Бажання мати прекрасну фігуру - одне з найзаповітніших для багатьох представниць прекрасної половини людства. Красива фігура надає впевненість, виражає індивідуальність, підтримує здоров'я, одним словом, робить жінку щасливою. В даний час існує безліч методик боротьби із зайвою вагою. І з кожним роком з'являються все нові і нові, одна з таких новомодних методик - ароматерапія для схуднення, яка по праву може вважатися самим приємним методом боротьби із зайвою вагою.

У чому суть ароматерапії і як вона діє?

Фундаментом цього ароматерапії є - правильно підібраний склад ефірних масел, який ви можете застосовувати будь-яким методом:
1. під час купання, додаючи у ванну;
2. вдихати приємний аромат, використовуючи аромалампу;
3. втирати в шкіру.

Який би з них ви не вибрали, результат в будь-якому випадку буде позитивний. Адже вже давно всім відомо, що запахи мають величезний вплив на організм людини. Потрапляючи будь-яким із наведених вище способів в кров, вони починають свій шлях по всім людським органам, обдаровуючи їх корисними речовинами. Люди починають себе відчувати так, немов недавно з'явився на світ: легкими, безтурботними і «очищеними». Настрій піднімається, бадьорість з'являється, здоров'я зміцнюється, а це важливі чинники для зниження ваги.

Головне - це те, що ароматерапія для схуднення доступна всім. Трошки доведеться напружитися, опановуючи нею, але потім все піде «як по маслу». Вага стане знижуватися, «апельсинова кірка» куди - то дінеться, і здоров'я покращитися.

Які аромати найбільше підходять для схуднення?

Підвищений апетит можна легко знизити за допомогою кориці. Якщо у вас немає можливості провести ароматерапію, просто випийте води з корицею або додайте її в їжу. Так само, до ароматів, що знижує апетит, можна віднести: аніс, апельсин, гвоздику, лимон, м'яту, селера, кріп, шавлія. Ялівець, грейпфрут і імбир - аромати, які покращують обмін речовин в організмі.

Для того, щоб поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту, печінки, а так само стимулювати виведення токсинів і шлаків з організму рекомендується використовувати масла іланг-ілангу, розмарину або троянди.

Для виведення зайвої рідини (даний процес сприяє схудненню і позбавленню від целюліту) можна застосовувати масла грейпфрута, кардамону, герані або кипариса.
Аромати жасмину і апельсина прекрасно знімають нервову напругу після важкого дня.

Як можна застосовувати аромотерапию для схуднення

1. Перший і найпростіший спосіб застосування ароматерапії для схуднення - це теплі ванни. Тут дійсно все просто. Необхідно набрати у ванну води тієї температури, яка для вас є найбільш комфортною, додати в неї суміш масел і розслаблено полежати приблизно 20 хвилин. При бажанні ви може запалити свічки і включити приємну музику, щоб максимально поринути в атмосферу розслаблення.

Поки Ви розслабляєтеся, ефірні масла проникаючи в глибокі шари шкіри, активізують виведення зайвої рідини з організму, посилюють лимфоток і процес розщеплення жирових клітин. До того ж аромат ефірних масел знімає напругу, розслабляє і заспокоює.

Рецепти ванн для схуднення та краси

Ванна для схуднення і підтяжки шкіри: масло лемонграсса (3 краплі), масло фенхелю (2 краплі), масло розмарину (4 краплі), приблизно пів склянки морської солі

Ванна з ефектом лімфодреннаж: масло герані (3 краплі), масло лемонграсса (3 краплі), масло найолі (2 краплі), масло моркви (2 краплі), олія ісопу (2 краплі), чверть склянки яблучного оцту. Змішайте масла і розчиніть їх в яблучному оцті. Отриману суміш додайте у воду при прийнятті ванни.

2. Другий спосіб застосування ароматерапії для схуднення - аромалампи. Такий спосіб піднімає настрій, знімає нервову напругу і дозволяє добре розслабитися. Він прекрасно підійде тим, хто дуже сильно переживає з приводу своєї фігури і багато нервує через зайвої ваги. Аромалапми зарядять вас оптимізмом і позитивом, допоможуть впевнено рухатися в потрібному напрямку, і уникати пригніченого настрою і депресій. Відмінно з цим завданням справляються аромати м'яти, жасмину, розмарину, м'яти, материнки і герані.

3. І останній спосіб застосування аромотерпапіі для схуднення - втирання масел в шкіру. Наприклад, Ви хочете прибрати живіт і боки, то можете скористатися наступним рецептом.

Візьміть близько 30 мл олії з виноградних кісточок, змішайте з ефірними маслами петітгрейна (приблизно 7 крапель) і фенхелю (приблизно 4 краплі). Отриману ароматну суміш активно втирайте в область талії. Виконуйте масажні рухи за годинниковою стрілкою, чим довше, тим краще. Втирайте, поки не втомляться руки! Після масажу, залишки олії витирати не треба, нехай воно саме вбереться в шкіру. Такий масаж дозволить Вам прибрати обсяги в області талії, а шкіру живота зробить пружною і гладенькою. Процедуру найкраще проводити після прийняття гарячого душу або ванни, коли Ваше тіло розігріте, а пори розкриті.

Як бачите, аромати можуть принести багато корисного. Ароматерапія - це відмінне додатковий засіб для схуднення, яке не зажадає від вас багато сил і витрат. Адже у кожної господині на кухні знайдуться спеції, головне їх правильно застосувати.

Правда, не варто сподіватися, що використовуючи лише цей метод, ви за пару днів приведете у форму свою фігуру. На жаль і ах, таких чудес не буває. Як не крути, Вам доведеться дотримуватися правильного харчування і хоч іноді приділяти час спорту, але ароматерапія допоможе вам легко з цим впоратися.