Регулярно вживаючи всякі вкусняшки, ми непомітно набираємо зайві кілограми та обсяги. Більшість класичних дієт лякають своєю строгістю і мізерним меню. Однак існує ряд приємних і екзотичних режимів харчування, які допоможуть схуднути без неприємних відчуттів.

Карамельна (льодяникова) дієта
Льодяникова дієта припала до смаку багатьом знаменитостям. Бритний Спірс та Бейонсе вже випробували на собі всі позитивні відчуття від такого методу схуднення. Розробили цю дієту, самі того не підозрюючи, альпіністи. Вони помітили, що смоктальні цукерки відмінно заглушають почуття голоду і дають організму, потрібну для важких фізичних навантажень, енергію.

Денна норма солодощів - 100г.
Щоб льодяникова дієта принесла користь, рекомендується купувати в аптеці вітамінізовані солодощі. Тим більше що в гастрономічних виробах багато синтетичних інгредієнтів, шкідливих ароматизаторів і некорисних барвників. Цукерки слід їсти протягом дня, вони вгамовують відчуття голоду.
Прийом їжі закінчується о 18.00. Ввечері дозволяється смоктати карамельки і пити соки. При дотриманні льодяникової дієти йде 2-3 кг в тиждень. При карамельної дієті не хочеться солодощів і борошняних виробів, але переслідує відчуття спраги. Тому організм отримує багато рідини, яка так само втамовує відчуття голоду.

Винна дієта
Цей спосіб схуднення припаде до душі цінителям вина. В день треба випивати півлітра сухого червоного вина і харчуватися за особливим меню.
Ранок - 1 яйце, 1 помідор.
Обід - сир і огірок.
Вино вживається невеликими дозами протягом дня. Вино можна розбавляти водою. Можна випити в обід 200 г, а решта - у вечірній час.
Винна дієта допомагає позбутися тиждень до 5 кг.

Бананова дієта
Банани дуже калорійні, тому вони будуть повністю заміняти іншу їжу. Банани підвищують настрій, заряджають енергією. При цьому дозволено пити воду, зелений чай, фруктові соки, знежирений кефір. Всього 3 дні дозволяють позбутися від 2,5 кг.

Авокадо дієта
Авокадо чудово розщеплюють жири, тому його рекомендують використовувати в дієтичному харчуванні. Авокадо-дієта розписана на 3 дні, за цей період часу витрачається 1,5-2 кг.
Сніданок - половинка авокадо, фарширована знежиреним сиром.
Обід - салат із дрібно порізаного авокадо, подрібненого вареного яйця, порізаного кубиками огірки і шинкованої зеленого лука.
Вечеря - 100 г нежирного м'яса, половина авокадо, фаршироване сиром.
Томатна дієта

Відмінно підійде для любителів томатного соку, так як пити його доведеться багато. Зайві обсяги і за тиждень можна втратити від 2,5 до 4 кг. протягом такого режиму харчування організм буде отримувати мікроелементи і мінерали, що стимулюють метаболізм. Під час прийому їжі випивають 1 склянку томатного соку.
Сніданок: Сік, 2 шматочки житнього хліба. Хліб бажано підсушити. Його можна присмачити знежиреним сиром. 1 фрукт.
Обід: Сік, по 100 г рису і вареної риби, овочі, 1 фрукт.
Вечеря: Сік, 100 г відвареної яловичини або приготована в пароварці, овочевий гарнір.

Мультифруктовая дієта
В основі мультивітамінною дієти лежать різні фрукти, при цьому присутність апельсинів та ананасів обов'язково. Дієта розрахована на 10 днів, при цьому йдуть 4-10 кг. Повністю з меню виключається цукор. На десятий день можна пити тільки соки.
Сніданок: апельсиновий сік-1 стакан.

Другий сніданок: легкий салат, приготований з 4 ст. ложки відвареного рису, порізаного шматочками ананаса і подрібненого ківі.
Обід: легкий салат з овочів зеленого кольору, тушкована капуста, 200 г пісного м'яса.
Полуденок: фруктовий або овочевий сік, хлібець, кефір.
Вечеря: салат, приготований з порізаного кубиками ананаса, апельсина, ківі, яблук. Тушкований або приготована в пароварці баклажан або цукіні (можна інші овочі).