Японці - нація з дивним ставленням до життя, себе, природи і красі. Можна сказати, що це найбільш інтелектуально розвинений народ з найбільшою кількістю довгожителів. Японські гейші - еталони краси і грації, у них є чому повчитися не тільки у сфері соціальних відносин, а й способу життя. Дієта гейш будується на принципах національного харчування з деякими традиційними особливостями.

Традиції харчування гейш

У першу чергу слід сказати, що всі японці їдять мало. Прийом їжі - не тільки потребу організму, це своєрідний ритуал, що починається ще з моменту придбання продуктів. Кожна господиня приділяє багато уваги деталям і різноманітності страв. Японці звикли харчуватися маленькими порціями, але великою кількістю страв. Зазвичай весь обідній стіл стає повністю заповненим невеликими тарілочками, блюдечками і мисочками з різноманітними стравами, причому весь посуд напрочуд гарна і гармонійна.

Основу харчування японців становить риба, морепродукти, рис, бобові (соя), зелень, овочі та фрукти. Особливе значення приділяється водоростям. Більша частина продуктів вживається в сирому вигляді, навіть риба, а якщо готується, то на повільному вогні і нетривалий час, щоб зберегти в інгредієнтах максимальну кількість корисних речовин. Також японці воліють роздільне харчування.

Особливе значення має зелений чай. Багатьом відома традиція японського чаювання, зведена в ранг національних. Зелений чай любимо не тільки за приємний смак, але за цілющі властивості, подовжують молодість, повертають сили, бадьорість і сяйво шкіри.

Дієта японських гейш

Гейші зобов'язані виглядати ідеально. Це стосується фігури, шкіри, волосся. Граціозні плавні рухи і спокійний м'який голос доповнюю образ. Крім вищеописаних принципів харчування вони дотримуються певної дієти, яка за 5-7 днів дозволяє схуднути на 4-8 кг. Повторний курс дієти гейш зазвичай більш ефективний, ніж перший. Потрібно сказати, що дана методика перевірена вже більш ніж сотнею років, тому може вважатися класичною.

Меню дієти повторюється весь курс.

Сніданок: 2 чашки зеленого чаю з молоком у пропорції 50/50.

Обід: порція відвареного рису без солі зі склянкою теплого молока.

Вечеря: порція відвареного рису без солі, чашка зеленого чаю з молоком.

Зелений чай, як і воду, можна пити між основними прийомами їжі. Він допоможе приглушити голод і додасть сил. Взагалі зелений чай є додатковим компонентом практично кожної дієти. Наприклад, ефективна новий місяць дієта бере за основу саме цей напій.

Для дієти підійде будь рис, але японці віддають перевагу саме бурий, так як він виключно багатий клітковиною, нормалізує роботу кишечника і навіть бореться з апетитом. Молоко краще віддати перевагу нежирне 1,5-2,5%.
Дієта гейш: відгуки, достоїнства і недоліки

Дана методика вважається досить м'якою. Вона ніжно впливає на шлунок, не так, наприклад, як вживання великої кількості фруктів, овочів або соків. Тому навіть такий скупий раціон легко переноситься людьми з неправильною кислотністю або гастритом.

У відгуках на дієту гейш багато позитивного. Їй досить легко дотримуватися навіть два курси підряд, а результати радують вже на 2-3 добу. Багато спортсменів віддають перевагу саме цей спосіб схуднення, особливо в ті періоди, коли фізичні навантаження обмежені. Звичайно, якщо ви не любитель зеленого чаю, то перенести таку дієту буде складно, та й у результативність спочатку буде поставлена ​​під сумнів.