Життя сучасної жінки складна і насичена, ноги вже не вдається ховати під кріноліном, як у старі добрі часи. Коротких спідниць, що відкриває найпривабливіші частини тіла, доводиться відповідати красивими і доглянутими ногами. А тому необхідно розглянути у всіх подробицях нюанси та особливості салонного і домашнього догляду.

Крок перший - педикюр. Салони пропонують кілька видів педикюру. Класичний: розпарювання ніг, зрізання мозолів, обробка кутикули, підпилювання і фарбування нігтів. Європейський педикюр - трохи більш щадна процедура: ступні обробляються в сухому вигляді, кутикула відсувається або розчиняється (щоб уникнути інфекції). Для запущених ніжок краще підійде апаратний педикюр: спеціальний склад розм'якшує огрубілу шкіру, яка потім «шліфується» машинкою. СПА - це новинка, але мало чим відрізняється від класики: ноги розпарюються в гідромасажною ванночці, використовується не вода, а трав'яні настої, солі і ефірні масла, додані пілінг, маски та інші бонуси. Можна здійснити цю процедуру і вдома, але кутикулу обробляти самостійно не рекомендується, та й мало хто володіє достатньою спритністю для таких маніпуляцій. Розпарені ніжки натираються скрабом, а потім пемзою доводяться до досконалості. Нігті коротшають і покриваються лаком.

Крок другий - епіляція (руйнування цибулин волосся) або депіляція (видалення волосся). Перша в домашніх умовах нездійсненна. Салони пропонують наступні варіанти: фотоепіляцію (останній крик моди і найбільш дієва процедура), лазерну і електроепіляцію. Для самостійного позбавлення від волосся можна скористатися воском (дещо болісно), бритвою (є ризик порізатися), кремом (Не бере густу поросль і до того ж може викликати алергічну реакцію), електродепілятори (може викликати вростання волосків).

Крок третій - корекція м'язів. У фітнес-центрах є кілька варіантів для накачування м'язів: сайклінг (тренування на велотренажерах), степ-аеробіка (заняття на спеціальних степ-платформах) або силові тренування під наглядом тренера тренажерного залу. Альтернатива - це тривалі піші або велосипедні прогулянки по місту.

Крок четвертий - постійний догляд. За ногами, як і за обличчям, необхідний регулярний і щоденний догляд. У салонах можуть запропонувати масу варіантів для цього. Один з них - це обробка до колін спеціальним відлущуючим засобом, потім масаж з лімфодренажним ефектом і нанесення маски. Всього годину-півтори, а відчуття просто незабутні. Якщо ж запастися скрабом для тіла, баночкою морських грязей або водоростей і тонізуючим кремом для ніг, то все вищеописане, включаючи і масаж, можна зробити в домашніх умовах.

Крок п'ятий - масаж стоп. Це одна з найприємніших процедур. Салонами пропонуються тайська, китайська і простий масаж. Китайський, наприклад, робиться на розпарені ніжки. Поки ноги розм'якшуються, масажуються плечі, що не зайве при сидячій роботі. Під час масажу добре опрацьовуються всі суставчікі стопи. Почуття після цієї процедури, як після гарного сексу. Можна провести курс з 8-10 сеансів, а можна робити її за настроєм. У домашніх умовах масажувати стопи можна за допомогою гумового м'ячика з шипами або дерев'яного масажера. Корисно частіше ходити босоніж.

Крок шостий - засмага. Засмаглі ноги виглядають стрункішими, ніж світлі, тому красивому загару треба також приділити увагу. Його можна придбати в солярії або за допомогою засобу для автозагара, що наноситься в салоні, яке протримається близько десяти днів. Останнім часом увійшла в моду косметика для поступового прояви засмаги. А самий простий і доступний для кожної власниці прекрасних ніг спосіб - пляж і літнє сонечко