При виборі закордонного туру відпочиваючі повинні враховувати не тільки рівень сервісу і комфорту, але і ті ризики для здоров'я, які пов'язані з кліматичними умовами, епідеміологічною ситуацією в країні та формою відпочинку. Під час підготовки до закордонній поїздці дуже важливо сформувати індивідуальну аптечку для надання першої невідкладної допомоги собі або членам своєї сім'ї.

Якими критеріями повинен керуватися турист, беручи те чи інше ліки у відпустку або подорож? Безумовно, неможливо передбачити майбутнє, але ми рекомендуємо підготуватися до найбільш поширених травм опорно-рухового апарату, шкірних покривів і можливих проблем з травленням: легким розтягнень, вивихів, ударів, подряпин, порізів, сонячних опіків, харчових отруєнь і діареї. Ви легко впораєтеся з цими неприємними ситуаціями, якщо будете мати при собі:

• Стерильний бинт. Оптимальний варіант - наявність індивідуального перев'язувального пакета.
• Простий і зручний засіб для дезінфекції рук. Рекомендуємо використовувати препарати на основі хлоргексидину у формі розчинів.
• Засоби для обробки країв рани, дезінфекції та зупинки кровотечі з дрібних судин - класичний 5% спиртовий розчин йоду (обробка країв рани), 3 % розчин перекису водню і бактерицидний пластир.

• Засоби профілактики і лікування опіків на основі пантенола в будь-якій зручній для Вас формі (мазь, аерозоль або гель).
• Препарати для лікування порушень травлення (діареї) і легких харчових отруєнь - активоване вугілля та лоперамід.
• Анальгетики і жарознижуючі засоби (антипіретики) - анальгін, цитрамон і аспірин.
• Препарати від захитування (морської хвороби).
• Антигістамінні (протиалергічні препарати) у формі таблеток або капсул: супрастин, кларитин (лоратадин). При цьому слід пам'ятати про побічні реакції при прийомі антигістамінних засобів - сонливість, млявість, зниження реакції і концентрації.

Не забудьте додати до цього списку ті фармацевтичні препарати, які Ви приймаєте в повсякденному житті.
У свою чергу аптечка для любителів екстремального відпочинку, альпіністів, рафтерів, мандрівників повинна формуватися з урахуванням потенційних ризиків, пов'язаних з небезпечними тваринами (укуси отруйних змій, комах), можливими травмами опорно-рухового апарату (переломи) і т.д. Тому всім мисливцям за адреналіном необхідно включити в аптечку ін'єкційні препарати для купірування больового синдрому, одноразові шприци, медичний джгут і протишокові препарати для надання невідкладної допомоги. Туристам, відпочиваючим на природі в наметах, слід додатково подбати про безпеку питної води - взяти спеціальні препарати для знезараження води. Рекомендуємо також включити в аптечку антибіотики, застосовувані проти кишкових інфекцій (левоміцетин).

Хто попереджений, той озброєний! Тому, вирушаючи у подорож, серйозно поставтеся до підготовки індивідуальної аптечки.