На сьогоднішній день ця дієта найпопулярніша з тих, які за останні роки з'явилися. І це зовсім не дивно: адже система харчування з таким романтичною назвою «6 пелюсток» дуже проста і швидко дає результат і з точки зору психології досить комфортна.

День - овочі, день - риба ...
Автор даної методики як вважають, є Ганна Юханссон, яка є шведським дієтологом з університету Ленський. Складно звичайно сказати дійсно вона розробила цю дієту, оскільки Юханссон є відомим фахівцем з харчування, однак при цьому на людях вона не виступала з закликом дотримуватися системи «Шість пелюсток». Хоча це не настільки важливо для мріють скинути зайву вагу і придбати гарну фігуру.

Як стверджують численні шанувальниці й шанувальники дієти - вони за шість днів скинули 2 - 7 кг ваги.
Нещодавно стала модна система схуднення саме на шість днів і розрахована. Вона наказує харчуватися щодня харчуватися тільки одним видом їжі і головне за певною схемою.

Отже, дієта «6 пелюсток»
Перший день - риба

Необхідно харчуватися тільки рибою будь-якого виду і навіть жирною. Можна її запікати, готує на пару, робити бульйон на ній, варити її. Навіть дозволяється додавати трави і спеції, але при цьому без гарніру.

Другий день - овочі
Їжте будь-які овочі і в будь-якому вигляді, але без масла. У овочевий салат можна додавати трохи солі і зелень, пити соки овочеві.

Третій день - курка

Тут переважно їсти грудку курячу, але можна їсти і ноки без шкіри. Курку можна варити, запікати, парити, додаючи сіль, зелень і негострі спеції, без гарніру.
Четвертий день - злаки
Меню має складатися з різноманітних каш, висівкового і цільнозернового хліба.

П'ятий день - сир
Низкожирних і знежирений сир, можна також молоко пити.

Шостий день - фрукти
Тут меню зі свіжих, а також запечених фруктів. Звичайно ж, без цукру, для смаку додати можна корицю і ваніль. Можна пити також свіжовичавлені соки.
На додаток до основних продуктів можна в кожен день пити улюблені напої як кава і чай головне без цукру, ну і багато води звичайно.