Для підтримки свого тіла в хорошій формі рекомендується вживати натуральну мелену каву, краще всього, щоб це був зелений кави.
Зелена кава не містить ніяких добавок, тому він вважається більш безпечним. Звичайний чорний кави рекомендується пити не більше двох чашок на день, а з зеленим можна дозволити собі трохи більше.

Вчені з Франції довели, то кофеїн у зернах зеленої кави сприяє схудненню і пружності шкіри. А збитки для здоров'я при цьому мінімальний, так само за допомогою досліджень було виявлено, що в цих зернах міститься речовина, яка здатна розщеплювати жирові клітини. В результаті експерименту з'ясувалося, що при вживанні чорної кави жирові відкладення віддалилися на 14 відсотків, а при вживанні зеленого на 46. Так само було виявлено, що зелена кава в три рази швидше розщеплює прошарок жиру.

Це відбувається завдяки хлорогенової кислоті, вона може в прискореному темпі перетворити жирові запаси в енергію. У сирих зернах кави міститься близько 7 відсотків цієї кислоти.
Для того щоб схуднення відбувалося максимально інтенсивно, крім вживання зеленої кави, необхідно додати і регулярні фізичні навантаження.
При вживанні зеленого кава в місяць можна позбутися від 2-3 кілограмів, але за умови, що калорійність їжі не буде перевищуватися.

Один з американських журналів в одній зі статей написав, що вага знижується через те, що кишечник отримує менше цукру.
Багато хто проводить паралель між зернами зеленої кави і зеленим чаєм. У каві присутні речовини, які прискорюють обмін речовин і завдяки цьому вага знижується. Хлорогенова кислота, що міститься в ньому, є антиоксидантом, який позитивно впливає на зниження загальної маси тіла і на покращення показників здоров'я.

Слід врахувати, що вживаючи лише зелена кава, схуднення не буде. Він лише трохи допомагає, а результат буде, якщо при цьому правильно харчуватися і отримають регулярні фізичні навантаження. І за тиждень вживаючи зелена кава схуднути на 10 кілограм і більше неможливо, можливо втрачати лише по 2-3 на місяць.
Перш ніж додати зелений кави в свій раціон не зайвим буде проконсультуватися з фахівцем, якщо є якісь захворювання. Всі дослідження проводилися з людьми у яких не було виявлено захворювань або патологій.