Розглянемо види масажу та їх вплив на організм, навчимося техніці самомасажу особи. Отже,

Загальнооздоровчий (гігієнічний) масаж
Його також називають класичним. Направлений на загальне зміцнення організму, профілактику різних захворювань. Допомагає зберігати наше тіло в тонусі і благотворно впливає на стан організму в цілому, відновлюючи нормальну функцію всіх органів. Такий вид масажу допомагає організму краще адаптуватися до зовнішніх умов, підвищує опірність організму різним вірусним та інфекційним захворюванням, прискорює загоєння саден і ран. Крім того, гігієнічний масаж сприяє збереженню молодості всього тіла, підтримує тонус і пружність шкіри, покращуємо лімфодренаж і кровообіг.

Дія такого масажу може бути прямо протилежним, від заспокійливого до збудливого, і залежить це від інтенсивності масажних рухів.
На такий масаж зазвичай відводиться 30-40 хвилин. Після кількох процедур відчувається легкість у всьому тілі, приплив життєвих сил та енергії.
Протипоказання: туберкульоз, шкірні захворювання, гнійні запальні процеси, захворювання крові і кровотечі, гангрени і пухлини. Вагітним жінкам, людям з жовчнокам'яної і сечокам'яної хворобою, при грижі і менструальних кровотечах масаж на область живота протипоказана. Літнім людям, а також тим, хто переніс серйозне захворювання або операцію показаний більш м'який і менш інтенсивний масаж.

Гігієнічний масаж також поділяється на 2 підвиди:
Відновлювальний - спрямований на відновлення організму після важких фізичних навантажень, показаний людям з порушеннями опорно-рухового апарату. Після проведення сеансів поліпшується кровопостачання організму, наводиться в норму м'язовий тонус, виводяться токсини з організму.
Профілактичний - сама назва говорить за себе - збільшення опірності організму різним захворюванням, профілактику від отриманих травм і пошкоджень. Знімає м'язову напругу і посилює мікроциркуляцію обмінних процесів в організмі.

Лікувальний (реабілітаційний) масаж
Дія цього масажу направлено на відновлення після тривалого захворювання, перенесених ускладнень або оперативного втручання. Дуже часто до його дії вдаються спортсмени через часті травм суглобів, зв'язок, опорно-рухового апарату. Полегшує болі, покращує кровопостачання і кровообіг, допомагає при травмах хребта і добре виправляє його викривлення. Буває локальним або загальним. Підбирається індивідуально і тільки фахівцем.

Спортивний масаж
Метою цього масажу є підготовка м'язової тканини, опорно-рухового апарату, серцево-судинної і нервової системи спортсмена до подальших навантажень, а також відновлення організму після тривалих фізичних навантажень, зняття м'язового стомлення. Інтенсивність і тривалість сеансів залежить від загального стану людини.

Косметичний масаж
Дуже важливий етап з попередження передчасного старіння і в'янення шкіри, збереженню її молодості і пружності. Косметичний масаж обличчя показаний абсолютно в будь-якому віці: з моменту появи перших менструальних кровотеч до 30 років він буде носити профілактичний характер, після 30 років, коли тонус шкіри послаблюється, косметичний, підтягує.

Косметичний масаж допомагає
- Відновити форму обличчя
- Усунути набряклість і зменшити жирові відкладення
- Зміцнити м'язи обличчя і шиї
- Видалити з шкіри ороговілі клітини
- Розгладити зморшки на обличчі і шиї.

Як бачите, результат від застосування масажу може перевершити всі очікування. І до хірурга ходити не треба!
Косметичний масаж обличчя можна проводити самостійно, він не вимагатиме багато часу і зусиль. Для жирної, комбінованої шкіри такий масаж проводять з використанням тальку, що усмоктує надлишки шкірного сала, для сухої шкіри - косметичного крему.
Оптимальний вік для косметичного масажу - 27-28 років, коли вікові зміни тільки починаються і ще не помітні. У такому випадку їх легше попередити, ніж потім виправляти і розгладжувати більш глибокі зморшки.

Техніка проведення косметичного масажу
Починати масаж слід з ретельного очищення обличчя від косметичних засобів, бруду, пилу. Потім бажано накласти на шкіру гарячий компрес - це збільшить кровообіг і так масаж виявиться більш ефективним. Перший сеанс самомасажу не варто проводити довше 5-6 хвилин, потім з кожною новою процедурою час можна збільшувати і довести до 20 хвилин.
Всі рухи робимо строго по масажних лініях. Найголовніша умова: під час сеансу у Вас не повинно виникати відчуття дискомфорту і болю, рухи повинні бути легкими і приємними.
Перед тим, як прийняти рішення про проведення курсу косметичного масажу, випробуйте Вашу шкіру на чутливість, провівши тупий паличкою по передпліччя. Якщо почервоніння не пройшла протягом 2 годин, то самомасаж Вам проводити протипоказано. Зверніться до фахівця-косметолога, який вибере для Вас індивідуальне навантаження і відповідні масажні рухи.

Від масажу слід відмовитися, якщо на шкірі є запалена вугрі, опіки і травми, надлишковий ріст волосся.

Косметичний масаж по Жаке
Цей масаж отримав таку назву по імені французького косметолога, що придумав комплекс масажних рухів. Масаж Жаке вирішує специфічні проблеми шкіри: вугрі, надмірне виділення шкірного сала, розширені пори на обличчі, рубці. Техніка проведення такого масажу задоволена складна і специфічна. Проводиться більш інтенсивно, на відміну від косметичного.
Починається, як і звичайний масаж, з очищення обличчя по Вашому типу шкіри. Потім наноситься масажний засіб. Для масажу по Жаке це тальк. Переважаючі руху - щипки, поплескування, вібрація. Справа в тому, що щипки впливають не тільки на верхні шари шкіри, але і підшкірну клітковину, посилюючи кровообіг, нормалізує нормальну діяльність сальних залоз.
Такий масаж триває не більше 10 хвилин. Проводиться на спині, обличчі, грудях і стегнах і тільки косметологом, які мають медичну освіту.

Пластичний масаж обличчя
Показанням до проведення пластичного масажу служить в'яла, млява, зморшкувата шкіра, втрата її пружності та еластичності. Чому цей масаж носить назву пластичного? Вся справа в особливих рухах і техніці проведення. У процесі проведення пластичного масажу зачіпаються не тільки мімічні зморшки, але і статичні. Косметолог-масажист в прямому сенсі цього слова моделює особа, надаючи йому правильні контури. Без хірургічного втручання за допомогою лише рук масажиста вдається добитися стійкого омолоджуючого ефекту.

Результат проведення курсу пластичного масажу - пружна, підтягнута без зморшок шкіра, відновлення овалу обличчя, звуження пор, зникнення пігментних плям, висипань, поліпшення тургору шкіри.
Ця стаття ще раз доводить, що можна залишатися молодою і красивою без пластичної хірургії. Будьте молоді і красиві!