Для тих, хто вирішив впевнено битися із зайвою вагою, фруктові коктейлі для схуднення можуть стати гарною підмогою. Їх можна сміливо включати в будь-яку малокалорійну дієту, вживати протягом дня в якості вітамінного або очищаючого доповнення до основних страв.

Меню за рахунок ягідно-фруктових напоїв буде різноманітним, яскравим, не таким позбавленим смаку, якщо сидіти тільки на одному прісному сирі або дієтичному супі. Загалом, озброюйтеся списком чудових рецептів - і худніть на здоров'я!

1. Один з легких шляхів до швидкого схуднення - здорова, нормально працююча печінку. Виконуючи близько 400 різних функцій, цей орган ще й бере активну участь в обміні речовин, допомагає організму звільнятися від шкідливого холестерину, отруйних сполук, токсинів. Почніть своє схуднення з очищення печінки . Допоможе рецепт коктейлю № 1 - на основі журавлини.

Знадобиться: мінеральна вода (2 чашки), насіння льону (1 ч. л.), Журавлина (4 ст. Л.). Всі інгредієнти сміксуйте, дайте напою настоятися. Пийте через півгодини після їди кілька разів на добу. Завдяки вітамінам і клітковині, якими багатий такий коктейль, ви не тільки оздоровите печінку і почнете швидко худнути, але й зміцните імунітет, захистіть себе від сезонних застуд та багатьох серйозних недуг.

2. Рецепт наступний, багатьом відомий і доступний. Теплий напій з натурального меду і лимонного соку. Тільки в нашому варіанті в нього слід додавати ще й подрібнену паличку кориці (або щіпку меленої). Схема прийому - по склянці з ранку натщесерце. Напій відмінно стимулює шлунок і кишечник на роботу, допомагає «пробудити» і прискорити уповільнений обмін речовин, особливо той процес, який відповідає за розщеплення жирової тканини. На стандартну чашку кип'яченої води беріть 4 столових ложки лимонного соку, 2 чайних ложки меду і корицю за смаком.

3. Смачна та вітамінна основа фруктового коктейлю для схуднення - натуральний гранатовий сік. Краще віджимати самостійно із стиглих плодів. Рубінову рідина (півсклянки), слід розбавляти будь-яким іншим соком, можна з м'якоттю. Корисне поєднання - з абрикосовим або персиковим, морквяним, Селеровому. Напій додає сил, підвищує імунітет, покращує формулу крові та її хід по судинах, заглушає відчуття голоду (що важливо, якщо вами дотримується жорстка дієта), позитивно впливає на обмін речовин.

4. Спробуйте схуднення на екзотичних і тропічних фруктах. Ось рецепт: сік манго і сік грейпфрута (по 100 мл) з'єднайте в блендері, додайте 2 очищених ківі і м'якоть будь-якого цитрусового (добре брати лимон і грейпфрути), пару скибочок очищеного ананаса. Всі сміксуйте, трохи м'яти - і можна насолоджуватися смачним напоєм, який володіє чудовими жиросжигающими і тонізуючими властивостями.

5. Сік лікарського алое, який можна віджати самостійно або купити готовий в аптеці, на пробу виявляється цілком придатним для приготування похудательной напою. Сік рослини добре поєднувати з пюре з самих різних ягід: полуницею, суницею, чорною смородиною, вишнею, малиною і навіть агрусом. Такий коктейль для схуднення приймають у паузах між трапезами, в охолодженому вигляді. На 200 грамів ягідного пюре 2 столові ложки соку з алое. Розвести напій можна не газованої мінеральної водою.