Незалежно від того, якого ми віку, всі ми знаємо, що, якщо хочемо добре виглядати, то повинні доглядати за своєю шкірою регулярно. Звичайно ж, в першу чергу, слід звернути увагу на обличчя, воно швидше видає наш вік. Але багато хто з нас не розуміють, що потрібно для цього робити.

Незліченні сироватки, емульсії, лосьйони для обличчя, денні та нічні креми та інші засоби догляду допомагають контролювати ситуацію, однак таке розмаїття доступних косметичних товарів трохи лякає, хоча, якщо розібратися, догляд за шкірою досить простий. Для цього слід розуміти, що відбувається з шкірою на різних стадіях нашого життя, і що ми можемо зробити, щоб боротися з негативними ефектами старіння.

Розберемося по порядку

Сучасні фахівці рекомендують починати догляд за шкірою якомога раніше. До 18-20 років косметика потрібна для вирішення підліткових специфічних проблем, таких як прищі, сальність, чорні точки і т.д.

У 20 - 25 років шкіра пружна, м'яка, гладка. За умови, що дівчина не зловживає шкідливими звичками і не має проблем зі здоров'ям, її шкіра потребує найлегшому, профілактичному догляді аж до 30 років. У цей час не потрібно «підсаджувати» шкіру на антивікові косметичні продукти. Необхідно її тільки очищати, зволожувати і захищати від шкідливого сонячного опромінення. Засоби для догляду повинні бути м'якими і не порушувати природний рівень зволоженості. Крім того, обов'язково потрібно при виборі косметики враховувати тип шкіри. Втім, це правило діє для будь-якого віку.

До 30 років з'являються темні кола, набряки, перші яскраво виражені зморшки в куточках очей і під очима, між бровами, на лобі, в області рота. У структурі шкіри починаються вже більш глибокі зміни, рівень зволоженості і тургор знижуються, розширюються пори. Шкіра ставати більш сприйнятлива до сонячного фотоефекту. Щоб не мружиться і не додавати собі зморшок, потрібно при яскравому світлі на вулиці користуватися сонцезахисними окулярами, щодня використовувати крем з більш сильним SPF-фільтром (бажано SPF30). Також фахівці радять щорічно перевіряти родимки, якщо вони є на обличчі, на рак шкіри, ризик виникнення якого дуже, на жаль, великий через активного сонця, особливо на Півдні через підвищену інсоляції.

Цей вік - прекрасний час, щоб вивчити ринок антивікових косметичних продуктів. Варто придбати хороший зволожуючий крем з антиоксидантами, вітамінами і корисними мінералами. Нічний крем повинен бути збагачений вітамінами А, C, і E. Під час нічного відпочинку цей крем активує відбудовні сили організму і надасть омолоджуючий ефект. Також непогано було б підібрати деякі рецепти косметичних масок або придбати готові, наприклад, тканинні, просочені всякими корисними речовинами, і застосовувати їх 1-3 рази на тиждень. Якщо є пігментні плями, то можна застосовувати відбілюючі засоби.

У 40 років з'являється сивина, волосся стає тонше, на ногах у багатьох видно венозні і капілярні сіточки. У деяких виявляються або стають помітнішими такі дефекти шкірного покриву як гемангіоми, ангіоми і мелазми (порушення пігментації в області обличчя і шиї). Зморшки стають глибшими, вираженими. Жіночий організм починає зазнавати гормональні зміни, які не кращим чином позначаються на шкірі.

На даному етапі більш явно проявляється той збиток, який завдала шкірі сонце, починаючи з підліткового віку. Шкіра стає тонкою, сухою і починає дрябнуть. Це перші помітні ознаки старіння. Якщо раніше організм мав сили до регенерації, то тепер на це сподіватися не варто. Потрібно ретельно за собою доглядати. Вмиватися вранці і на ніч тільки ніжним миючим засобом, який містить саліцилову або гликолевую кислоту, яка надає відлущуючий ефект.

Потрібно продовжувати зволожувати шкіру кремами з природними компонентами, а також використовувати різні сироватки, концентрати з вмістом ретинолу і вітаміну С. Особливу увагу слід приділяти шкірі навколо очей. З роками вона починає обвисати, з'являється сіточка зморшок.

Можна продовжувати доглядати за шкірою в тому режимі, який був сформований після 30 років, і додати кошти, які містять альфа-оксикислоти. Крім того, якщо це не було зроблено раніше, варто почати застосовувати крему, що заповнюють зморшки з ефектом ліфтингу.

