Хто ж з нас не мріє про ідеальну фігуру, плоскому животі і підтягнутих м'язах? Але взимку всі, без винятку, даємо слабину і починаємо переїдати. Зате до літа знову намагаємося взяти себе в руки і скинути ненависні зайві кілограми. У цьому вам допоможуть різноманітні дієти. Наприклад, яблучна дієта. Сама по собі це непроста дієта зі своїми мінусами і плюсами. Вона дуже сувора і необхідно виконувати все на совість, тоді й результат буде хорошим.

Потрібно протягом 2-х тижнів їсти тільки яблука, по 4 штуки в день. Можна пити воду, чай краще зелений, так як він добре тонізує. Розділіть 4 яблука на день, виходить ранок - 1 яблуко, чай. Обід - 1 яблуко, можна сік або 1 морква. Полудень-1 яблуко, можна випити півсклянки кефіру. Вечеря - 1 яблуко і чай.
Це дієта дуже сувора і не кожен зможе її винести. У яблуках міститься велика кількість заліза, вони допомагають виводити накопичилася шлаки з організму і дають непоганий заряд бадьорості. Сорти яблук краще вибирати кисло солодкі. І поверти, що результат не змусить себе довго чекати. Тільки з такої дієти потрібно правильно вийти, не варто відразу накидатися на будь-які ласощі. Ще тиждень потрібно буде поїсти нежирну, пісну їжу, можна різні каші. Для того щоб трохи краще закріпити результат, необхідно рази три посидіти на такій дієті.

Майже кожна жінка рано чи пізно починає замислюватися про те, що пара вже починати потихеньку скидати зайве набрані роками кілограми. Сьогодні на ринку просто маса різних препаратів для схуднення, починаючи пігулками і закінчуючи чаєм. А як же схуднути і при цьому особливо не виснажувати себе голодом? У цьому вам зможе допомогти бананова дієта. Це дуже смачна, і корисна дієта. Вона розрахована на два-три дні.

Давайте тепер, розберемося які банани потрібно купувати. Якщо ви хочете отримати той результат, про який мрієте, в цьому вам допоможуть банани. Вибирати їх потрібно дуже уважно, шкірка повинна бути жовтою. А зеленуваті банани в надії, що вони у вас вдома поспіють краще не купувати. Сам по собі банан дуже ситний фрукт і тому цю дієту можна легко переносити. Головною особливістю такої дієти є висока кількість в бананах клітковини. Вона дуже добре очищає кров і виводить з організму всі шлаки. Але тільки після закінчення дієти не варто накидатися на їжу. Тому як втрачений під час дієти вага, повернеться тоді до вас знову. Сидячи на цій дієті можна їсти не більше трьох бананів на день і випивати три склянки молока. Таку дієту потрібно буде дотримуватися тиждень, а потім ви можете додати до вашого раціону одне яйце. Далі можна буде почати їсти куряче м'ясо, краще відварне.

І пам'ятайте, після будь-якої дієти потрібно тримати себе в рамках, втрачені вами кілограми, можуть швидко повернутися, якщо ви не будите дотримуватися режиму харчування і наїдатися на ніч. Завжди пам'ятайте, з якими труднощами ви втрачали кожен кілограм, і хіба цього варто з'їдений за хвилину торт або булочка. Адже все ж залежить тільки від вас самих.