Чомусь в засобах загальної інформації, так і просто в повсякденному житті частіше згадується таке явище як «криза середнього віку у чоловіків», під час якого сильній статі практично належить тікати самокопання, переглядати власні цінності, і навіть вихід із, здавалося б, благополучної сім'ї розглядається як закономірний підсумок. При всьому цьому аналогічний психологічний період кризи у жіночої половини людства зазвичай сприймається як примха напередодні клімаксу, та так переконливо, що багато хто з нас самі в це вірять. У цій статті ми постараємося переконати їх, що це далеко не так, і що жіночі кризи потребують не меншої, а іноді і більшому розумінні і участю, ніж чоловічі.

Зміни в зовнішності при кризі середнього віку
Отже, однією з перших причин початку кризи середнього віку у прекрасної половини людства є той факт, що з віком зовнішній вигляд милої дами починає зазнавати неминучі, а тому ще більш сумні зміни далеко не в кращу сторону. У віці 30-35 років на наших обличчях починають прорізуватися перші зморшки, овал його починає плисти, кожна чашка чаю ввечері з ранку невідворотно проявляється набряклістю, рум'янець тьмяніє, а в очах пропадає дівочий блиск. Колись ясновельможна особа практично перестає впізнавати себе в дзеркалі, впадає в депресію і майже суїцидальні настрої, чому її зовнішність псується ще більше - на обличчі з'являється страдательно-примхлива вираз, ніби говорить «Ну зробіть мені комплімент! Ну, переконайте мене!» У неї починає помітно псується характер: якщо раніше відображення в дзеркалі було достатньо для нормальної самооцінки, то тепер всьому сімейству доведеться переконувати маму в її неперевершеності.

Здавалося б, сьогодні кожна жінка, у якої є доступ до інтернету, модним журналам або навіть телебаченню, повинна досконало знати всі правила і прийоми, які здатні зберегти і примножити її красу. Однак далеко не всі слідують цим правилам, а тому засмучуються, дивлячись в дзеркало вранці.

З певним віком (ближче до років) жіночий організм починає перебудовуватися в гормональному і фізичному плані. Сповільнюється метаболізм, внаслідок чого в організмі починає скорочуватися вміст м'язової і збільшуватися відсоток жирової маси, тому до віком 35-40 років непомітно для себе більшість дам додає пару розмірів, дотримуючись при цьому звичного способу життя і харчування. Щоб уникнути подібних казусів, заздалегідь відновити свій раціон і режим фізичних навантажень на скорочення першого і посилення останнього. Це допоможе запобігти не тільки оплывание фігури, але і втрату контурів особи і шиї, що так важливо для зовнішності милих дам.

Що стосується особи, то для підтримки його краси необхідно частіше висипатися, харчуватися максимально натуральними продуктами і не нехтувати як природними, так і косметологічними засобами для молодості і свіжості шкіри, благо на сьогоднішній день косметична промисловість пропонує для цього масу ефективних засобів.
І головне: привабливість жінки в першу чергу залежить від того, як вона себе відчуває. Якщо вона впевнена, що перетворюється в зів'ялу стареньку, яка не здатна нікого зацікавити - так воно і буде. І навпаки: цікава особа з запальним сміхом, палаючими очима і масою захоплень завжди знайде собі прихильників і навіть на пенсії буде затребувана і весела, як у юному віці.

Досягнення при кризі середнього віку
Крім сумнівів у власній фізичній привабливості, сьогоднішніх жінок часто хвилює те, що за своє життя вони домоглися набагато менше, ніж хотіли. За образом чоловічих переживань, їх гнітить відсутність просування по кар'єрних сходах, маленький заробіток, недостатність освіти і той нюанс, що на ринку праці перевагу все більше віддається молодим «фахівцям», у яких за спиною немає нічого, крім диплома і амбіцій.

