Масаж - галузь, яка включає в себе види масажу і велика кількість різновидів. Щоб повністю зрозуміти і розібратися у великому світі масажного мистецтва слід послідовно йти, прямуючи від більш широких груп до більш структурованих.
З виконання самого масажу його варто поділити на дві великі групи: ручний та апаратний масаж. Виходячи з цих двох великих класифікацій, їх спільне застосування створюються численні види та різновиди масажу.

Види масажу
Переходимо до більш ретельного і структурованому розбору цих двох великих груп.
• По виду застосування
По виду застосування масаж можна розподілити на загальний, який поширюється на все тіло і на місцевий, який справляє свій вплив на певні області тіла.
Хочеться відзначити, що дані види масажу можна виконати як вдаючись до допомоги фахівців, так і самостійно, іншими словами виконати самомасаж.

• За призначенням
За призначенням масаж можна розбити на такі види як лікувальний, гігієнічний, спортивний, косметичний, рефлекторний і східний.

Про кожного трохи докладніше.

Лікувальний масаж. За допомогою лікувального масажу можна прискорити процес відновлення функцій органів і систем при різних захворюваннях. В даний час цей вид масажу не забутий, а навпаки, широко використовується в медичних установах. А в поєднанні з лікувальною фізкультурою, медикаментозним лікуванням лікувальний масаж просто творить чудеса.
Гігієнічний масаж. Що стосується гігієнічного масажу, то з його допомогою можна здорово зміцнювати своє здоров'я, піднімаючи загальний рівень загального стану здоров'я організму, а так само попереджати різні захворювання.

Як правило, гігієнічний масаж проводитися у формі самомасажу в корисному поєднанні з ранкової гігієнічної гімнастикою, а так само іншими фізичними навантаженнями. Так само чудово поєднується гігієнічний масаж з водними процедурами. Щоб ефект не змусив себе чекати щодня приділяйте 10-15 хвилин всім цим прийомам.
Косметичний масаж. Косметичний масаж спрямований на поліпшення стану відкритих частин тіла, таких як обличчя, руки, шия і так далі. Так само він застосовується з метою попередження передчасного старіння, зміцнення волосся та інших різних косметичних недоліків. Наприклад, антицелюлітний масаж користується величезною популярністю. З його допомогою шкіра набуває колишню гладкість, пружність і шовковистість.

Варто відзначити і те, що косметичний масаж - це дуже відповідальна процедура, яку не слід проводити самостійно. Краще довіртеся в руки професіоналам, тому як неправильне застосування прийомів масажу можуть призвести до негативних показниками. Але якщо все ж ви вирішили провести масаж самостійно, настійно рекомендую пройти консультацію у фахівця, який дасть необхідні консультації та рекомендації. Особливо це стосується масажу обличчя.
Спортивний масаж. Масаж даного виду являє собою спеціально розроблений комплекс вправ, прийомів, які спрямовані на підвищення працездатності спортсменів. Масаж є для них як би підготовчим пунктом для великого навантаження організму, тим самим прискорюючи відновні процеси. У свою чергу, спортивний масаж поділяють на три види:

1. Тренувальний
2. Попередній
3. Відновлювальний
Тренувальний є певним додатковим тренувальним аспектом, який спрямований на підвищення працездатності спортсменів. В даний час він потихеньку втрачає свою популярність і застосовується вкрай рідко.

Відновлювальний масаж користується більшою популярністю, тому як проводитися з метою більш швидкого відновлення рухової працездатності, а так само здатний зняти почуття втоми, в точності те, що необхідно кожному спортсмену. При проведенні щоденного сеансу відновлювальний масаж ставати найбільш ефективний. Найбільш підходящий час для відновного масажу - 2-4 години після тренування.
Попередній масаж спрямований на те, щоб максимально підготувати спортсмена до змагань. Як правило. Як правило, він виконується за 5-20 хвилин до тренування або змагання. У свою чергу, попередній масаж підрозділяється ще на 4 підгрупи: разминочний, тонізуючий, заспокійливий і зігріваючий.
Рефлекторний масаж. Кожен знає, що організм людини є субстанцією, яка єдина між собою і всіма складовими частинами. Виходячи з цього, слід зазначити, що будь-яке захворювання не носить певний сегмент, а є хворобою всього організму. Тому хворобливий вогнище і викликає рефлекторні зміни, які пов'язані між собою в органах і тканинах.

Виходячи з характеру захворювання, його рефлекторних змін було створено велику безліч підвидів цього масажу. В даний час широко отримали застосування два види: точковий і сегментарний.
Основною метою сегментарного масажу є виявлення вогнища рефлекторних змін, які розташовані в тканинах тіла людини, а так само подальшим впливом на них. Процес відбувається послідовно, починаючи з шкіри, поступово пересуваючись до більш глибоких тканин. Іноді сегмент шкіри буває настільки чутливий, що будь-яке легкий дотик відбувається дуже болісно. Даний діагностичний масаж носить назву - пальпірованіе. За допомогою техніки пальпірованіе визначаються больові відчуття і напругу, яка визначає в сполучних тканинах і м'язах.

При сегментарному масажі застосовуються такі прийоми, які передбачені в класичному масажі: розтирання, розминка, погладжування, вібрація, а так само спеціальні прийоми як переміщення, витягування, свердління, струс. Особлива увага приділяється розтягуванню хворобливих ділянок шкіри. У міру того, як зникають рефлекторні зміни в шкірі, поліпшується і стан в уражених органах. Виходячи з цього, головним завданням даного масажу є зняття напруги в певних зонах ураження.
Точковий масаж. Точковий масаж є якоюсь різновидом голковколювання. Вчення про точки, розташованих на поверхні людини є основою точкового масажу. На тілі налічується близько 772 точок, 100 з яких використовуються на практиці. Точковий масаж так само підрозділяють на три види: сильний, середній і слабкий.

Сильний масаж надає протибольову вплив, знижуючи м'язовий тонус.
Середній масаж в основному застосовується при всіх захворюваннях, надаючи релаксуючу дію.
Слабкий масаж, як правило, проводять у сеансах лікувальної фізкультури, надаючи стимулюючу дію на деякі групи м'язів.
Східний масаж. Східний масаж застосовується з давніх часів і широко використовується в країнах сходу. Там, він застосовується з лікувальною метою, підвищуючи тонус і працездатність організму. У східному масажі застосовуються такі прийоми як погладжування, розтирання, розминка, розтягування.

Особливості східного масажу:
1. Виконується не тільки верхніми кінцівками, але і нижніми
2. Масаж виконується на суху шкіру
3. Рухи виконуються не тільки від периферії до центру, а й у зворотний бік.
Апаратні види масажу
Сучасні технології не стоять на місці. Створюються різні масажні апарати, за допомогою яких з легкістю можна виконувати масаж в домашніх умовах.
Найбільш популярні види апаратного масажу: вібро-, гідро-, пневмо-, ультразвуковий масаж, а так само різні їх поєднання.

У цій статті ви дізналися які бувають види масажу, яку користь приносять нашому організму. Ці знання обов'язково стануть в нагоді вам для збереження здоров'я і краси вашого тіла.