У 50 років змінюється контур обличчя і його будова, тому що відбуваються помітні зміни, що торкаються не тільки поверхневі шари шкіри, але і м'язи, і навіть кістки. Сильне зменшення вироблення колагену позначається на еластичності шкіри, що призводить до витончення і зморщення. Це особливо помітно на шкірі вік, лоба і щік. У цей час косметологи рекомендують додати в свій арсенал косметичні засоби з біотином і з пептидами, щоб боротися з втратою волосся.

З 60 років відбувається втрата об'єму і опливаніе контурів обличчя, волосся стає ще більш тонкими й тендітними від зниженої зволоженості і нестачі вітамінів. Брови опускаються, верхні повіки починають обвисати, як би з'являється зайва шкіра. Зменшується обсяг губ, вони втрачають чіткість контурів, кути рота опускаються, під щелепою у багатьох з'являються так звані «брилькі».

Рекомендується додати використання продуктів з факторами росту і змістом гормоноподібних речовин, застосовувати засоби для боротьби з віковими пігментними плямами.

Не забуваємо: руки завжди на виду

Ми регулярно розглядаємо зміни, що відбуваються з нашим обличчям, а от про руки іноді забуваємо, а вони ж теж завжди відкриті і завжди на виду. Чи помічали ви, як деякі актриси, співачки, телеведучі з віком починають соромитися своїх рук і намагаються прикрити їх рукавичками? Тому що на обличчі зробити пластичну операцію можливо, а на руках - ні, і вони зрадницьки видають оточуючим, що жінка вже в роках.

Значить, щоб зберегти доглянутий вигляд і молодість наших ручок, варто щодня ретельно піклуватися про них.

Які процедури включає в себе такий догляд?

1. Очищення.

Відома приказка «Чистота - запорука здоров'я» легко може бути доповнена «і краси». Більшість з нас, слава богу, з дитинства привчені мити руки декілька разів на день. Але ось чим їх мити, люди особливо не замислюються, а даремно. Фахівці стверджують, що багато миючі засоби занадто агресивно впливають на шкіру, змивають її захисний шар. Тому потрібно підшукати для себе найбільш м'яке мило, яким буде комфортно користуватися. Вода не повинна бути дуже холодною або гарячою.

2. Відлущування (пілінг).

Для цієї процедури можна застосовувати покупні або зроблені в домашніх умовах скраби, головне, щоб вона виконувалася регулярно, наприклад, пару раз на тиждень. Це необхідно для зняття верхнього ороговілого шару шкіри, який не дає вбиратися кремів і досягати більш глибоких шкірних шарів.

3. Живлення і зволоження кремами.

Після кожного миття, по можливості, руки потрібно змащувати кремом, щоб вони не обвітрювалися і не лупилися. Якщо на вулиці зима, не потрібно наносити зволожуючий крем перед виходом на вулицю, мінімум за півгодини до цього. Краще користуватися в цьому випадку захисним, живильним кремом або олією. Добре поєднувати нанесення крему з масажем. Ефективні для догляду також різні ванночки і маски.

Лебедина шия

Догляд за шиєю і областю декольте не менш важливий, ніж турбота про особу, адже вони також відкриті для поглядів. Кажуть, що після 35-40 років шкіра в цих зонах старіє навіть швидше, ніж на обличчі, тому що вона тут тоненька і ніжна, практично не має жирового прошарку і м'язів.

В якості догляду за зоною декольте і шиєю рекомендується щодня очищати шкіру пінками або гелями для вмивання і змащувати зволожуючим або живильним кремом для тіла, а краще спеціально розробленим для цієї області. Раз на тиждень можна робити пілінг, щоб прибрати омертвілі клітини, а потім наносити живильні маски або теплий масляний компрес з оливкової олії. Корисний також масаж за допомогою контрастного душу, він добре тонізує шкіру.

У боротьбі за молодість всі засоби хороші

Шкіра обличчя, шиї, декольте, грудей у ​​жінок виключно чутлива, ніжна. У догляді за нею багато хто робить упор на використання косметичних засобів, професійних чи приготованих в домашніх умовах за народними рецептами, і вважається, що цього достатньо. Це зовсім не так. Проникність шкіри не така вже й велика, тому всі ці засоби надають лише підтримуючий ефект в поверхневих шарах дерми.

Однак є ще додаткові способи, що допомагають підтримати в тонусі м'язи обличчя і шиї, які є своєрідною опорою для шкіри. Йдеться про масаж і гімнастики. Вони допомагають поліпшити кровообіг, зміцнити структуру м'язів і шкіри, розгладжують складки і зморшки, підвищують тургор, знімають набряки.

