У наші дні, завдяки засобам масової інформації, що це таке і як починається клімакс, знають усі, починаючи від дідусів і закінчуючи дітьми молодшого шкільного віку. Кожна жінка, після 40 років, починає прислухатися до себе, намагаючись визначити, чи не почався чи він у неї. І не дивлячись на таку популярність, мало хто з жінок точно знає, що в цей час відбувається в організмі, у скільки починається клімакс і як допомогти собі пережити цей час.

Що таке клімакс, і в якому віці починається клімакс у жінок
Клімакс або клімактеричний період - фізіологічний процес, що характеризується віковими змінами статевої сфери. У цей час репродуктивна система жінки перестає виконувати свої функції і рівень статевих гормонів значно знижується, що і призводить до появи симптомів клімаксу.

У якому віці і як почнеться клімакс, залежить від генетичної схильності. Зазвичай клімактеричний період настає у жінок між 45-50 роками і триває протягом 1, 5 - 2 років. Рідше зустрічається ранній клімакс - до 40 років і пізній - після 55.

Причини виникнення клімаксу
Причини, що призводять до настання клімаксу - це зміна гормонального фону, вже після 30 років рівень жіночих гормонів починає потроху знижуватися, з цим пов'язані труднощі в зачатті в більш старшому віці і зміни в зовнішності - поява зморшок, втрата пружності і гладкості шкіри. Рівень естрогену в крові безпосередньо пов'язаний з дозріванням фолікулів в яєчниках. Їх кількість обмежена і складає 300-400, до 40 років запас виснажується, і дозрівання яйцеклітин в яєчниках припиняється.

Деякий час гормони ще виробляються, але їх рівень поступово знижується і не досягає необхідних концентрацій. Саме це зникнення гормонів, і викликає симптоми клімаксу. Кожна жінка по-різному переносить гормональну перебудову, тому вираженість симптомів і тривалість цього періоду, індивідуальна.

Симптоми клімаксу
Якими неприємними ми не були б симптоми клімаксу, головне пам'ятати, що все це - тимчасовий стан. Дуже багато залежить від психологічного настрою жінки: знаючи про причини змін, що відбуваються, не лякаючись і не дратуючись через їх появи, набагато легше перетерпіти цей неприємний період у житті.
Як починається клімакс, симптоми його появи, краще знати заздалегідь. Зазвичай цей період триває декілька місяців і протікає у всіх по-різному. Це залежить від рівня естрогенів, темпу зниження вмісту гормонів і конструкційних особливостей. Якщо рівень гормонів був не надто високим, а знижується він досить повільно - в цьому випадку симптоми будуть малопомітні і не принесуть особливих занепокоєнь. А при високому рівні гормонів і різкому зниженні їх кількості - симптоми клімаксу будуть дуже інтенсивними, особливо помітно це при хірургічних втручаннях - видаленні яєчників, опроміненні або інших подібних ситуаціях. Як би не протікав клімакс - головне пам'ятати, що це тимчасове явище, фізіологічний процес руху нашого життя, а не хвороба.

Як протікає клімакс, залежить від стану організму і рівня естрогенів. Жінка відчуває «припливи» - відчуття жару, приплив крові до обличчя та голові, серцебиття, підвищення тиску.
Крім того, виникають такі симптоми як: підвищена пітливість, тремтіння кінцівок, миготіння мушок перед очима, можуть виникнути судоми і спазми м'язів, сухість шкіри і слизових оболонок, відразу до їжі і безсоння.

Ще одним відмітним ознакою гормональних порушень при клімаксі стає емоційна лабільність. Це може виражатися в появі плаксивості, роздратування, нападів агресії або депресивному стані.

Стадії клімаксу
Розрізняють 3 стадії клімаксу:
1. Передменопауза - перша стадія клімаксу - виникає після 40 років, організм починає виробляти все менше естрогенів і менструації стають нерегулярними, виділення зменшуються або, навпаки, збільшуються. Цей період триває кілька років, може тривати до 10 років.
2. Менопауза - або сам клімакс - естрогени практично не надходять в організм, менструації припиняються повністю. Період після настання останньої менструації - це і є клімакс, його тривалість 1 рік.
3. Постменопауза - настає через рік після припинення менструацій і триває протягом 3 - 15 років. Як довго триває клімакс, залежить від швидкості перебудови ендокринної системи та адаптації організму до нових умов. У цей період, через відсутність статевих гормонів можуть виникнути такі неприємні захворювання як остеопороз, порушення в роботі щитовидної залози або серцево-судинної системи.

Прийом вітамінів, регулярні відвідування лікаря, правильне харчування і помірне фізичне навантаження дозволять легко пережити вікові зміни і залишатися здоровою і красиво ще багато років.