Часом, ми займаємося, займаємося фітнесом, а змін не бачимо. Живіт як був, так і залишився. Начебто обруч крутимо, присідаємо, на скакалці стрибаємо, а талія все не зменшується. У такому випадку проблему потрібно шукати в неправильному харчуванні. Поєднуючи присед з майонезом, що не те, що не схуднеш і не підтягнеш попу, вона стане ще більше за рахунок м'язів і жирових відкладень. Тому залежно від ваших цілей у фітнесі необхідно підбирати відповідний раціон. Давайте розглянемо 10 найбільш шкідливих для красивої фігури продуктів:

Льодяники, мармелад, цукерки та інші солодощі, які містять багато консервантів, барвників та ароматизаторів. Мало того що вони шкодять фігурі, організм в цілому страждає від штучних добавок. Крім цього, в подібних солодощах міститься багато цукру, ніяк не сприяє схудненню. Замінити дані продукти ми радимо фруктами і темним шоколадом. Врятує від спраги солодкого варення з чаєм (без цукру!).

Чіпси, сухарі, картоплю фрі та інші гидоти. Великий вміст жиру в таких продуктах не зробить тіло струнким. А канцерогени і підсилювачі смаку ведуть до раку та інших захворювань. Одному виробникові відомо, чим насправді посипають чіпси і сухарі, що робить їх такими смачними.
Газовані напої. В одній склянці цієї суміші міститься більше 3 склянок цукру. Люди, що піклуються про своє здоров'я, просто почитайте складу будь-якого газованого напою, і у вас не залишиться помилок з приводу їхньої шкоди. А в Pepsi і Coca-cola допустима кількість канцерогенів перевищено у 8 разів і виявлено речовину 4-крейда, що викликає рак. Самим нешкідливим газованим напоєм буде наш звичайний лимонад, але і в ньому є добавки. Заміна всього цього пійла - компот.

Шоколадні батончики. Нестле, Снікерс, Твікс, Марс, їх стільки, що все не перерахувати. У них міститься величезна порція цукру, яка викликає звикання, і ми насилу може відмовитися від ласощів. На чому і грають виробники. Крім шкоди фігурі, страждають зуби.
Ковбаски і сосиски. Якщо ви любитель м'яса, то їжте його в чистому вигляді. Про пробігла випадково з лезом м'ясорубки щура вам не стануть повідомляти. Не знаю що краще, щур або сосиска, на 80% складається з трансгенної сої, заправлена ​​спеціями. Може, ви самі відповісте на це питання? Одиничні фабрики виробляють якісні м'ясні продукти. Курка, яловичина, індичка, риба, ось що корисно для м'язів і фігури.

І знову м'ясо, але дуже жирне. Якщо курка, то грудки. Якщо яловичина, то пісна. Знайте міру. Висока жирність сприяє утворенню бляшок холестеринів, що провокує серцево-судинні захворювання. Зрозуміло, що від жиру животик плоским не стане.
Майонез, кетчуп, різні соуси. Ці добавки до основної їжі, як правило, містять оцет шкідливий для шлунково-кишкового тракту, ароматизатори, консерванти. За калорійністю майонез стоїть на п'єдесталі серед продуктів. Відмінна заміна - власноруч приготовані соуси (томатний, сметана з домашньою аджикою та ін.) Тут все залежить від вашої фантазії.
Доширак, пюре та інші продукти швидкого приготування. Про користь тут говорити взагалі не доводиться. Одні добавки та компоненти незрозумілого походження. Нуль вітамінів, поживних речовин і мікроелементів. Порожнє забивання шлунка в боротьбі із зайвою вагою не допомагає, факт.

Сіль. Або просто «біла смерть». При виключення солі з раціону за тиждень можна схуднути на кілька кілограм. Про шкоду продукту можна написати окрему статтю. Окрім як для посилення смакових якостей страв, додаткове вживання солі людині не потрібно. Вона в необхідних кількостях і так чинить зі звичайних продуктів. Так може, варто відмовитися від неї?
Алкоголь. Про шкоду в цілому для організму написано тисячі статей, тому не будемо повторюватися. А що стосується фігури, то не забуваємо про калорійність спиртних напоїв. Вживання алкоголю уповільнює темпи м'язового зростання і навіть відкидає ваш прогрес на щабель тому.

Як ми бачимо, продукти шкідливі для здоров'я шкідливі і для фігури. Слідкуйте за своїм харчуванням, займайтеся фізкультурою і будете жити довго, красиво і без проблем.