На сьогоднішній день однією з найкращих методик по схудненню є комплексна програма, яка носить назву оксісайз. Вправи оксісайз засновані на тому, що людина регулярно розучує і проводить самостійні заняття по правильному диханію.Стоіт відзначити, що така методика допомагає людям не тільки позбутися від зайвої ваги, але і назавжди забути про всі наявні захворюваннях.

Адже давно відомо, що велика частина недуг, які спостерігаються у сучасної людини, з'являються через недостатнє надходження кисню до внутрішніх органів. Саме тому представлена ​​методика має величезну популярність, не тільки в нашій країні, але і за кордоном.

Вправи оксісайз: дія на організм

У результаті щоденних дихальних занять, в людському тілі відбуваються такі позитивні зміни:
1. Значно поліпшується гнучкість тіла,
2. Зміцнюється хребет і спина,
3. Формується і коригується область живота, ніг, стегон, рук, шиї та обличчя,
4. Помітно поліпшується кровообіг і травлення, так як внутрішні органи нарешті починають отримувати необхідну кількість кисню,
5. Спалюються калорії, а, значить, і йде істотна кількість зайвих кілограмів,
6. Розщеплюються підшкірні жири, то є ймовірність позбавлення від целюліту значно збільшується.
Проте варто відзначити, що таких результатів можна досягти тільки поборів свою лінь, і виконуючи спеціальні вправи кожен день не менше ніж двадцять хвилин.

Дихання для схуднення, або як вибрати ефективні вправи

Для того щоб навчитися правильно дихати, а разом з тим і активно позбавлятися від всіх зайвих кілограмів, необхідно всього лише подивитися відео, де детально розповідається, як слід виконувати дану методику

В даний час існує безліч аналогічних дихальних вправ, які можна використовувати для різних частин тулуба. Адже людське тіло унікально, і якщо комусь хочеться привести в порядок тільки свою талію, то інші мріють прибрати зайві сантиметри лише з рук.
Для таких випадків існують інші заняття, спрямовані саме на ту чи іншу частину організму. Наприклад, наступне відео з ефективними дихальними вправами допоможе будь-якій жінці придбати красиві і рельєфні руки:

Дихальні вправи для схуднення: універсальна схема

Як відомо, оксісайз являє собою комплексну програму, де необхідно не тільки правильно дихати, а й обов'язково виконувати певні силові вправи. Варто відзначити, що сьогодні існує універсальна схема, за якою можна робити будь-які заняття для будь-яких частин тіла.
Для того щоб ви наочно уявили собі, як саме слід виконувати дану методику, нижче наведена її детальна схема.
Скориставшись цим малюнком, ви зможете дуже легко і просто опанувати будь-якими вправами, які спрямовані на формування нової фігури і підтримку здорового балансу в організмі.

У висновку варто зазначити, що дихальні методики, на відміну від звичних дієт і голодовок, здатні позбавити людину від зайвої ваги в рекордно короткі терміни. Адже ніщо так не розщеплює жири, як атоми кисню, які потрапляють в людський організм в процесі активних дихальних занять.
Таким чином, глибокий вдих і різкі видихи під час методики оксісайз вправи яких ви завжди можете знайти на просторах Всесвітньої мережі, значно прискорюють обмін кисню на вуглекислий газ, що і допомагає спалювати все накопичилися жири. Проте результат досягається тільки за умови щоденних занять по п'ятнадцять-двадцять хвилин.