Нарешті настав настільки довгоочікуване літо. Хтось радіє, а хтось терпить суцільні розчарування у вигляді комплексів. Хтось незадоволений своїми ногами, хтось талією, а хтось взагалі страждає зайвою вагою. Взимку все це можна було приховати під одягом, а зараз це неможливо, т. к. спека бере своє. Не варто засмучуватися.
Всім відомо, що в спеку дуже хочеться пити. Не рекомендується вживати звичайну воду людям, у яких надлишок ваги, тому що йде дуже велике навантаження на нирки, і в результаті чого вони вже не можуть виконувати свою роботу, а це призводить до утворення набряків. Адже для того, щоб пішла зайва рідина, потрібні пити щось сечогінне. А це йде далеко не на користь для організму. Краще їсти кавун!

Кавун відмінно втамовує спрагу і одночасно є сечогінним засобом. Він допоможе тим людям, у яких є зайва вага або недостатній кровообіг, а також рекомендований при хворобі печінки. Але варто звернути увагу, що вживати його протипоказано діабетикам і тим людям, у яких є камені в нирках.
Сидіти на кавунової дієті не складе великої праці. І тривалість її всього лише п'ять днів. Довше сидіти не варто, інакше користь перекваліфікується на шкоду. І рекомендується сідати на таку дієту не в той період, коли тільки-тільки почали продавати кавуни, адже вони містять дуже багато нітратів. Краще трошки почекати.

Всі ці дні потрібно харчуватися тільки м'якоттю: 800 грамів на 10 кілограмів ваги. У підсумку мінус сім кілограмів, плюс очищення організму від шлаків, що дуже корисно навіть і тим, хто не страждає зайвою вагою. По закінченню дієти можна відчути легкість і зменшення в обсязі на парочку сантиметрів. Але буває й таке, що після закінчення п'яти днів деяких чекає розчарування, бо була мета пристойно схуднути. Але кавунова дієта свою справу виконала добре і тепер потрібно працювати над жировими надлишками. Для цього варто продовжити дієту ще на 10 днів, але вже додавши трохи інших інгредієнтів:

На сніданок - каша вівсяна без цукру і трохи сиру

На обід - м'ясо, риба або птах, приблизно 200 грамів, салат з овочів нічим не заправляючи;

На вечерю - кавун: 1 кілограм м'якоті на кожні 20 кілограмів ваги.

При дотриманні такого раціону - гарантована втрата до 10 кілограмів. Для більшого ефекту потрібно зайнятися спортом, відвідувати спортзал або фітнес-клуб. І тоді результат приємно здивує!