Розвантажувальні дні - це відмінна альтернатива дієтам. Варто зауважити, що, на відміну від дієт, до розвантажувальним дням лікарі ставляться набагато прихильніше. Їх головна перевага в тому, що організм не встигає випробувати стрес і зробити установку на запасання жирових клітин.
Сьогодні вашій увазі пропонується розвантажувальний день на огірках. Два огіркових розвантажувальних дні на тиждень достатньо, щоб відчистити організм і позбутися від зайвої ваги.
Переваги розвантажувального дня на огірках
Основна перевага огірків полягає в тому, що вони складаються з води більш ніж на 94%. Саме цей фактор робить огірок ідеальним засобом для позбавлення від токсинів і шлаків.

Ще одна чудова властивість полягає в тому, що речовини, що містяться в огірку, проганяють жири саме з зони боків і живота. Якщо ви не перший раз намагаєтеся позбутися від зайвої ваги, то напевно знаєте, що жири з цих місць прибрати набагато складніше, ніж з інших.
На цьому користь огірків не закінчується. Їх властивості впливають на нормалізацію роботи кишечника, тому в організмі не затримуються перероблені продукти.

Огірковий розвантажувальний день - можливі варіанти
Розвантажувальні дні на огірках мають кілька різновидів, які відрізняються своєю жорсткістю.
• Для найстійкіших і вольових людей можна використовувати варіант проведення дня з вживанням одних огірків. Варто врахувати, що у вживанні рідини вітається лише звичайна, негазована вода. А кількість огірків, яке ви здатні з'їсти за день, враховуйте самі. Головне, вживати їх протягом усього дня, не роблячи перерв більш ніж на 4 години.
• Інший варіант дозволяє крім огірків вживати кефір і лимонний сік. Кефір, природно, слід купувати з мінімальною кількістю жиру і не більше півлітра. Використовуючи ці продукти, можна готувати чудовий легкий салат.

• У третьому варіанті існує пара поблажок. До інгредієнтів салату, описаним вище, можна додати одне зварене куряче яйце і невелику кількість оливкової олії. Також не буде зайвим додавання зелені в розумних кількостях.
• Якщо ваш запланований розвантажувальний день буде проходити в дуже активному режимі, то варто зробити його більш калорійним. Що це означає? Вам потрібно крім свіжих огірків вживати відварне м'ясо. Це може бути яловичина, кролятина або курка. Основними правилами такого розвантажувального дня є:

1. Кількість з'їдених огірків не повинно перевищувати 1кг;
2. М'ясо (200 гр.) потрібно варити без солі;
3. Чергувати прийом огірків і м'яса для збільшення ефективності розвантажувального дня.
4. Не робити перерву в прийомі їжі більш ніж на 4 години.
Це основні види огіркових розвантажувальних днів. Якому з них слідувати - вибір за вами. Ви можете вибрати для себе один варіант, а можете чергувати їх.

Не варто забувати, що така система харчування не тільки ефективно позбавляє від зайвої ваги, але і нормалізує роботу кишечника, благотворно впливає на сечовий міхур і допомагає при підвищеному тиску. Крім того, розвантажувальний день на огірках є дуже корисним при наявності виразки і діатезу.