Чому ж виникає «апельсинова кірка» на руках?
Актуальність проблеми «апельсинової кірки» на руках пояснюється впливом на організм жінок численних факторів. Так, внаслідок поганої екології, неправильного харчування, наявності хронічних захворювань, порушення метаболізму, частого нервового напруження, порушується венозний кровотік. Що рано чи пізно призводить до такого захворювання, як целюліт.

Якщо ж «апельсинова кірка» утворюється на руках, то через якийсь час вона вражає передпліччя, через що вони стають болючими, досить товстими і схильними появи м'язових спазмів. Тому так важливо, завчасно запобігти розвитку цього захворювання. Так що, рекомендації, щодо теми: «Як прибрати з рук целюліт?» Будуть корисні вам.

Як усунути целюліт в області рук?
Спочатку хочеться відзначити, що целюліт на руках усунути досить-таки складно, оскільки ця проблемна зона вашого тіла занадто складна для впливів. За умови, що ви не припините інтенсивні заняття з проблемною зоною, то перші результати ви отримаєте через місяць.

До вирішення даної проблеми, знову-таки слід підійти комплексно - тренуйте м'язи, виконуйте очисні й дренажні процедури, а також не забувайте про масаж. Візьміть до уваги, що за наявності вільного часу і необхідної суми грошових коштів, ви можете звернутися за допомогою до професійних косметологів і масажистам, які підберуть для вас індивідуальну і найбільш ефективну в вашому випадку програму.
Але в той же час, якщо такої можливості у вас немає, тоді ви можете постаратися домогтися видимих ​​результатів самостійно. Нехай це буде набагато складніше і повільніше, але не сумнівайтеся, що кінцеві результати варті того.

З чого слід починати?
Як уже раніше зазначалося, без бажання - досягти значних результатів вам не вдасться. Якщо все свій час ви проводите сидячи перед комп'ютером, не прагнучи прогулятися, розім'ятися або ж виконати зарядку, але при цьому нарікаєте на целюліт, то з таким підходом до вирішення даної проблеми, «апельсинова кірка» з ваших рук не піде.

Висновок: потрібно кардинально переглянути свій сформований спосіб життя. До слова, целюліт на руках - це явна ознака того, що ви ведете малорухливий спосіб життя. Отже, потрібно щось змінювати - займіться аквааеробікою або ж освойте плавання брасом. Такі вправи рівномірно розподіляють навантаження на м'язи плечового поясу і відмінно тренують руки.
У боротьбі з «апельсиновою кіркою» на руках не менш ефективним стане такий вид спорту, як бокс, оскільки він тренує весь плечовий пояс. Відзначте, що вам зовсім не обов'язково бити суперників, а от заняття з грушею та інструкторів - саме те, що вам потрібно. Адже вам, перш за все, важлива тренування для рук, чи не так?

Антицелюлітний масаж

Хочеться звернути вашу увагу, що антицелюлітний масаж рук - дієвий засіб у боротьбі з целюлітом в даній проблемній зоні. Але знову-таки, бажаний ефект можливий лише при регулярному виконанні процедур і з застосуванням різних методик.
Чи відомий вам антицелюлітний масаж з кавовою гущею? Відразу ж хочеться відзначити, що він володіє відмінним ефектом, а виконується він досить-таки просто: його потрібно проводити по всій поверхні як плеча, так і передпліччя, починаючи від кінчиків пальців і закінчуючи областю пахв. Дія такого масажу направлено на посилення кровообігу, активізації лімфатичного і венозного струму крові, видалення надлишку рідини з тканин.

Антицелюлітний масаж в області рук ви можете виконувати за допомогою застосування антицелюлітного крему. Як правило, його основу складають біологічно активні речовини, які розщеплюють відкладення жиру і активізують метаболізм в тканинах.
Подібні масажі ви можете виконувати вручну або ж використовувати спеціальну рукавицю, роликовий масажер або ж вакуумну банку. Різниці немає, оскільки всі зазначені пристосування надають одне і те ж дію на «апельсинову кірку».

Вправи для рук
Запропонований вашій увазі комплекс вправ, спеціально спрямований на усунення «апельсинової кірки» і в'ялості шкіри ваших рук.
1. Розігрів м'язів: прийміть положення «стоячи», руки розведіть в різні боки і виконуйте руками характерні кругові рухи, не забуваючи при цьому час від часу міняти напрям маха.
2. Знову-таки вихідне положення «стоячи» обличчям до стіни, до рівня вашої грудей підніміть руки і гарненько зіпріться ними об стіну. Віджимайтеся від стіни, згинайте руки в ліктях, тільки не міняйте вихідного положення ніг. Початкове положення - «стоячи», ваші ноги - на ширині плечей. Потім візьміть в обидві руки гантелі (вага яких не перевищує 1,5 кг) і повільно піднімайте їх до рівня ваших плечей.
3. Положення «лежачи» на животі, спираючись в підлогу руками. Злегка розведіть ноги, тільки не піднімайте стегна від підлоги. Руки максимально випрямити, зафіксуйте таке положення секунд на 5, після чого повертайтеся в початкове положення. При виконанні даної вправи, розводьте лікті в сторони, щоб максимально напружилася поверхню плеча.
4. Перебуваючи в положенні «стоячи», розставивши ноги по ширині плечей, візьміть гантелі. Після цього можете виконувати нахили вперед. Притискайте лікті до тіла, а руки тримаєте під кутом в 90 °. Поступово відводите свої руки назад, зберігаючи верхню частину в колишньому положенні. Намагайтеся максимально напружувати м'язи рук.

Обгортання
Ще одним елементарним і в той же час ефективним методом є застосування спеціальних антицелюлітних засобів, які можна придбати в спеціалізованому салоні, в аптеці, або ж приготувати самостійно. Мабуть, найбільш дієвим засобом у боротьбі з целюлітом в області рук стане ламінарія. Кавова гуща, імбир і цитрусова олія.
Вельми важливий момент - ефективність обгортань, виконаних в домашніх умовах, ви помітите не відразу, але все ж, не намагайтеся виконувати їх регулярно, адже тільки так ви зможете повернути своїх рук колишню красу і грацію.

Водні процедури
Отже, на даний момент часу, ви отримали достатньо інформації про те, як прибрати целюліт з рук, але все-таки слід згадати про ще одне вельми дієвий засіб - водні процедури. Напевно ви чули про користь контрастного душу і водного масажу проблемної зони плечей.

Погодьтеся, що такого роду процедури ви запросто можете виконати самостійно. Для цього візьміть відповідну масажну насадку для душу, відкрийте прохолодну воду і пружними струменями водите по всій поверхні «апельсинової кірки». Час від часу, змінюйте температуру води, а також міняйте силу напору.