сеанс любові» триває близько 20 хвилин, тут доречно говорити лише про 150 калоріях. Тим не менш, це в будь-якому випадку в два рази більш ефективно в плані спалювання калорій, ніж возлежание на дивані в самоті.

3. Секс - це природне снодійне
Про це найкраще знають жінки. Оргазм для більшості чоловіків - це чарівна паличка Морфея: махнув (в нашому випадку - вийняв) і відразу заснув.

4. Секс пригнічує стрес
Вчені з Університету Західної Шотландії провели дослідження, в рамках якого було підтверджено, що секс, так само як і фізичні вправи, пригнічує тривожність, знижує концентрацію стресорних гормонів і може допомогти впоратися з психологічним тиском щонайменше на тиждень. У дослідженні 46 учасникам (всі з них були чоловіки) було запропоновано продемонструвати свої вміння у вирішенні математичних завдань перед вимогливої аудиторією. Їм також було доручено вести щоденник їх сексуальної активності за 2 тижні перед випробуванням. У результаті ті з учасників, які мали сексуальні контакти, були менше схильні до стресу, їх артеріальний тиск швидше прийшло в норму після хвилюючого публічного виступу. «Учасники, що мали повноцінні статеві контакти, були в два рази більше працездатні ніж ті, хто був позбавлений цих любовних радощів або задовольнявся мастурбацією», - заявив головний автор дослідження, психолог Стюарт Броді.

5. Секс підвищує імунітет
Карл Чернецки і Френсіс Бреннан, два психолога-літератора з Університету Вілкса, що в Пенсільванії, провели дослідження, на підставі якого ними був зроблений наступний висновок: ті щасливчики, які займаються сексом 1-2 рази в тиждень, мають більш сильну імунну систему, ніж ті, хто робить це рідше 1 разу. Вчені досліджували зразки слини у 111 студентів, які були опитані на предмет своєї сексуального життя за минулий місяць. Аналіз показав, що в першому випадку (секс 1-2 рази в тиждень) слина студентів містить на 30% більше імуноглобулінів А (IgA), ніж у другому. За словами Чернецки «IgA - це перша лінія захисту організму від застуди та грипу».

Висновок про корисність сексу підтверджується й іншими дослідженнями. В одному експерименті, описаному в «New England Journal of Medicine», видаваному Пітсбурзького університету, вчені вводили в носову порожнину добровольцям живі віруси простудних захворювань. В результаті у осіб, які жили більш насиченим статевим життям, захворюваність на ГРЗ була нижче, ніж у решти.

6. Хороший секс і теплі взаємини лікують не лише душевні, але і справжні рани
Вчені з медичного центру Державного університету Огайо провели наступний експеримент. Ними було використано спеціальне дерматологічне пристрій, що викликає появу на руках невеликих пухирів, у відношенні 45 подружніх пар. Вчені вимірювали час рубцювання ран у двох випадках: після висловлювання подружжям взаємних претензій один до одного і після дружнього обміну думками про сімейному житті та вихованні дітей. Як з'ясувалося, у першому випадку загоєння ран йшло повільніше, ніж у другому.

7. Секс має омолоджуючий ефект
Чи може секс повернути невблаганні годинник назад? Британський нейрофізіолог Девід Уїкс з Королівської Единбурзької клініки каже, що так. В рамках 10-річного дослідження було опитано 3500 американців і англійців на предмет свого сексуального життя, за результатами чого було встановлено, що особи, які мали секс 4 рази в тиждень, виглядали приблизно на 10 років молодше свого фактичного віку. Як говорить доктор Вікс, це пов'язано з людським гормоном росту, який в числі інших гормонів виділяється у зв'язку з сексуальними контактами. А, як відомо, гормон росту відіграє вирішальну роль у збереженні людиною молодості.

8. Часті оргазми можуть запобігти рак
Вчені припускають, що часті еякуляції протягом багатьох років знижують ризик захворюваності на рак передміхурової залози. В одному американському дослідженні з участю 29 000 чоловік у віці від 46 до 81 останні були опитані на предмет їх сексуального життя (включаючи мастурбацію) у період з 20 до 49 років. У Національному онкологічному інституті проаналізували ці відомості і визначили, що ті індивіди, які відчували оргазм 21 раз в місяць, були набагато менше схильні до розвитку раку простати, ніж ті, у кого було 7 або менше еякуляцій за такий же період. Вчені засновують ця обставина на ряді факторів: по-перше, еякуляція очищає простату від токсичних виділень; по-друге, оргазм має стрессопонижающим потенціалом, що може обмежувати концентрацію в організмі потенційно небезпечних речовин, що запускають онкологічний процес.

9. Любиш більше - проживеш довше
Ірландські вчені досліджували смертність 1000 чоловіків середнього віку і зробили висновок, що сексуальна активність може впливати на здоров'я і довголіття. Вчені порівнювали чоловіків в залежності від віку і здоров'я і виявили, що показник смертності серед тих, хто частіше відчував оргазм, був на 50% нижче.

10. Частий секс - шлях до щастя
Австралійські вчені оприлюднили інформацію, згідно з якою одружені чоловіки на 135% (як вони тільки це вирахували) щасливішими, ніж самотні. Ви запитаєте, а як же пари, сожительствующие в цивільному шлюбі? Вони ж теж займаються сексом. Однак, як з'ясувалося - недостатньо: згідно дослідженням учених з Університету чикаго, сексуальна активність пар, які перебувають у законному шлюбі, істотно вище, ніж у цивільному (300% проти 25%).