Кінець липня і перший тиждень серпня - час збору вітчизняних яблук ранніх сортів - «білого наливу» і китайки.

На відміну від імпортних яблук - «Гренні Сміт» або «гольден», їх термін зберігання дуже недовгий: максимум 2-3 дні (за умови, що ви зберігаєте їх у холодильнику). Причина такого маленького терміну зберігання полягає в високої біологічної цінності цих яблук: вони містять більше очищають організм речовин - катехінів, поліфенольних сполук, органічних кислот і пектину, ніж яблука інших сортів.

Саме тому «білий налив» і «китайка» особливо гарні для проведення короткострокових дієт - розвантажувальних днів і експрес-очищення.

До речі, слов'яни знали про цілющі властивості перших яблук і навіть увічнили їх у народних казках (яблуко наливне молодильне - це якраз «білий налив»).

Хочете відчути цілющу силу кисло-солодких плодів, оздоровити організм і схуднути? Спробуйте 3 дні дотримуватися яблучну дієту і скиньте до 5 кг швидко, просто і без витрат.

Яблучна дієта на молодих яблуках

День перший

Сніданок: Вівсяна каша на воді з 2 чайними ложками житніх висівок (клітковини), салат з молодих яблук (1 яблуко натерти на тертці, змішати з 100 г дрібно порізаного селери, додати 1/3 ч.л. лляних насіннячок), чай зелений без цукру.

Перекус: 1 -2 яблука.

Обід: Суп зелений (з 100 г дрібно порізаної капусти, 1 морквини, 1/2 цибулі і 1 зубчик часнику), тост житній, 1 -2 яблука.

Перекус: 2 чорносливу, склянка мінеральної води без газу.

Вечеря: 150 г сиру і 1 - 2 яблука.

День другий

Сніданок: 200 г нежирного сиру з 2 чайними ложками пшеничних висівок (клітковини), 1 яблуко, хлібець низькокалорійний, чай ройбуш без цукру.

Перекус: 1 - 2 яблука.

Обід: 100 г відвареної курячої грудки, салат з молодих яблук (1 яблуко натерти на тертці, змішати з 100 г дрібно порізаного селери, додати 1/3 ч.л. лляних насіннячок), чай зелений без цукру.

Перекус: 1 - 2 яблука, стакан мінеральної води без газу.

Вечеря: 100 г нежирного сиру, пів-стаканчика знежиреного йогурту.

День третій

Сніданок: Ячна каша на воді, салат з молодих яблук (1 яблуко натерти на тертці, змішати з 100 г дрібно порізаного селери, додати 1/3 ч.л. лляних насіннячок), чай зелений без цукру.

Перекус: 1 - 2 яблука.

Обід: 100 г відвареної телятини, мікс з салатного листя (75 г або 1 упаковка), низькокалорійний хлібець, 1 - 2 яблука.

Перекус: 100 г соку грейпфрута і склянку мінеральної води без газу.

Вечеря: 100 г сиру нежирного і 1 - 2 яблука.

Така яблучна дієта не тільки допоможе вам скинути кілька зайвих кілограмів, але ще й очистить ваш організм від шлаків і наситить його вітамінами та поживними речовинами.