Видів масажу і гімнастики для обличчя існує величезна безліч. Деякі з них можна освоїти самостійно і застосовувати в домашніх умовах для регулярного догляду, а для інших буде потрібно допомога фахівця.

Крім того, є таке поняття «апаратна косметологія». Виробники пропонують різні масажери, прилади для косметичного домашнього догляду або в салонах краси.

До речі про косметології. У Росії поки не увійшло в звичку у жінок відвідувати косметолога. Багатьом це не по кишені. Деякі вважають, що є інші нагальні проблеми і справи, на які можна витратити гроші, а також не у всіх населених пунктах є косметичні кабінети. Але все-таки, якщо буде така можливість, хоча б раз на місяць або два, слід відвідувати професійні процедури.

Адже там є спеціальні косметичні засоби та апарати, кваліфіковані фахівці, які можуть допомогти визначити тип шкіри і розробити індивідуальну програму догляду.

Чоловіки теж в темі

Збереженням молодості і краси «стурбований» не тільки слабка стать. Сучасні чоловіки, особливо у великих містах, охоче починають стежити за своєю зовнішністю, а косметологічні компанії випускають цілі серії продукцій, призначені для чоловіків. І хоча прийнято вважати, що для чоловіка зовнішність не головне, а користуватися косметичними засобами немужнім, все одно, деякі елементарні заходи можуть вдатися й представники сильної половини.

До 30 років зміни в зовнішності у чоловіків тільки позитивні - йде дорослішання і змужніння. А от після 30 під впливом сонця, засобів для гоління шкіра починає відчувати брак вологи. Шкіра голови потребує спеціального догляду, якщо їй не приділяється уваги, починається облисіння. Після 35 років швидкість оновлення клітин сповільнюється, шкіра здається втомленою.

Щоденне гоління з одного боку несе такі неприємності як подразнення шкіри, сухість, стягнутість, а з іншого боку це своєрідний пілінг. Шкіра на обличчі за рахунок гоління більш груба, ніж у жінок, але завдяки цьому зморшки на ній з'являються набагато пізніше. Проте, область під очима також вразлива, як і у жінок. Необхідно зволожувати і захищати очі від сонця, щоб не жмуритися. Рекомендується використовувати після гоління зволожуючий лосьйон або молочко з рослинними компонентами.

Якщо чоловік не курець і не зловживає алкоголем, не має ожиріння, то до 45 - 50 років його вікові зміни відбуваються не так помітно. Правда, у худорлявих чоловіків шкіра на обличчі і шиї більш тонка, вона швидше морщиться. Утворюються некрасиві шкірясті складки.

До 60 років контур обличчя сильно змінюється, обвисає шкіра повік, багато мімічних зморшок, розширені пори і т.д. Існують спеціальні креми, спреї, сироватки для чоловіків з ліфтінговим і відбілюючим ефектом, що містять колаген, еластин, мінерали, ліпіди, вітаміни та інші корисні речовини. Головне, мати бажання ними користуватися і підібрати підходящу лінію для себе.

Коли починати

Природою так належить, що все живе з часом старіє. Ще ніхто не придумав нічого революційного, що скасувало б старість і вікові зміни. Тому багато знаючі люди стверджують: не варто сподіватися на чудесні крему, мазі, сироватки та інші засоби. Безумовно, вони необхідні, АЛЕ більше для підтримки.

Сучасний світ по-особливому впливає на людей. Погана екологія, генетичні зміни, «штучна» їжа, гіподинамія і безліч шкідливих звичок. Через цих несприятливих факторів спостерігається у багатьох раннє старіння організму. Раніше з'являються зморшки і сивина. Тому всі рекомендації по віках відносні. Потрібно орієнтуватися на реальний стан шкіри і організму в цілому. Одному в 30 років ще протипоказана сильніша антивікова косметика, а іншому вже до 30 років потрібно застосовувати спеціальні засоби. Тут все суто індивідуально, визначається генетикою, навколишнім середовищем, харчуванням, способом життя, станом здоров'я, навіть психологічним настроєм.

Але в одному фахівці сходяться: легше зберегти те, що дано природою, ніж відновити, якщо відбулися вже зміни. Отже, піклуватися про свою зовнішність потрібно з самого раннього віку, враховуючи індивідуальні особливості. Немає казкових пігулок і суперомолажівающіх кремів, які позбавляють нас від старості, але якщо стежити за собою, то можна відкласти її, хоча б чисто зовні.