Жінку починають мучити питання: «А чого я домоглася?», «Що буде далі?», «Кому я потрібна?» та інші риторичні, які тільки погіршують становище і без того хиткої самооцінки.
Дами, безумовно, схильні до подібних фрустрациям щодо власних кар'єрних досягнень в значній мірі менше, ніж чоловіки. Це пояснюється їхньою соціальною роллю, яка поки ще все-таки не вимагає від слабкої статі значних здобутків у цій сфері. Однак часто жінки, які, здавалося б, повинні бути задоволені своїм становищем у сім'ї та суспільстві, починають переживати щодо тих сторін життя, які пройшли повз них. Домогосподарки можуть раптово усвідомити, що всю біографію витратили на борщі і пелюшки, не бачачи «справжнього життя». Кар'єристки, навпаки, приходять до думок про те, що сім'я - це і є справжня цінність, а гроші - лише спосіб існування, але час побудувати міцну і люблячу сім'ю вже безповоротно втрачено. Загалом, кожній починає бракувати того, що є в інших, і могло б належати їм при іншому збігу обставин.

Щоб думки про власної нереалізованості не стали причиною кризи, а з ним і серйозної депресії і скандалів з домашніми, простіше і краще всього буде спробувати сублімувати ці прагнення у новому занятті або хобі. Записатися на курси східних єдиноборств, кулінарії, поміняти роботу або сферу діяльності цілком, усиновити дитину, в кінці кінців. Адже основна проблема подібних сумнівів у тому, що жінка не відчуває власної реалізації і грузне у власних зневажливих думки на цей рахунок. Тому нове захоплення - це саме той спосіб, який допоможе знайти застосування вільного часу і нереалізованим талантам.

Сім'я при кризі середнього віку в жінок
Коли жінку накриває криза, її близькі рідко відразу і можуть правильно оцінити причини змін в її характері та поведінці. Часто чоловіки в подібній ситуації починають вважати, що в їх половинку вселився біс, не розуміючи справжніх причин подібної поведінки. У родині зростає дратівливість, недоговореність проблеми множаться, як сніжний ком, і в кінцевому підсумку це призводить до руйнування сім'ї або просто залишає від неї зовнішню оболонку, всередині якої за звичкою співіснують два стали чужими один одному людини.

Якщо період кризи середнього віку у жінки припав на аналогічний період у чоловіка, то родині доводиться ще важче. Чоловіки у кризі часто схильні шукати рішення проблем на стороні, де чуйна і невимоглива (а часто і більш молода) жінка вислухає, засудить нерозумну жінку і пригріє під лагідним крилом.
У разі, коли на порозі кризи середнього віку жінка все ще самотня, це мучить її ще більше, змушує вважати себе незатребуваною і нікому не потрібною. Часто криза приходить до жінки і тоді, коли дорослі діти ось-ось полетять з батьківського гнізда, і перед зрілими подружжям всерйоз замаячить питання «А що робити далі». Особливо криза небезпечний тоді, коли вся життя сім'ї була підпорядкована інтересам дітей, які повністю віддавали себе вихованню та забезпечення потомства.

Щоб криза середнього віку не перетворився для жінки криза сімейних відносин, потрібно постаратися максимально захистити своїх близьких від його впливу. Не переносите в сім'ю свої страждання, комплекси і незадоволеність у вигляді скепсису і скандалів. Говоріть з близькими, розкажіть чоловікові про своє кризу, про те, що вас хвилює, що ви переживаєте, і яким би ви хотіли бачити його до себе ставлення. Не відштовхуйте дітей, так само як і не намагайтеся притягти їх до себе ще ближче - будьте виросли чадам другом і помічником, і тоді, навіть покинувши отчий дім, вони будуть повертатися туди часто і з задоволенням.

Якщо ви ще або вже не заміжня, у кризі найкраще постаратися не замикатися в собі, а перебувати серед людей, де як раз і можна зустріти собі половинку. Тут знову ж таки здатні допомогти різного роду курси, класи та тренінги, куди приходить безліч цікавих людей.
Загальні рекомендації на час кризи середнього віку

Якщо ви почали ловити себе на сумнівних думках про те, що життя проходить даремно, так мало зроблено, так багато планів не реалізовано, так багато навколо жінок молодше і цікавіше - ви на порозі кризи середнього віку.

Щоб вплив кризи було як можна менше фатальним, забороніть собі думати про себе і своє життя в ключі «НЕ». Не думайте про те, що ви «НЕ зробили» - думайте про те, що ви ще в змозі зробити. Ніколи не думайте про те, як ви «нецікаві і немолоді» - думайте про те, як розширити свій кругозір і хто краще зрозуміє і оцінить вас. Удачі вам та позитивних думок!