Жіноче здоров'я - річ особлива. Тут найменші проблеми можуть призвести до серйозних наслідків. Як часто жінки бігають по клініках, проходячи численні обстеження і здаючи різноманітні аналізи. Адже гінекологи постійно нагадують про те, що щоденне дотримання простих правил інтимної гігієни здатне запобігти безлічі запальних та інфекційних захворювань. Єдине, що повинні робити дами, дотримуватися рекомендацій лікарів.

На перший погляд, здається, що інтимна гігієна жінки не передбачає нічого складного, головне щодня підмиватися і регулярно міняти нижню білизну. Але як показує практика, бути чисто і здоровою - це дві різні речі. Нерідко жінки під час гігієнічних процедур допускають ряд помилок, які призводять до ослаблення мікрофлори статевих органів і збільшення ризику зараження інфекційними захворюваннями. Як же зробити все правильно, щоб зберегти своє здоров'я?

Правила інтимної гігієни для жінок

Як правильно підмиватися?
Перед підмиванням потрібно обов'язково вимити руки з милом. Під час водних процедур не рекомендується використовувати губки і мочалки, щоб не травмувати слизову оболонку статевих органів і не викликати роздратування або навіть запалення. Миємося тільки рукою і направляємо струмінь проточної води спереду назад, щоб не заносити бактерії з прямої кишки на статеві органи. Ті мікроорганізми, які виконують корисні функції в кишечнику, можуть викликати запальний процес в піхві, тому потрібно бути уважними. Не бажано підмиватися, сидячи в тазику або у ванні. Це також збільшить ризик проникнення в піхву небезпечних бактерій.

Бажано підмиватися, як мінімум, 2 рази на день, вранці і ввечері. В один з цих двох разів можна використовувати гель для інтимної гігієни. Вдруге миємося просто водою. Також лікарі рекомендують жінкам приймати душ до і після інтимної близькості.

У будь-який час року потрібно використовувати тільки теплу воду. Рушник для інтимної гігієни має бути м'яким. І витиратися після підмивання потрібно акуратними промаківающімі рухами. Дуже важливо, щоб рушник був не тільки Вашим особистим, але і використовувалося тільки для інтимної зони.

Чи потрібно спринцеваться?
Спринцювання - це промивання піхви водою. І якщо жінка здорова, спринцеваться не потрібно. Звичайна щоденна інтимна гігієна передбачає тільки підмивання. Таку процедуру, як спринцювання, може призначити тільки лікар в лікувальних цілях. При цьому курс спринцювання становить усього кілька днів. Якщо ж Ви будете щодня спринцеваться без всяких на те причин, це призведе до порушення рН піхви, появі сухості слизових оболонок, вимивання з піхви корисних лактобактерій і порушення його нормальної мікрофлори. Все це може призвести до бактеріального вагінозу і спровокувати розвиток запального процесу в піхві.

Після статевого акту досить тільки обмити статеві органи водою. Якщо всередині залишиться трохи сперми, в цьому немає нічого страшного. Сперма не здатна привести до таких негативних наслідків, як часті спринцювання.

Протягом вагітності та під час менструацій спринцювання особливо небезпечно. Тому в критичні дні лікарі не рекомендують жінками навіть приймати ванну. Краще користуватися душем.

Як позбутися неприємного запаху з піхви?
Неприємний запах з піхви найчастіше є ознакою хвороби статевих органів. Тому перед тим, як намагатися від нього позбавитися, необхідно відвідати лікаря і пройти обстеження, особливо якщо запах з'явився недавно.

Якщо ж слабкий запах присутній постійно, можливо це пов'язано з особливостями організму. Люди самі дуже рідко відчувають свій запах, але, тим не менш, він може бути неприємний для статевого партнера. І в такому випадку необхідно вживати заходів.
Перш за все, потрібно переглянути свою дієту, виключити з харчування цибулю, часник, перець, пиво. Також потрібно постаратися пити більше м'ятного або простого зеленого чаю. Крім того, потрібно частіше підмиватися і уважно ставитися до вибору нижньої білизни. Варто брати трусики тільки з натуральних матеріалів, щоб уникати дебати статевих органів через синтетики.

Засоби для інтимної гігієни жінок
Мило для інтимної гігієни
Звичайне мило не підходить для використання в делікатних місцях, так як воно висушує слизову оболонку. Крім того, воно створює лужне середовище, в той час як природне середовище статевих органів жінки кисла. Порушення нормального рівня кислотності призводить до ослаблення захисних властивостей внутрішнього середовища піхви і провокує розмноження шкідливих бактерій. Тому обов'язково потрібно використовувати спеціальний гель для інтимної гігієни, який впливає на слизові оболонки статевих органів дуже м'яко й акуратно, очищаючи і знімаючи роздратування. Його кислотність наближена до натуральної середовищі піхви, а також він містить більше зволожуючих компонентів.

Вибираючи гель, варто звернути увагу на його колір і запах, а точніше на їх відсутність. Засіб для інтимної гігієни не повинно містити барвників та ароматизаторів, здатних викликати алергічні реакції. Добре, якщо гель буде містити лактобактерії, які сприяють підтримці нормальної мікрофлори жіночих статевих органів, а також екстракт ромашки, що допомагає зняти роздратування.

Прокладки і тампони
Лікарі радять дамам віддавати перевагу прокладкам і застосовувати тампони тільки в особливих випадках. Хоча тампони допомагають позбутися неприємного запаху під час менструації, а також більш надійні. Тому багато жінок все ж часто їх використовують. Міняти і тампони, і прокладки потрібно кожні 4 години. Якщо брудна прокладка контактує з піхвою протягом більшого періоду часу, це може призвести до розвитку запального процесу, так як в ній створюється сприятливе середовище для розмноження бактерій.

Щоденні прокладки
Незважаючи на те, що даний засіб гігієни популярно серед жінок, лікарі не рекомендують використовувати такі прокладки кожен день. Вони зроблені з синтетичних матеріалів і перешкоджають нормальній повітропроникності білизни. У будь-якої жінки протягом дня з'являється невелика кількість виділень, які залишають слід на трусиках. І прокладки допомагають зберегти улюблену білизну чистим. Але все ж для здоров'я краще використовувати прості бавовняні трусики і просто прати їх. А якщо вже ви використовуєте прокладки, міняти їх потрібно кожні 3-4 години.
Сподіваємося, наші поради допоможуть Вам зберегти здоров'я і уникнути багатьох жіночих проблем.