За віконцем літо і тема догляду за ногами є досить актуальною. Багато хто думає, що ноги можуть стати гарними тільки після дорогих салонних процедур, але насправді зробити п'ятки м'якими можна в домашніх умовах, якщо кожен день приділяти їм кілька хвилин.

Етапи догляду за ногами
Природно кожна жінка хоче, щоб її п'ятки і стопи ніг були м'якими і рожевими, як у немовляти, а з такими явищами як мозолі, натоптиші і тріщини ніколи не зустрічатися. Усього цього можна домогтися, якщо знати прості правила догляду за шкірою ніг.

Існує кілька етапів догляду за ступнями ніг в домашніх умовах.
1. Перший етап полягає у прийнятті ванночок для ніг, які можуть бути пом'якшуючими, лікувальними, контрастними, поживними, розслабляючими і тонізуючими. Якщо ви вирішили сходити в спеціалізований салон, то вам можуть запропонувати зробити отшелушивающиеся ванночку, суть якої полягає у використанні рибок під назвою гарра фура.

Тепла ванна розм'якшити огрубілу шкіру і дасть можливість ногам розслабитися. Потрібно наповнити тазик теплою водою (36-38 градусів) і додати трохи рідкого мила, 2 столових ложки морської солі і столову ложку питної соди. У такій ванні необхідно потримати ніжки протягом 15 хвилин, тобто до тих пір, поки вони повністю не розпарити, а натоптиші НЕ побіліють. За бажанням можна додати протерте на тертці дитяче мило або ефірні масла (наприклад, м'яту, лимон, чайне дерево).

Якщо ви хочете очистити шкіру, то в тазик з водою можна додати соду і мильну стружку. Для підвищення тонусу візьміть морську сіль, після чого обполосніть ноги холодною водою, розведеною з чайною ложечкою борної кислоти. В якості зміцнювальної ванночки використовують 2 столових ложки хвої, ромашки і льону. Суть контрастною ванночки полягає у чергуванні гарячої та холодної води, при цьому потрібно закінчувати прохолодною водичкою.

2. Другий етап включає в себе процедуру відлущування і пілінгу (тут докладно як його робити в домашніх умовах) стоп, осуществляющиеся після розпарювання ніг. Для виконання цієї процедури потрібно мати пемзу, щіточки педикюру, пилочку і скраб.В якості скрабу можна використовувати кавову гущу, змішану з оливковою олією, або скраб для ніг або тіла. За допомогою натуральної дрібнозернистої пемзи або керамічної лопатки видаліть загрубілі ділянки шкіри. Наприкінці змийте стопи теплою водою, гарненько їх витріть і нанесіть живильний крем. Виконуючи ці процедури потрібно бути вкрай обережною, щоб не завдати шкоди шкірі стоп. Якщо у вас є мозолі і натоптиші, то не потрібно їх видаляти самостійно, тому що це дуже небезпечно і їх видалення краще довірити кваліфікованому спеціалісту.

3. На третьому етапі роблять масаж стоп, після чого в шкіру втирається крем або спеціальне масло, можна використовувати теплу оливкову олію. Масажні рухи повинні бути розтираючого і натискає характеру. Необхідно починати від кінчиків пальчиків на ногах і плавно переходити до п'яти.
Завдяки масажу поліпшується кровообіг, знімається втома, нормализируются різні процеси, що відбуваються у внутрішніх органах, а шкіра на ногах стає пружною і гладенькою. До того ж, масажні рухи тонізують і активізують життєву енергію, а також дозволяють розслабитися. Масаж з використанням скрабів допомагає видалити ороговілі частинки шкіри, наситити шкіру корисними речовинами. При цьому стопи і ступні починають "дихати", отримуючи від крему харчування.

4. Фінішним четвертим етапом є догляд за нігтями на ногах, тобто педикюр в домашніх умовах. Нігті на ногах слід обрізати прямо і не дуже коротко, щоб вони не вросли в шкіру. Після цього за допомогою пилочки потрібно трохи скруглить кінці нігтя. Пиляти нігті краще скляній пилкою, починаючи від куточка нігтя до його середини. У кутикулу, яка знаходиться біля основи нігтя, необхідно втирати масла для харчування. Потім дочекатися, поки вони стануть сухими, і обережно з використанням дерев'яної палички або спеціальною лопаткою з манікюрного набору відсунути шкіру. Не варто зрізати неслухняну кутикулу, щоб не занести інфекцію. Добре б після цього покрити нігті живильним або зміцнює засобом, після чого можна наносити лак.

Актуальні поради для домашніх умов
При появі натоптишів, мозолів, тріщин на п'ятах і ступнях ніг допоможуть чудодійні рецепти, зроблені будинку.
Якщо на ваших пяточках з'явилися тріщинки, то зробіть наступну маску. Змішайте столову ложку медичного спирту, столову ложку касторової олії, чайну ложечку подрібнених в порошок квіток ромашки і 4 чайних ложки тальку. Цю масу нанесіть на проблемні ділянки п'ят і змийте теплою водою через 20 хвилин.
Для догляду за стопами ніг рекомендується перед сном змастити оливковою олією, обгорнути харчовою плівкою і надіти шкарпетки. Вранці промити ноги теплою водою. Це натуральний засіб допоможе зробити ваші стопи ніжними.

При підвищеній пітливості ніг слід приймати ванночку з додаванням олії шавлії, розмарину або лимона.
Щоб розм'якшити шкіру на ступнях ніг необхідно прийняти таку ванночку. У теплу воду додайте чайну ложку рідкого меду і мелених вівсяних пластівців (100 грам). Тримати ніжки потрібно протягом 10 хвилин.

Для того, щоб ваші ніжки були самими карколомними, не забувайте, що взуття (як правильно її вибрати) повинна бути зручною і не здавлювати ступню, намагайтеся не носити взуття на високих підборах цілий день, а також робіть гігієнічні процедури щодня вдень і ввечері.