Що таке тремтіння в руках, знають практично всі. Причому такий стан відчувала велика частина населення, адже тремор рук йде в парі з сильним стресом, хвилюванням, почуттям страху і з ситуаціями, коли спостерігається викид адреналіну в кров. Зазвичай таке явище стає помітнішою, якщо руки витягнуті вперед або при утримуванні -якого навіть легкого предмета.

Причини фізіологічного тремору
Якщо людина по натурі занадто емоційний, то таке явище для нього не новина. Як тільки він заспокоюється, тремор рук припиняється сам собою. Причиною в даному випадку є порушення в роботі нервової системи.

Не менш поширена причина тремору рук - це стан депресії. При появі занепаду сил і сумного настрою у людини розвивається підвищена різкість і поривчастість, які порушують самоконтроль руху рук, і з'являється тремор рук.

Також дане явище може виникнути через прийом деяких медикаментозних препаратів, таких як:
• нейролептики;
• антидепресанти
• літій;
• еуфілін.

Прояв тремору рук може бути пов'язано з вживанням великої кількості міцного чаю, кави, спиртних напоїв або сильним фізичним перенапруженням, переохолодженням.
Варто відзначити, що фізіологічний тремор рук може збільшуватися з причини отруєння організму чадним газом, важкими металами, внаслідок алкогольної абстиненції. Також тремор рук може бути викликаний гіпоглікемією (стан, при якому різко знижується рівень глюкози в крові, що зазвичай говорить про цукровому діабеті ), захворюваннями надниркових залоз.

Всі ці фактори не є показниками хвороби і не повинні викликати почуття занепокоєння у людини. Однак тремор рук, який триває протягом двох тижнів і більше, а також його наростання з незрозумілих причин вимагає відвідування лікаря і проходження необхідного обстеження.

Причини патологічного тремору
Якщо тремор рук не проходить тривалий час, це може бути викликане поразкою мозочка або стовбура мозку. У такому випадку необхідне проведення лікування. Основними причинами патологічного тремору рук, які потребують комплексного лікування, є:
• генетична схильність - відноситься до спадкових факторів, людина повинна бути обстежений у фахівця на виявлення різних порушень в ЦНС;
• хвороба Паркінсона - це захворювання виникає внаслідок ураження підкіркової частини головного мозку. Такий діагноз частіше зустрічається у людей похилого віку;
• ураження стовбура мозку і мозочка;
• утворення злоякісних пухлин;
• судинні захворювання;
• розсіяний склероз.

Крім цих причин тремору рук, виділяють ще деякі, які також потребують проведення обстеження та спостереженні фахівця, але зустрічаються досить рідко. Це хвороби щитовидної залози, нирок, печінки, прийом наркотичних засобів, алкоголізм.

Як вилікувати тремор рук
У більшості випадків тремор пов'язаний виключно з хвилюванням. Іноді людина навіть не помічає, як у нього сильно трясуться руки. Але якщо ця неприємність заподіює якийсь дискомфорт, можна спробувати прийняти заспокійливі препарати.
Знаючи про причини, які можуть спровокувати у вас тремор рук, варто уникати їх. При цьому потрібно виключити або хоча б обмежити вживання шоколаду, кавових напоїв, чорного чаю. Обов'язково слід кинути курити, вживати спиртні напої або наркотики. Адже в результаті того, що алкоголь і наркотичні речовини руйнують клітини мозку, ті функції, які відповідають за дані імпульси, гинуть, тому тремор рук може посилюватися.

Багато фахівців при сильному треморі рук рекомендують своїм пацієнтам лікувальне голодування. Завдяки йому відбувається оновлення клітин і відновлення функцій багатьох органів. По завершенню курсу такого голодування спазми, які призводять до тремору рук, зникають.
Також можна виконувати спеціальні вправи, які допоможуть за рахунок тренування м'язів знизити загальний тремор рук. Дуже важливо при цьому приділяти увагу розвитку дрібної моторики. Поряд з лікувальною гімнастикою, яка призначається лікуючим лікарем при треморі, в домашніх умовах ви можете працювати з бісером, займатися різьбою по дереву, в'язати, скручувати паперові фігурки, або малювати мініатюри.