Кавунова дієта для схуднення є відмінним варіантом для тих, хто хоче не тільки скинути вагу, але і вивести відклалися шлаки і токсичні речовини з організму. Це, мабуть, одна з найбільш простих і високоефективних серед існуючих систем живлення. Її перевагою є супутнє схудненню виражений позитивний вплив на організм і відсутність потреби підрахунку калорій.

Принцип дії

Виражені сечогінні властивості кавуна сприяють виведенню токсинів, шлаків та інших шкідливих відкладень (в тому числі і жирових) з організму. Кавун відмінно розвантажує печінку і нирки. На відміну від дієт з жорсткими обмеженнями кавунова дієта для схуднення не призводить до авітамінозу і порушення електролітного обміну.

Система живлення при кавуновій дієті
Система живлення, яке включає в себе кавунова дієта для схуднення, складається з двох етапів. Перший етап тривалістю п'ять днів - це сама кавунова дієта (монодієта). Другий - кавунове харчування, підсилює і закріплює позитивний ефект.

Перший етап
Перший етап, який включає в себе дієта, починається з пробного дня, протягом якого рекомендується вживання кавуна в їжу. Кількість рекомендованої для вживання м'якуша кавуна розраховують виходячи зі свого вихідного ваги (1кг м'якої частини на 10 кг ваги - але не більше 5 кг в день). Допускається вживання чорного хліба з висівками в разі сильних нападів голоду (але не більше 1 - 2 шматочків). Дієта не повинна викликати неприємних відчуттів і нестримного голоду. Тому у випадку появи таких реакцій як безперервна діарея і хворобливе здуття її слід негайно припинити. При комфортному самопочутті дієту продовжують ще на чотири дні. Середня кількість скинутої ваги за цей період досягає 3 - 5 кг.
Слідом починають слідувати до харчування тривалістю 10 днів. По суті, це дієтичне харчування з вживанням кавуна у великих кількостях.

Зразкове меню:
1. Вівсянка без цукру і твердий сир на сніданок.
2. Риба, приготовлена на пару або відварна (можна вживати м'ясо або птицю, але спосіб приготування повинен бути тим же). Салат з овочів з дієтичної заправкою (гарбузове або лляне масло, сік лимона).
3. М'якоть кавуна (в тому ж співвідношенні, як і при кавуновій дієті).
Рекомендується вживання рідини у вигляді води і зеленого чаю. У період кавунового харчування кількість втраченої ваги досягає 5 кг

Запобіжні заходи
Кавунова дієта для схуднення розрахована на період з серпня по кінець вересня - сезон кавунів. Не рекомендується використовувати для схуднення ранні кавуни з-за вмісту в них високої кількості нітратів, оскільки це загрожує інтоксикацією. Крім того, існують протипоказання для осіб з певними захворюваннями, такими як: цукровий діабет, жовчнокам'яна і сечокам'яна хвороба подагра. При наявності даних захворювань (як і при сумнівах щодо свого здоров'я) перед тим як зважитися на кавунову дієту слід отримати консультацію кваліфікованого фахівця.