Надмірна вага, і тим більше ожиріння, - проблема, здавна непокоять людей. Вона крім естетичних незручностей створює серйозну загрозу для розвитку малоприємних хвороб. Схуднути - завдання складне, але не нездійсненне.

Однак тим, що прийняли рішення скинути надлишки ваги не варто кидатися в погоню за модними синтетичними препаратами. Спочатку б непогано випробувати елементарні народні засоби для схуднення, накопичені століттями, перевірені на практиці і що пройшли випробування часом.
Способи схуднення, відкриті народом, грунтуються на природних інгредієнтах, що добуваються абсолютно безкоштовно у матінки-природи або придбаних в аптеках за сущі копійки. У народних засобів для схуднення є один-єдиний недолік - їх для видимого результату, що настає нескоро, необхідно застосовувати досить довго.

Крім того, слід враховувати, що лікарські рослини, що сприяють позбавленню від надлишкової маси, надають потужний цілющий вплив, тому володіють певними протипоказаннями до застосування і підходять не кожному стражденному позбутися від надлишків жирової тканини, обтяжуючої його. Звідси висновок, перш ніж застосовувати народні засоби для схуднення, потрібно отримати консультацію лікаря.

Лікарські трави
Всяка лікарська травичка наділена певними характерними властивостями. Дієвіше всього їх використовувати в комплексі. Поєднуючи різні травички, домагаються найбільшого ефекту. Трав'яні збори діють комплексно на організм. Травички, що увійшли до збір, доповнюють і взаємно підсилюють лікувальну дію один одного, що сприяє ефективному схудненню.
Трави, що пригнічують апетит (наприклад, водорості, дягель, насіння льону), наповнюють шлунок, розбухаючи в ньому і покриваючи слизової плівкою його стінки. Рослини, що сприяють виведенню надлишків рідини і шлаків, наділені сечогінною дією. Приймаючи, настої з брусниці, лопуха, ведмежих вушок щоб уникнути зневоднення організму, п'ють багато води.

Травам, стимулюючим травну систему, притаманний проносний ефект. Тому вони активно сприяють очищенню кишечника від токсинів і шлаків, що шкодять організму, запобігають запори, супутні тим, хто сидить на дієтах. Власниками таких властивостей є кріп і аніс, жостір і кмин.
Жовчогінні трави приводять у норму функціонування печінки, і, зрозуміло, жовчного міхура, стимулюють травні процеси. Виробленні жовчі сприяють народні засоби для схуднення, одержувані з барбарису і кульбаби, безсмертника і володушкі.
Рослини, що збільшують витрата калорій (розмарин, куркума та імбир), підвищують апетит, що є їх мінусом при спробі позбутися від надлишків жирових відкладень.

Коріння лопуха і кульбаби сприяють відновленню обмінних процесів.
Ячмінні каші супи для схуднення
Людям, обтяженим надлишками ваги, треба обов'язково включати в меню супи і каші, приготовані з ячменю. Ячмінь буквально насичене клітковиною. Страви з нього хороші тим, що створюють ілюзію насичення, а організм їх практично не засвоює. Набрякла клітковина, не перетравлюється в шлунково-кишковому тракті, активно стимулює просування харчової грудки по ньому, вбираючи в себе продукти обміну і розпаду, надлишок холестерину і виводячи все шкідливе з організму.

Скидаємо надлишок ваги завдяки кукурудзяним рильцям

Якщо хочеться схуднути, потрібно пити готовий відвар з кукурудзяних рилець. Для приготування відвару беруть свіжі кукурудзяні рильця, нарізають їх. Для щоденного прийому достатньо взяти 6 ст. ложок подрібнених кукурудзяних рилець, залити їх 2 склянками охолодженої (не гарячою!) водою. Підготовлена ​​суміш повинна настоюватися 1 годину. Після настоювання її слід піддати півгодинному кип'ятіння на повільному вогні.

Проціджений відвар ділять на 4-5 порцій, які вживають за день. Спільно з прийомом відвару можна дотримуватися прийнятну дієту.

Швидкий спосіб скинути надлишки ваги
Для швидкого скидання надлишкової маси підходять такі народні засоби для схуднення, як коктейлі на основі звичайного кефіру. Жиросжигающий коктейль, який замінює вечерю, втамовує голод, підвищує настрій, покращує травлення і стрункішою фігуру.

Як зробити жиросжигающий коктейль
У чашку звичайного кефіру додають 2 ч. ложки меду, всипають трошки товчених горішків (волоські не підходять), трохи родзинок, 1 ст. ложку соняшникового насіння (очищених), ½ подрібненого яблука. Компоненти ретельно перемішують, отримуючи коктейль. Так вечеряти потрібно, поки не потягне на щось більш суттєве, наприклад рибку або м'ясо з пюре. Мінімальний курс - тиждень.

Худнемо на буряках
На буряках не тільки худнуть, нею лікують ожиріння, атеросклероз, знижують високий холестерин. Щоб домогтися лікувального ефекту, необхідно щодня з'їдати 100-150 г цього чудесного овочу.

Буряк має унікальним співвідношенням двох мікроелементів: кальцієм і натрієм (1:10). Завдяки натрію кальцій розчиняється, а його надлишок легко виводиться з організму. Це дозволяє залишатися кровоносних судинах і суглобам чистими. Кальцій не осідає на стінках судин, значить, не формує склеротичні бляшки і не забиває суглоби.
Крім того, буряк насичена йодом, магнієм і іншими мікроелементами, здатними регулювати судинний тонус, перешкоджати виникненню в судинах тромбів. Пектини і клітковина - природні складові буряків, позбавляють організм від надлишків холестерину, не даючи з'являтися склеротичним бляшкам.
Буряк корисна всім, у тому числі і не мають зайвої ваги або ожиріння. Вона забезпечує правильний перебіг обмінних процесів, призводить до норми виникають у них порушення.

Для людей, які страждають надмірною повнотою важливі народні засоби для схуднення, збагачені вітаміном U. Ще зовсім недавно вважалося, що вітамін U є тільки в капусті, тепер науково  підтверджено, що він є і в буряках. Цей вітамін, наділений протиалергічну ефектом, загоює виразку шлунка і 12-палої кишки, надає противосклеротическое дію, покращуючи холестериновий обмін.

Яблучний оцет в боротьбі із зайвою вагою
Тим, хто обтяжений повнотою, рекомендують для скидання ваги використовувати яблучний оцет. Він не просто допомагає позбутися надмірної маси, завдяки йому людина знаходить свіжість, бадьорість і здоров'я. Робиться зілля з яблучного оцту зовсім просто.
У склянці води розводять 2 ч. ложки яблучного оцту. Еліксир для схуднення готовий! Приймають його по склянці тричі за день (їсти треба не раніше, ніж через 30-ть хвилин).
У яблучного оцту є унікальна властивість - здатність розкладати жири і благотворно впливати на самопочуття і здоров'я. Однак знижується вага досить повільно. Перший результат помічають не раніше, ніж через тиждень.

Ванни прискорюють процес схуднення
Ефективного результату досягають, використовуючи такі народні засоби для схуднення, як трав'яні ванни.
Підсилюємо ефект схуднення липової ванної
Липова ванна виганяє піт, спалює жир і виводить солі. Готують ванну з 300 г липи (можна взяти будь-яку частину дерева: нирки, листя, квіти, кору, насіння), які належить залити 5-ма літрами води і витримати на вогні до закипання. Вскипевший відвар той годину знімають з вогню, проціджують і переливають у ванну.
На прийом ванни відводиться максимум 15 хвилин, а розслабляються в ній перед сном. Курс липових ванн - 14 процедур.