1. Щоденний контрастний душ Привчіть себе до щоденного контрастному душу. Ця процедура призводить до різкого відкриття та закриття пір. Завдяки цьому
o значно покращує кровообіг;
o шкіра стає пружною і еластичною;
o целюліт зменшується.

2. Особливу увагу варто приділити обливання проблемних зон. Якщо приймати душ під хорошим напором, можна отримати ще й сеанс антицелюлітного масажу. Під час прийняття душу можна розтирати шкіру антицелюлітної рукавицею або щіткою з натуральної щетини. Закінчувати контрастне обливання краще гарячою водою, щоб пори відкрилися і шкіра була готова до нанесення антицелюлітного крему.

3. Очищення скрабом1-2 рази на тиждень шкіру варто очищати скрабом. Ця процедура дозволяє:
o очистити пори;
o видалити відмерлі клітини шкіри;
o стимулювати кровообіг.
Можна використовувати в якості скрабу кавову гущу, або скористатися спеціальним засобом, до складу якого включені додаткові антицелюлітні речовини.

4. Наприклад, можна використовувати шоколадно-кавовий крем-скраб.Скраб найкраще наносити після ванни, коли шкіра розпарені і клітини розм'якшені.

5. Ручний антицелюлітний масаж в домашніх условіяхДля ефективної боротьби з целюлітом щодня після прийняття контрастного душу робіть ручний масаж проблемних зон з нанесенням антицелюлітного крему. Ця процедура
- покращує кровообіг;
- «розбиває» скупчення жирових клітин;
- стимулює розвиток «білків молодості» - колагену і еластину;
- робить м'язи стегон і сідниць більш пружними.

Професійний антицелюлітний масаж - досить болюча процедура, що вимагає сильних рук масажиста.
Ручний антицелюлітний масаж в салоні можна замінити самостійним масажем в домашніх умовах. Зрозуміло, масажувати з тією ж силою, що і професійний майстер в салоні не вийде. Але основним плюсом в даному випадку буде регулярне проведення масажу протягом тривалого часу.
Детальніше про антицелюлітний масажі читайте в розділі «Як зробити антицелюлітний масаж в домашніх умовах».

6. Застосування антицелюлітної косметікіОсобие речовини, що входять до складу антицелюлітної косметики
- активно борються з целюлітом;
- покращують мікроциркуляцію;
- сприяють розщепленню підшкірного жиру і перешкоджають його повторному утворенню;
- зволожують шкіру;
- надають їй пружність і гладкість.
Кожен крем містить різні активні речовини. Антицелюлітний засіб підбирається суто індивідуально, виходячи із завдань, що стоять перед ним (дивіться статтю «як правильно вибрати антицелюлітний крем».
Наносите антицелюлітний засіб на шкіру щодня (якщо в інструкції не вказано іншого). Щоб корисні речовини напевно потрапили в жирову підшкірну клітковину, антицелюлітну косметику рекомендується поєднувати самомасаж.

Рецепт домашнього антицелюлітного крему
Антицелюлітний крем можна виготовити в домашніх умовах. Для цього в звичайний лосьйон або крем для тіла необхідно додати активні антицелюлітні речовини:
- ефірні масла;
- екстракти водоростей;
- кофеїн і ін
Найбільш ж ефективним буде використання спеціального антицелюлітного засобу, всі компоненти якого ретельно підібрані і взяті в потрібних пропорціях. Сьогодні можна купити ефективну натуральну антицелюлітну косметику.
Наприклад, моделюючий масажний термогель в нашому інтернет-магазині.
Детальніше про вибір антицелюлітної косметики читайте як правильно вибрати антицелюлітний крем.

7. Обгортання в домашніх условіяхПрі проведенні обгортання проблемні зони обробляються спеціальним антицеллюлитним складом. Потім оброблені ділянки обмотуються плівкою для створення особливого температурного режиму. Тривалість процедури від 15 хв до 1 години. Її можна проводити як в салоні краси, так і в домашніх условіях.Благодаря ефекту сауни обгортання дозволяють антицеллюлитним речовинам активно впливати на шкіру. В результаті
- прискорюється обмін речовин;
- зменшують целюліт;
- організм очищається.
Рецепти антицелюлітного обгортання

Розрізняють
- антицелюлітне обгортання водоростями;
- шоколадне обгортання;
- обгортання глиною;
- грязьове обгортання для схуднення;
- обгортання з ефірними маслами.
Докладніше про те, як провести обгортання вдома читайте в розділі «Обгортання в домашніх умовах».

8. Ванни з сіллю, водоростями та ефірними масламіВанни з додаванням активних антицелюлітних засобів - приємна і ефективна процедура для схуднення. Вони відмінно допомагають поліпшити зовнішній вигляд шкіри, збільшити її еластічность.Прінімайте ванни протягом 20 хвилин 2-3 рази на тиждень для боротьби з целюлітом в домашніх умовах. Після ванни слід прийняти душ і трохи походити в теплому банному халаті або загорнувшись у рушник.
- Ванна з морською сольюДобавьте у ванну 500 г сіль для ванн, попередньо розчиненої в невеликій кількості гарячої води.
- Ванна з водоросляміЗалейте водорості ламінарія гарячою водою, дайте настоятися не менше півгодини. Розмочені листя ламінарії можна використовувати для обгортання, а отриманий настій додати у ванну.
- Ванна з ефірними масламіДобавьте у ванну 10 крапель масла грейпфрута, 8 крапель герані, 10 крапель бергамоту, 3 краплі кориці, 5 крапель мускату.
- Можна також використовувати змішані рецепт склянку молока додайте кілька крапель цитрусового масла (апельсина, лимона, грейпфрута) і жменю солі для ванн.
Комплексний підхід
Оскільки в основі проблеми лежить неправильний обмін речовин, то остаточно розпрощатися з целюлітом ви зможете, тільки налагодивши правильний спосіб життя.

Профілактика целюліту включає в себе
• збалансоване та раціональне харчування;
• вживання необхідного організму кількості рідини (1,5 - 2 л на день);
• викорінення шкідливих звичок (куріння утруднює надходження до тканин кисню, знижує тонус сполучної тканини; алкогольні напої стимулюють апетит і активізують процес синтезу жирів);
• здоровий сон (не менше 8 годин на добу);
• обов'язкове фізичне навантаження (навіть мінімальне навантаження на м'язи проблемних зон активізує кровообіг навколо целлюлитних клітин, змушуючи їх віддавати накопичений жир.
Вже через 1,5-2 місяці застосування даного антицелюлітного комплексу процедур Ви зможете побачити дуже хороший результат:
• прояви целюліту значно зменшаться або зникнуть повністю;
• шкіра стане гладкою, пружною і підтягнутою;
• зменшаться обсяги проблемних зон.

Важливо пам'ятати, що при запущеній стадії целюліту в будь-якому випадку необхідно проконсультуватися з фахівцем.