Як тільки не класифікують жіночі фігури: за подібністю статури з геометричними фігурами (прямокутник, трикутник, овал), як літери латинського алфавіту (А, Н, О, Т, Х), як форми фруктів («яблуко», «груша», «банан») і кольорів (тюльпан, бегонія, нарцис).

Статура - пропорції частин тіла і особливості розвитку тканин: кісткової, жирової і м'язової. Кожна людина народжується з генетично запрограмованої фігурою. В ході життя статура трансформується: дитяче тіло, тіло дорослого і старіючого людини відрізняються. Взяли за основу не тільки тип статури, який даний кожному природою, але і програму його майбутнього розвитку і отримали нове поняття: соматип. Його розглядають як:

• фізичні дані
• особливості обміну речовин
• схильність до захворювань
• психотип

Існує чотири жіночих соматипа:
1. адренальный
2. гинекоидный
3. гіпофізарний
4. тиреоїдний

Вчені-дієтологи вивчили, від будь-яких продуктів з соматипов починає набирати вагу і які продукти слід вибирати для своєї еталонної форми; особливості живлення і час прийомів їжі.
Адренальный (андроїдний) тип

Еталонні форми:
• Сильні Ноги
• Плоскі сідниці
• Груди велика округла
• Талія виражена погано

Жінка андроидного типу має майже квадратну фігуру, міцну, з потовщеними у верхній частині руками. Зайві кілограми проявляються на животі і в верхній ділянці спини. Категорично не можна їсти у вечірній час, особливо після 20 годин. Для повноцінного живлення підійдуть наступні продукти: птиця, м'ясо диких тварин, але обережніше з темним м'ясом та ковбасними виробами.

Краще вживати в їжу зернові і бобові, свіжі фрукти і овочі, практично всі молочні і кисломолочні продукти, горіхи, зелень петрушки. Є в помірних кількостях хліб і рослинні жири. Відмовитися зовсім від солінь і звичайного м'яса.

Гинекоидный тип статури
Еталон:
• Верх тулуба вузький
• Тонка талія
• Широкі стегна
• Округлі сідниці

Жіночне статура з дещо «важкої» нижньою частиною. Зловживання приправ і жирної їжі «відкладається» на сідницях і зовнішній стороні стегон.
Дамам з фігурою «груша» можна забувати про сніданок. Для правильного обміну речовин їм рекомендується їсти ввечері, але виключити прийом їжі на ніч.
Кращі продукти:
• Фрукти і овочі в свіжому вигляді
• Знежирені йогурти та кефіри
• Всі зернові
• Пити настій з червоної конюшини

Є в помірних кількостях рибу і птицю, молочні продукти, сири, рослинні олії. Кава і чай із солодощами можна вживати, але рідко. Від чого варто відмовитися, так це від червоного м'яса, спецій, калорійних десертів, сметани, морозива.
Гіпофізарний тип статури

Еталонні форми:
• Ноги і витончені руки
• Тіло струнке
• Груди маленька не розвинена
• Талія, стегна і попа особливо не виділяються

Відкладається жир в області колін і грудей. Талія здається потовщеною, голова трохи більше, ніж вимагають пропорції. Загальне враження - напівжінка-полуребенок. Прийом їжі вранці обов'язковий, на вечерю - легкий перекус.
Переваги продукту:
• Свіжі фрукти та овочі
• Всі зернові
• Бобові
• М'ясо
• Дієтична птиця (кури без шкіри і індичку)
• Риба
• Яйця

Помірно вживати в їжу рослинні олії, кава і чай. Категорично не можна: молоко і все, що з ним пов'язано, м'ясо темних сортів, жири, соління та солодощі.
Тиреоїдний соматип
Еталонна фігура:
• Струнке тіло
• Тонка талія
• Широкі плечі
• Округлі стрункі стегна
• Красиві сідниці
• Висока груди, досить велика

Статура має гарні окреслені вигини і рельєфну мускулатуру. Не можна їсти багато солодощів і хліба. Зайві кілограми відкладуться рівномірно в області талії і стегон, то загальні контури фігури не зміняться.

Можна вживати:
• Свіжі яйця
• Овочі
• М'ясо, птицю, рибу
• Йогурти і сир
• Молоко без жиру
• Трав'яні чаї

Не варто їсти багато червоного м'яса, сирів, кефіру і зернових. Фрукти і рослинні олії є помірно. Відмовитися зовсім від крохмалю, макаронів, солодкого чаю і кави. Їсти рівномірно протягом дня.
Дотримуйтесь правил харчування, але не забувайте про фізичні навантаження. І приємного апетиту!