Велика помилка, яку роблять любительки солодощів, бажаючі скинути зайві кілограми, - це повна відмова від ласощів. Компромісне рішення для тих, що худнуть ласунів - це медова дієта. У солодкому продукті міститься глюкоза, сахароза і фруктоза, які забезпечують організм великим запасом енергії.

Мед має протизапальну і бактеріальним властивостями, до того ж, він швидко засвоюється. Його рекомендується вживати в їжу при перевтомі і втоми.

Тривале вживання солодких ласощів посприяє нормалізації складу крові і підвищенню гемоглобіну. Крім цього, мед здатний покращувати загальний стан організму. У його складі міститься фолієва кислота, безліч вітамінів і мінералів, таких як магній, залізо, калій, хлор, сірка і натрій. А завдяки амінокислотам, що містяться в складі, при регулярному вживанні меду у вас нормалізується обмін речовин.

Звичайно, мед не є традиційно дієтичним продуктом, так як калорій в ньому досить багато. Справа в тому, що побоюватися цих калорій не варто. Про корисні властивості солодкого продукту всім давно відомо, тому в коментарях вони зовсім не потребують.

Алергічних реакцій мед не викликає, але бувають винятки. У деяких людей є підвищена чутливість до продукту. Для схуднення слід використовувати тільки натуральний мед. При його виборі будьте уважні, так як продукт, на жаль, підробляють нерідко. Не можна розчиняти ласощі в гарячій воді, так як в цьому випадку його корисні властивості втратяться.

Практикувати солодку дієту можна протягом тривалого часу. Результати не будуть швидкими, але зате будуть стійкими. Зайві кілограми, які ви скинете завдяки дієті, не повернуться знову. Важливо повністю відмовитися від смажених і жирних продуктів, а з солодощів використовувати тільки мед.

Вважайте калорії - калорійність раціону на добу не повинна перевищувати 1200 калорій. Перед сніданком обов'язково випивати склянку води з медом і лимоном, такий же напій необхідний перед вечерею. Він здатний знижувати відчуття голоду, а це дуже важливо при дотриманні будь-якої дієти.