Будь-яка жінка мріє бути красивою. До привабливим людям по-особливому ставляться незнайомці, друзі, товариші по службі і навіть власні матері.

Психологами давно помічено, що красиві люди отримують більше соціальних і економічних вигод з боку оточуючих, ніж люди з середньою зовнішністю, і навіть більш м'які адміністративні та судові покарання! Тим, кому із зовнішністю пощастило менше, залишається лише заздрісно зітхати: «Не родись красивою ...» Адже вони не можуть стати членами цього «клубу обраних». Чи все ж можуть?

Краса - в очах дивиться.

Відчуття власної привабливості - це чисто суб'єктивне відчуття, яке не має нічого спільного з зовнішністю, а що йде «зсередини». Ми навіть ні на дещицю не наближатися до дійсності, коли судимо про свою зовнішність. Оточуючі люди, дивлячись на нас, сприймають всю картину в цілому. І не тільки зовнішність, але ще і поведінку, ходу, темперамент, голос, одяг. Ми ж, дивлячись у дзеркало, бачимо лише частину себе: у кращому випадку фасад в повний зріст, але частіше - лише голову, до того ж акцентуємо увагу на недоліках: «Ну от, знову прищ на підборідді!» У подружки родимка на переніссі? Це надає їй шарму. А така ж родимка на власному носі спотворює вас!

Коли в підлітковому віці наше тіло починає змінюватися, у свідомості складається картина бачення себе самого і створюється власна самооцінка. Цю картину дуже важко витравити в більш старшому віці, незалежно від того, наскільки вона неправильна або застаріла. Спробуйте згадати, коли ж вам початку не подобатися та чи інша частина тіла. Одна моя подруга все життя вважала, що у неї велика, вибачте, попа. Але коли вона глибше покопатися в собі, то згадала, що про це їй сказала вихователька ще в дитячому саду! Напевно, з тих пір у неї значно змінилося статура, але критика щодо себе залишилася до цих пір.

Адже «гидкі каченята» дуже часто перетворюються на прекрасних лебедів, але зміцнилася в дитинстві низька самооцінка залишається. Іноді в цьому винні батьки. Звичайно, рідкісний батько прямо заявить своїй дитині, що той потворний. Скоріше тут грає роль щирість оцінки батька зовнішності підлітка, той погляд «з вогником», який кидає батько на свого чарівного дитини, або байдуже: «Відчепися, не псують тебе ці веснянки!»

Так чому ж довіряти: своєму критичного судження, розрадам родичів і друзів або думку незнайомців? До останнього жінки вдаються все частіше - недарма, наприклад, на сайті зустрічей однокласників багато жінок то й справа перевіряють рейтинг своїх фотографій. Їм хочеться знати, що про їх зовнішності думають зовсім сторонні люди. Але і це не кращий спосіб оцінювати свою зовнішність.

Хороша новина: ви майже напевно гарніше, ніж думаєте. Частиною цим ви зобов'язані егоцентричності оточуючих: люди занадто уважні до власної зовнішності, щоб ще і критично оцінювати вашу. Недосконалості вашої фігури цікаві тільки вам самим, якщо тільки у вас немає зовсім вже гіпертрофованих недоліків, наприклад, горба. Крім того, психологами помічено, що якщо ви надто стурбовані своєю зовнішністю, то, швидше за все, ви гарні. Уродин все одно, вони давно звикли зі своєї некрасиво і навчилися з нею жити. А от якщо ви приділяєте увагу своїй зовнішності, та до того ж ще відчуваєте себе некомфортно на публіці (а відбувається це звичайно від підвищеної уваги оточуючих), то це безперечно свідчить про вашу привабливості.

Не порівнюйте себе ні з ким.

Ви унікальні, і краса ваша теж унікальна. Думайте про журнальних красунь як про твори мистецтва поліграфії, ніж вони, власне кажучи, і є. Не порівнюйте себе з ними. Вам же не прийде в голову порівнювати себе з жінками, зображеними на картинах великих майстрів.

