Ми вже говорили про те, наскільки ефективні дієти на молочних продуктах. Але, окремою темою хотілося б виділити дієту на сирі, так як вона є унікальною, і має ряд особливостей, які відрізняють її від молочних дієт. У даній статті ми дамо вам чудовий рецепт, який дозволить вам скинути зайві кілограми, і відчувати себе у відмінній формі.

Унікальність дієти на сирі

Як ми вже сказали, дієта на сирі дуже корисна, але, крім цього, має ряд унікальних особливостей, які роблять її найбільш якісної і унікальною. Перша особливість - вона смачна. Багато можуть відчути тут нотки сарказму, але, насправді, ця особливість дуже важлива. Вся справа в тому, що коли людина сідає на дієту, він відчуває стрес. Коли ж він дотримується дієти, то є велика спокуса використати щось солодке, так як солодке допомагає позбутися стресу, і піднімає настрій. В дієті на сирі солодких страв буде досить багато, тому ви не будете відчувати стрес, а відповідно, повністю будете дотримуватися всю дієту, тому вона буде найбільш ефективною. Другою особливістю є кількість корисних речовин сирі, що дозволить очистити ваш організм від шлаків, а також від зайвих жирів. В природі існує досить мало продуктів, які володіють такою кількістю корисних речовин, і сир відноситься до таких.

Основний секрет дієти на сирі
Дієта на сирі містить один секрет, який також відрізняє її від маси інших дієт. Якщо в інших дієтах радять якомога менше їсти, то дана дієта навпаки, вказує на те, що їсти доведеться досить багато, але в певному порядку, і вживаючи певні продукти. Ви не переживайте, вам не доведеться їсти тільки сир, в дієті присутня маса інших продуктів, які ви їсте щодня, так що ви отримаєте всі необхідні елементи повноцінного харчування.

Чим унікальна дієта на сирі
Ця дієта була розроблена в Американському інституті дослідження людського організму. Вчені вивели, що у сирі є певні клітини, які вкрай позитивно впливають на організм. Вони проводили дослідження, які показали, що дієта найбільш ефективна, якщо її застосовувати п'ять днів, і повторювати раз в три місяці. Ці висновки вчені зробили після проведеного дослідження. Вони взяли 100 осіб, відповідно, 50 жінок і 50 чоловіків різного віку, від 21 до 60-ти років. Крім цього, була різна вагова категорія, яка починалася від 45кг, і закінчувалася 189кг. Виявилося, що дана дієта найбільш ефективна для людей, вага яких перевищує 96кг. Люди, які мали менше вага, почали себе просто прекрасно відчувати, пропала пасивність і депресивний стан, що дозволяє сказати, що дана дієта дозволяє не тільки схуднути, але і привести весь організм в тонус.

Рецепт дієти на сирі
Як ми вже сказали, дієта розрахована на п'ять днів. За цей час ви гарантовано скиньте 2-3кг, а якщо ваша вага перевищує більше 100кг - то вам гарантовано скинути 4-6кг. Давайте ж розберемося, що це за дієта.

День 1
Сніданок. Візьміть сир, і змішайте зі сметаною, додайте трохи меду. Порція повинна бути невелика, і її слід повторити через годину, а потім ще через годину.
Обід. Приготуйте сирники, але їжте не більше ніж 3шт. Через кілька повторіть. Також слід випити склянку кефіру або ряжанки.
Вечерю. На вечерю зробіть салат з бринзи, листя салату, помідорів і огірків. Заправляти його необхідно оливковою олією. Також, через якийсь час, приблизно через 1 годину, з'їжте ще кілька сирників.

День 2
Сніданок. Сир з йогуртом, можна додати фруктового варення, тільки трохи. Запити це все можна склянкою молока. Також з'їжте фрукти, такі, як яблуко, черешня, або ж зливу.
Обід. Відварити курячу грудку, і з'їжте один грейпфрут. Можна також зробити салат з свіжих овочів, але заправляти його тільки оливковою олією.
Вечерю. На вечерю вас чекають ліниві вареники, які робляться з сиру. Це дуже смачне і ситне блюдо.

День 3
Сніданок. Сьогодні у вас буде розвантажувальний день. На сніданок ви можете випити склянку молока.
Обід. Обід буде більш ситним, ніж сніданок. Приготуйте собі невелику кількість риби, а через якийсь час з'їжте салат, зроблений із сиру, часнику та зелені.
Вечерю. На вечерю випийте склянку кефіру, і приготуйте сирники. Також можна зробити сир з цукром і сметаною.

День 4
Сніданок. Зробіть сир з фруктами, це дуже смачно. Якщо хочете, можете заправити легким йогуртом.
Обід. Зробіть салат з овочів, а також з'їжте трохи сиру в чистому вигляді, не змішуючи ні з чим.
Вечерю. Вечеря має бути не важким, і можна повторити те ж, що робили на сніданок.

День 5
Сніданок. Склянка молока, і трохи сиру в чистому вигляді.
Обід. Сирники, не більше ніж 4шт
Вечерю. Сирники, і салат з морепродуктів.

Важливе зауваження!
Це не повна дієта, так як ми не стали розписувати детально ваш раціон, але, варто відзначити, що в періоди між сніданком, обідом і вечерею, ви повинні харчуватися звичайними продуктами, але тільки в сирому або вареному вигляді. Ви повинні під час дієти відмовитися від смаженого, а також від випічки. Таким чином, ви будете почувати себе чудово, і дієта буде практично непомітна, при цьому, ви будете худнути і набиратися сил.