Розуміння - дуже цінний аспект будь-яких відносин, але особливо - сімейних. Тим не менш, сімей, в яких справа ніколи не доходила до сварок, просто не існує. Саме тому потрібно обов'язково навчитися сваритися так, щоб розмальовки не переростає в скандали, і не приводили до загострення або розриву відносин.

Правило перше

Чи не накопичуйте образу. Часто буває, що ми миримося з чимось, що нас не влаштовує в поведінці другої половини, і покірливо зносимо те, що нам не подобається. Але в один прекрасний момент настає межа терпінню, і в ситуації, яка вже відбувалася неодноразово, втрачаємо над собою контроль і зриваємося. Щоб запобігти подібному розвитку подій, потрібно навчитися відразу і спокійно говорити про своє невдоволення, і просити чоловіка або дружину змінити свою поведінку.

Правило друге

Навчіться вибирати час і місце. Буває, що конфлікт переростає в серйозне русло, і, щоб його вирішити, потрібно обумовити все, що не влаштовує вас обох. Починати таку розмову, коли ви обидва або хтось один втомився, роздратований, спізнюється або не зовсім тверезий - просто нерозумно.

Правило третє

Правильно вибирайте форму висловлювання претензій. Абсолютно будь докір, яким би правильним і справедливим він не був, неприпустимо озвучувати в такій формі, щоб він не викликав бажання захиститися або виправдатися за всяку ціну. Для того, щоб ваші слова були почуті, а невдоволення - зрозуміле, постарайтеся наділяти їх у форму «я-висловлювань». Крім того, краще позбутися виразів на кшталт «Вічно ти ...» і порожніх висловлювань типу «З тобою марно розмовляти».

Правило четверте

Не йдіть від теми. Як би вам не хотілося разом пригадати всі минулі гріхи опонента - пам'ятаєте, що в даний момент ви обговорюєте лише ситуацію, що створилася, а те, що було тиждень чи рік тому, до неї відношення не має.

Правило п'яте

Не забувайте, що мова йде лише про вас двох. Отже, залучати до розмови і, тим більше, сварці батьків, друзів і родичів не варто, як не варто і з'ясовувати стосунки у присутності сторонніх. І постарайтеся не оповіщати всіх оточуючих про наявність конфліктів та їх причини.

Правило шосте

Умійте миритися і прощати. Коли сварка вже закінчилася - не мовчіть і не прагніть уникати суспільства чоловіка або дружини. Краще першим почніть розмову в спокійному і доброзичливому тоні. Після того, як конфлікт вичерпаний, покажіть, що ви цінуєте ваші відносини набагато більше, ніж можливість самоствердитися і наполягти на своїй правоті.