Ганна працює у фотостудії: «Коли я постійно перебуваю в оточенні худих довгоногих моделей, я, при моєму зрості 160 см і з усіма« округлостями », відчуваю себе потворно товстою! Але як тільки я виходжу на вулицю, щоб йти додому, я знову починаю відчувати свою привабливість. Дивлячись на звичайних земних жінок, я думаю: «Та я ж зовсім« нічого »! Ось що значить перебувати у фальшивій реальності! »

Коли ви хочете оцінити свої інтелектуальні здібності, ви ж не порівнюєте себе з Ейнштейном. Ні, швидше ви оберете кого-небудь простіше. Чому ж оцінка своєї привабливості базується, як правило, на захмарних образах журнальних і телевізійних красунь?

Не критикуйте себе самі і не дозволяйте цього іншим.

Постарайтеся позбутися від негативних думок щодо себе. Воістину, ми самі є своїми лютими ворогами. Хіба кому-небудь іншому ви б дозволили так критикувати себе, як робите це самі? Та ні за що на світі! Ви не повинні дозволяти своєму думку або думку сторонніх про себе руйнувати своє життя. У цьому частково допоможе самонавіювання.

Скільки часу ви проводите перед дзеркалом, споглядаючи частини свого тіла, які вам не подобаються? Витратьте стільки ж часу, щоб помилуватися тими частинами, які ви знаходите привабливими. Якщо ж ви думаєте щось погане про свою фігуру, похваліть потім щось, що вам у ній подобається: «Може, ноги і тонкуваті, зате які витончені щиколотки!» Не менш важливо навчитися хвалити і інших людей. Якщо ви будете позитивно ставитися до фігур чужих людей, то зі своєю-то Примиріться точно.

Доглядайте за собою.

Будь-якій жінці відомо відчуття, коли, зробивши маску для обличчя або пофарбувавши волосся, вона починає відчувати себе більш привабливою, хоча за великим рахунком ніяких радикальних змін в зовнішності не відбулося. Тому не поспішайте привносити у свою зовнішність кардинальні зміни. Оскільки цей комплекс психологічний, тобто визначається не вашою зовнішністю, а тим, що ви думаєте про вашу зовнішність, то і позбавлення від нього має відбуватися не за допомогою вдосконалення фігури або, не дай бог, пластики обличчя, а за допомогою підвищення самооцінки.

Зрозуміло, в якісь моменти життя кожному важливо виглядати «на всі сто», наприклад, під час презентацій або урочистостей. Але деякі люди не можуть себе «відпустити» ні на хвилину. Будь-який з нас хоч раз у житті зустрічався з такими людьми - саме такі жінки не можуть вийти в булочну, що не надушившись і не нафарбувавши губ. Цікаво, що рівень привабливості таких жінок оцінюється з боку оточуючих як «вище середнього». Тобто доглянутість сприймається так само, як краса. На жаль, багато з цих доглянутих жінок схильні занижувати свою самооцінку і постійно порівнюють себе з іншими людьми (і ця самооцінка зазвичай буває не на їх користь).

Думайте про інших, а не про себе.

Сором'язливі люди схильні вважати себе менш привабливими. Коли ви фокусуєте увагу виключно на собі, ви стаєте більш самокритичні. У той час як психологи говорять, що кращий спосіб виглядати привабливо в очах іншої людини - це показати свій інтерес до нього.

Ірина намагалася якомога рідше посміхатися, тому що їй не подобалися її криві зуби. Серед знали її людей вона вважалася відлюдним, похмурим і непривабливим людиною. До тих пір, поки її подруга, студентка факультету психології, що не взялася за неї всерйоз. Вона просто змусила Ірину при кожній зустрічі з людьми широко посміхатися. І уявіть, ніхто не відсахується в жаху! Навпаки, на усмішку, нехай навіть не ідеальну, всі реагували позитивно. Ірина почала більш розкуто почувати себе в суспільстві людей, так що всім здалося, що у неї змінився характер, і навіть, що вона стала симпатичною.

Занижена самооцінка позбавляє жінок задоволення носити гарний одяг, бути активними і відчувати себе в згоді з навколишнім світом. Проявляйте увагу до інших, а не зациклюйтеся на самій собі, і ви будете здаватися навколишнім привабливим, приємним і відкритою людиною.

Уміння подати себе у вигідному світлі - ось у чому секрет краси. Всі знають, що кохана людина здається нам красивим, незалежно від його зовнішності. Уявіть, що на вас постійно спрямовані люблячі погляди. Перестаньте вважати себе непривабливою, і тоді так перестануть вважати інші.