Фіточай - це чай, приготований з листя, квітів, стебел і плодів рослин. Споконвіку фіточаї використовували в якості лікарського засобу: для зміцнення сил, підняття життєвого тонусу, для додання бадьорості та енергії, для лікування багатьох захворювань і, звичайно, фіточай для схуднення.

Говорити про користь фіточаю - безглузде заняття, оскільки це очевидно. Досить відкрити будь-який довідник про лікарські властивості рослин і вибрати ті травички і плоди, які потрібні саме вам. Але розглядати фіточай для схуднення в якості основного засобу в боротьбі із зайвою вагою неприпустимо. Завжди варто пам'ятати про те, що це лише приємна, смачна і корисна добавка до основного раціону харчування і освіжаючий, тонізуючий напій після фізичних навантажень.

У сучасній дієтології трав'яний чай - це одна з найважливіших складових раціону тих, хто мріє про струнку фігуру. Розглянемо, як він діє на наш організм і як правильно пити такий напій.

До складу будь-якого фіточаю для схуднення входять компоненти різноспрямованої дії, але разом вони надають гарний ефект в нелегкій боротьбі із зайвою вагою.

По-перше, це трави і рослини, що знижують апетит: водорості (спіруліна і фукус), насіння льону, алтей. У них клітковина розбухає в шлунку і додає відчуття ситості.

По-друге, сечогінні і жовчогінні трави: листя брусниці, ягоди барбарису, кульбаба, безсмертник, пижмо, фенхель, аїр, хвощ. Ці рослини сприяють швидкому висновку зайвої рідини з організму. У результаті можна схуднути на 5-6 кілограмів. Однак фіточай для схуднення, який містить щось з перерахованого вище, протипоказаний людям із захворюваннями жовчного міхура. Також їх варто з обережністю приймати тим, у кого є проблеми з нирками.

По-третє, це рослини, які тонізують і надають енергії: ожина, лимон, горобина, шипшина та багато інших. Крім тонізуючого ефекту такі рослини і трави істотно покращують функціонування шлунково-кишкового тракту, сприяють швидкому обміну речовин.

По-четверте, і найдієвіший для згону зайвої ваги - трави, які володіють проносним ефектом. Серед найпопулярніших: крушина, деревій, кріп, жостер, кропива.

Але перш ніж сліпо слідувати рекламі і, стрімголов, нестися в найближчу аптеку за чаєм для схуднення, звернемося до фахівців.

Фіточай для схуднення: відгуки

Ось що каже академік РАМН І. Плещеєва: «Все трав'яні чаї для схуднення повинні підбиратися суворо індивідуально. Організм людини унікальний, і те, що підійшло одному, може бути абсолютно протипоказано іншому. Фіточай для схуднення не спалює жирові клітини і не бореться з целюлітом, тому не варто чекати вражаючих результатів. Єдине, у чому може допомогти трав'яний чай - це позбавитися від скопилася зайвої рідини і почистити ШКТ ».

Думка лікарів-дієтологів, які спеціалізуються на схудненні, однозначно: фіточай можна і потрібно застосовувати для успішної боротьби із зайвою вагою. Але найголовніше: строго дотримуватися інструкції і прописаних доз. В даному випадку більше не означає краще. Не можна зловживати трав'яними чаями, інакше можна добитися лише зневоднення організму. Якщо ви купуєте готові збори для схуднення, обов'язково переконайтеся, що для вас особисто протипоказань немає.

Набагато складніше, якщо складати збори самостійно. Головні проблеми, які можуть виникнути в даному випадку: алергічна реакція і втрата калію. Щоб цього уникнути, необхідно спочатку пропити кожну травичку окремо. Якщо ваше самопочуття поліпшується, ви не відчуваєте сонливості, втоми, болю в м'язах, то можна сміливо складати свої збори для схуднення.

Відгуки тих, хто приймає фіточаї, різняться. Дослідження, яке проводили незалежні фахівці, показало, що 80% людей, які пили чай для схуднення, дійсно позбулися 7-10 кілограмів зайвої ваги. Але це відбувалося виключно за рахунок очищення кишечника і сечогінного ефекту чаю. Інші 20% повідомили, що після застосування фіточаю для схуднення відчули слабкість, погіршення самопочуття і навіть сильні болі. Хоча, швидше за все, тут мова йде про недотримання інструкції, про перевищення доз або надмірному часу застосування.

Підводячи підсумки, відзначимо, що фіточай для схуднення дійсно корисний і ефективний, але тільки в поєднанні з правильною дієтою, фізичними навантаженнями, і лише при дотриманні всіх інструкцій із застосування.