Вся нами вжита їжа, служить їжею для нашої душі, почервонівши мірою, так вважають йоги. Як ми знаємо, що їжа підтримує наш організм, насичує його життєво важливими елементами: білками, вуглеводами, вітамінами, мінералами і т. д. Також крім цього їжа є величезним творцем прани, яка наповнює життєвою енергією наше тіло. Отже, вся вживана нами їжа відображає рівень нашого розвитку. Вегетаріанську дієту, якою пропоную йоги, яка сприяє розвитку саттва. Саттвіческой їжа є чистою і гармонійної і не завдає шкоди здоров'ю. Енергія саттви дає баланс гармонії, спокій, відкриває шлях до божественного світла. Люди, яким ця енергія домінує, безстрашні, непорочні, щедрі й цілеспрямовані, енергійні і повні сил. Йоги вірять, що їжа є першим кроком взаємодії, з навколишнім світом. Якщо ми їмо без почуття любові, ми наповнюємо свій навколишній світ негативною енергією. У їжу саттви не входять, продуті харчування, яким вносять будь-який характер насильства. Тільки ті продукти, які вирощені природним шляхом, можуть дати нам здоровий спосіб життя. Крім всього цього, продукти повинні готуватися тільки з любов'ю.

Що можна, що не можна?

Рекомендовані продукти для йога дієти:
1. Всіх видів фрукти.
2. Всіх видів овочів, (заборонений цибулю і часник).
3. Цілісне зерно, особливо овес, пшениця і рис.
4. Всіх видів бобові.
5. Віх видів рослинні олії: кунжутне, соняшникова, оливкова олія і т. д.
6. Всі горіхи і насіння, (бажано не пережарені і не сильно Сален).

7. Натуральний: грубий цукор, кленовий, мелясу.
8. Трав'яні чаї, вода з лимоном або лайма
9. Солодкі спеції: кориця, кардамон, м'ята, базилік, куркума, імбир, кмин, фенхель.
10. Їжа повинна бути приготовлена ​​з любов'ю.

Продукти, заборонені в йога дієті:
1. Всіх видів м'яса і риба, а також яйця.
2. Оброблена хімією або штучним шляхом вирощені продукти харчування, штучні підсолоджувачі або цукрозамінники, а також сода.
3. Тваринні жири, маргарин.
4. Смажена їжа.
5. Консервовані продукти, крім домашнього консервування овочів та фруктів.

6. Біла мука, білий цукор.
7. Часник, цибуля, пряні продукти.
8. Несвіжа їжа.
9. Продукти, приготовлені або підігріті на мікрохвильовій печі.
10. Алкоголь, тютюн, енергетики.
11. Харчові продукти, які генетично модифіковані.
12. Продукти, які порушують навколишнє середовище, а також не можна готувати їжу в поспіху.

Дотримуючись йога дієту можна оздоровити ваше тіло, розум і розум. Максимально поліпшите свій здоровий спосіб життя, якщо до дієти ви ще займете йога медитацією. Якщо ви дійсно хочете вести йога оздоровчий спосіб життя, саме, то час обзавестися дачним ділянкою або городом.