Люди худнуть з незапам'ятних часів, але до цих пір не можуть знайти метод, який би був результативним і безпечним. Яких тільки дієт не існує: худнуть на овочах і рисі, сирій рибі і сирі, кефірі та луці. А між тим багато хто з нас навіть не здогадуються, що їдять постійно не тому, що голодні, а тому що не здатні розрізнити голод, від відчуття спраги, що і допомагає зробити вода для зниження ваги.

Користь звичайної води
І так, ви готові до здорової втрати зайвої ваги? Для цього знадобиться лише певне споживання чистої води. Збільшення рідини в організмі посилить засвоюваність усіх поживних речовин, очистить організм і забезпечить швидке позбавлення від жирової прошарку.

Методик, які допомагають схуднути на воді, розроблено досить багато. І в цьому немає нічого дивного, адже саме вода - головний цілюще джерело нашого життя. Вона живить, бере участь в обміні речовин, очищає тіло і, врешті-решт, елементарно підтримує організм.

Багато медики стверджують, що кожному з нас необхідно випивати однакову кількість літрів в день, багато пропонують розрахувати об'єм води в залежності від ваги. Варіантів безліч, однак, в деяких випадках, навіть вода для зниження ваги теж здатна завдати шкоди.

У першу чергу це відноситься до тих, хто страждає на захворювання нирок і не здатний переробляти велику кількість рідини. Більше у води немає ніяких згубних впливів, і якщо нирки в нормі, то без праці виведуть з організму очистивший органи залишок.
Пам'ятайте, що всі клітинки вашого організму виробляють відходи, які повинні усуватися регулярно, для того, щоб запобігти накопиченню токсинів і шлаків. Без необхідної кількості води ці відходи накопичуються і створюють шкідливі умови в організмі.

Це і може стати причиною хронічного голоду і, як наслідок, непомірного апетиту, а простого скорочення споживаних калорій в цьому випадку не достатньо, тому що в даній ситуації в організмі всього лише сповільниться обмін речовин, і, навіть якщо ви будете зовсім небагато, спалити більше калорій не вийде. Ключ до ефективного схуднення - вода для зниження ваги.
Так як же правильно розрахувати свій водний раціон
і скинути вагу за допомогою звичайної води?
Давайте розглянемо декілька варіантів, з яких ви напевно знайдете найбільш підходящий.

Очищення
Самим м'яким способом є очищення. Роблять його таким чином: Вранці, перед сніданком, випивають склянку досить гарячої води невеликими ковточками. Перед сном цю процедуру повторюють. Як це діє? Вода, випита вранці, перед їжею, активує функції травної системи і підтримує активний стан весь день. Вода, випита перед сном, сприяє якісному очищенню кишечника. Як бачите, все логічно і просто. Таким способом за кілька місяців можна позбутися від 5-8 кілограмів.

Перед сніданком, обідом і вечерею
Наступний спосіб полягає в тому, що воду потрібно пити перед кожним прийомом їжі. Вода для зниження ваги буде займати певну вільну частину простору в шлунку, а значить, ви насититеся навіть маленькою порцією. Склянку теплої води перед сніданком, дві склянки - перед обідом і три - перед вечерею. При цьому врахуйте, що норма кількості води в день повинна бути не менше двох літрів, а в спекотні літні дні - до трьох. Тому обов'язково випивайте протягом дня необхідну кількість.

Вода з лимоном
У третьому способі ми пропонуємо вам за півгодини до прийому їжі випивати стакан води з додаванням лимонного соку. Після такого напою ви можете дотримуватися звичайного харчування. Але якщо в позаурочний час все - таки хочеться перекусити, не поспішайте їсти бутерброди. Випийте склянку води і почекайте 15 хвилин. За цей час ваш мозок допоможе точно визначити - слід перекусити чи ні.

Яким би з наведених способів для зниження ваги за допомогою води ви не вирішили скористатися, пам'ятайте про існуючі правила:
1. Не можна пити холодну воду, так як вона не впливає на процес травлення.
2. Використовуйте тільки чисту, не газовану воду. Можна пити мінералку, але також без газів. До речі, мінералку бажано вживати тільки під час дієти. Її не можна пити безконтрольно і постійно, так як перенасичення організму містяться в ній речовинами може призвести до неприємних наслідків.
3. Не варто уявляти з себе людину-басейну і пити велику кількість води в день, так ви тільки розтягнеться шлунок і після дієти ви будете їсти ще більше, а втрачені кілограми тут же повернуться назад.
4. Після того як вода для зниження ваги дасть результати потрібно обов'язково заповнити недолік вітамінів, які «вимилися» під час дієти.

Як бачите, всі наведені вище способи досить прості. До того ж, при їх використанні у вас не виникне зневоднення, порушення роботи кишечника, а шкіра і волосся залишаться здоровими і будуть виглядати чудово!