Побачити людину, яка буде супротивником м'яти, досить складно. Її прекрасний запах, і освіжаючий смак полонять будь-кого.
Вже давно не секрет, що ця рослина володіє величезним списком корисних властивостей. М'яту застосовують у косметології, в будь медицині, в кулінарії. Вона зуміла знайти своє місце практично скрізь.

Мало хто здогадується, що існує приблизно 25 видів м'яти і більше 100 підвидів.
Найвідомішими вважаються такі види як: перцева, японська, садові й водна м'ята.
Всі вони дуже багаті різними компонентами. Варто зауважити, що м'ята, містить в собі всього 47 ккал/100 г листя.

Корисні властивості м'яти
Завдяки насиченості своїх компонентів м'ята володіє величезним спектром позитивних властивостей практично на весь організм.
Перша встає перцева м'ята, її застосовують для поліпшення кровообігу і діяльності серця, а також при легеневих захворюваннях. Якщо брати ефірне масло, то воно є відмінним бактерицидним засобом.

Будь-які порізи і подряпини залишаються безболісними і швидше загоюються. При запамороченнях і непритомності можна вдихати пари.
При сильних ударах або розтягненнях допоможе прикладання листя м'яти кучерявої.
Також використовують і м'ятна олія, яке здатне полегшити зубний біль.
Варто відзначити, що м'ята, є засобом для боротьби з запорами і при виразкових колітах. Її компоненти роблять позитивний вплив на печінку.

При нежиті або головного болю досить змочити кінчики пальців ефірним маслом м'яти і нанести його на ніс або лоб. Всі симптоми підуть в найкоротші терміни.
Це диво рослину використовують при респіраторних захворюваннях, роблячи його основною частиною інгалятора. Такий засіб найбільш ефективно і натурально, на відміну від багатьох лікарських дорогих препаратів.
Крім усього сказаного, вченими доведено, що м'ята в деяких випадках сприяє навіть лікування раку.

Використання м'яти для схуднення
Як багато хто вже зрозуміли, м'яту можна використовувати в різному вигляді і для всіляких процедур. Вона може служити і ліками і косметичним засобом і надавати пікантний смак їжі.
Вона може бути використана в натуральному вигляді, з неї вийдуть прекрасні напої. Ефірне масло допоможе впоратися з болями і чудово увійде до складу косметики.
М'ята також застосовується для найбільш швидкого досягнення результату при схудненні. Вона не тільки сприяє нормалізації правильної роботи кишкового тракту, а й вбиває почуття голоду.

У народі є думка, що вдихаючи запах цієї рослини, організм отримує більше насичення. Так, при подальшому прийомі їжі, ви з'їсте менше продуктів, ніж зазвичай.
Прекрасно підійде для втамування голоду чай з м'ятою. З його допомогою можна відтягнути наступне навала до холодильника.
М'ята для схуднення: рецепти напоїв

Чай з м'ятою для схуднення
Закип'ятити 1 літр води, додати гілочку м'яти і одну чайну ложку зеленого чаю. Дати напою трохи покипіти і відставити з вогню. Деякий час настоятися.
Сассі для схуднення
Для приготування знадобитися: 12 листя м'яти, невеликий шматочок імбиру, огірок без шкіри і лимон разом з цедрою.
Останні два інгредієнти нарізати тонкими кружечками. Імбир подрібнити на тертці.

У два літри профільтрованої води опустити 1 чайну ложку імбиру і всі інші компоненти, перемішати, закрити посуд і дати настоятися в холодильнику ніч. Далі протягом наступного дня необхідно випити весь вміст банки.
Бажано приймати напій сасси кожен раз, коли ви готуєтеся поїсти.
Простий напій з м'яти для схуднення
Столову ложку листя м'яти залити однією окропом (1 стакан) і настояти протягом 10 хвилин. Все, напій готовий до вживання.

М'ята і дикі яблука для схуднення
На півлітра окропу береться одна чайна ложка листя м'яти і стільки ж плодів дикої яблуні.
Отриманий склад томити протягом 5 хвилин на вогні. Після цього відвар знімається, накривається чимось теплим і настоюється в темному, але не холодному місці.