Світлана Вікторівна Ходченкова - російська актриса театру і кіно. Чарівна жінка проявила себе в різних ролях. Дієта Світлани Ходченкової цікавить багатьох, що зовсім не дивно. Перед тим, як знятися в ролі балерини, актриса скинула близько 20 кг. Про секрети схуднення Світлани розповість наша стаття.

Коротка передісторія

Відома сьогодні актриса в юності вважала себе «гидким каченям»: незграбні форми і некрасиві, як їй здавалося, вуха, псували враження. Втім, природна чарівність дало про себе знати - дівчину оцінили в модельному агентстві.

З часом Світлана вирішила, що їй близька кар'єра актриси - вона вступила до театрального інституту. Ось тут-то і відбулися метаморфози з фігурою нашої героїні - дівчина набрала вагу. За її словами, причиною тому стало нервове перенапруження: Світлана боялася відрахування, і, як багато представниць прекрасної половини людства, стала «заїдати» проблеми.

До всього іншого, дівчині припала до смаку досить калорійна італійська кухня, а в якості десерту вона воліла їсти морозиво. Це і призвело до появи 15 кг зайвої ваги.

Саме в цей період класичну російську красуню помітив режисер Станіслав Говорухін - він запросив Світлану на головну роль у фільмі «Благословіть жінку». Картина принесла Ходченкової успіх - за роль дівчина була номінована на кінопремію. Від зайвої ваги наша героїня позбулася, коли прийшла пора грати роль витонченої балерини.

Харчові пристрасті Світлани Ходченкової

Світлана, через щільний графік роботи, встигає приготувати собі лише сніданок. Якщо немає можливості перекусити в кафе, актриса розігріває в мікрохвильовій печі напівфабрикати.

Ходченкова обожнює солодощі, але знаючи про те, якої шкоди фігурі вони завдають, вона воліє замінювати їх всілякими фруктами - вони хоч і надають організму вуглеводи, але в основній своїй масі не відрізняються високою калорійністю. Втім, від улюбленого шоколаду вона так і не змогла відмовитися, щоправда тепер воліє гіркі чорні сорти (актриса дуже любить бельгійський шоколад).

Спорт в житті Світлани Ходченкової

Світлана намагається компенсувати свою любов до солодощів спортивними навантаженнями, втім, дефіцит часу не дозволяє їй активно тренуватися. Щоб не поправитися, актриса віддає перевагу качати прес. В іншому ж, як зауважує Світлана, їй доводитися обмежуватися «гонитвою» за йдуть транспортом.

Напевно, єдиними планомірними тренуваннями в її житті стали заняття у балетного верстата при підготовці до фільму, де актрисі була відведена роль балерини. Тренуватися доводилося по 3 години щодня - це дозволило Світлані відчути себе справжньою артисткою балету.

Секрети схуднення Світлани Ходченкової

І все ж, як схудла наша героїня? Це питання незмінно цікавить її шанувальників - скинути 20 кг може далеко не кожен. Отже, постараємося розкрити зоряний секрет.

Щоб схуднути, Ходченкова перейшла на низькокалорійну їжу - в основі її раціону були овочі, фрукти, а також пісні сорти птиці і риби. Їсти актрисі доводилося потроху, але часто. Само собою зрозуміло, від пізніх трапез їй також довелося відмовитися. Укупі з активними фізичними навантаженнями це і забезпечило очікуваний результат (наша героїня схудла на 20 кг).

Відгуки фахівців

Дієта Світлани Ходченкової - це поєднання низькокалорійного харчування, спорту і цілеспрямованості. Схуднувши, актриса продовжує підтримувати хорошу фізичну форму, завдяки чому їй як і раніше пропонують ролі витончених жінок.