У виснажливій боротьбі з надлишковою вагою в хід йдуть часом самі екзотичні прийоми, хоча і від добре відомих і перевірених часом методів відмовлятися теж не можна. Щоб подолати згубну тягу до холодильника іноді доводиться докладати неймовірних зусиль, однак без праці, як відомо, добитися необхідного результату практично нереально. Так як же все-таки схуднути? Одні в пошуках результату шукають щадні, легкі способи - м'яка дієта цілком в змозі позбавити від декількох гнітючих кілограмів протягом місяця; іншим очевидне схуднення потрібно тут і зараз, максимум - протягом найближчого тижня. Саме в цій ситуації до речі виявляються давні, перевірені досвідом та помилками кількох поколінь жінок рецепти схуднення.

Хто не чув про існування гречаної дієти - надзвичайно ефективному засобі в разі необхідності швидкого позбавлення від зайвої ваги?
Чули багато хто, але от в нюансах розбиралася далеко не кожна з здобувачок голлівудських параметрів. Почнемо з азів. Відомо, що гречана крупа містить безліч вітамінів, білків і інших необхідних нашому організму речовин. Наявність сього продукту в раціоні вважається обов'язковим, гречка позитивно впливає на всі органи нашого організму, незамінна для стабілізації серцево-судинної системи, стимулює обмін речовин. Дотримуючись гречаної дієти, цілком реально позбутися від семи - десяти зайвих кілограмів всього за кілька тижнів, до речі, дуже рекомендуються при цьому активні фізичні вправи. Витримати гречану дієту досить складно, - не так легко протягом декількох тижнів обмежувати свій раціон кефіром і гречкою, тому більш популярним є полегшений, двох - триденний варіант дієти, мета якої - схуднути, відповідно на два-три кілограми.

Сама по собі гречана дієта досить проста. Тут немає потреби ускладнює себе приготуванням складних страв, досить залити на ніч окропом гречану крупу, або просто зварити її. Головне пам'ятати - ніякого цукру, ніякої солі і приправ. Кількість гречки не обмежується - їжте, коли завгодно і скільки завгодно. Знавці рекомендують не зловживати дієтою понад два тижні. Тиждень на пісної гречаної каші, тим більше без спецій і солі - тягар нелегкий, постійно тягне порушити сувору заборону, однак порушувати гречаний «обітницю» дозволяється лише кількома яблуками да кефіром. У перші дні дієти, коли організм активно позбавляється від води, ви будете худнути буквально на власних очах. Слід також пам'ятати, що будь-яку трапезу необхідно закінчити, коли до відходу до сну залишиться не менше чотирьох годин.

Витримати гречану дієту до кінця непросто, тут доведеться зібрати всю наявну в наявності силу волі. Кращим варіантом є не дуже часте використання даної дієти, коли необхідно очистити організм в період розвантажувальних днів. Не заперечуючи очевидні достоїнства гречки, слід згадати і про недоліки. Тиждень дієти звільнить ваш організм не тільки від зайвих кілограмів, але і від вітамінів. Слід бути готовим до неприємних відчуттів слабкості, поганого настрою і самопочуття, тому відразу визначайтеся - чи варто поставлена ​​мета зазначених неприємностей або може бути є сенс пошукати більш щадні шляху повернення ваших параметрів до необхідних величинам.